Sihat By: Ad Ops January 9, 2019 @ 1:42pm

Penggunaan pemanis tiruan tidak menyumbang kepada pengurangan berat badan

Bagi anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, pastinya anda akan memilih makanan atau minuman yang mempunyai jumlah kalori rendah.

Di pasaran sekarang juga jika anda perasan, produk alternatif seperti kek, mufin atau air minuman soda yang dikatakan bebas gula sudah dijual secara meluas.

Permintaan untuk produk ini kian meningkat, setara dengan peningkatan kadar obesiti di negara-negara maju sekarang.

Kebanyakan pengguna berpendapat makanan atau minuman bebas gula ini adalah bagus untuk kesihatan dan boleh membantu mengurangkan berat badan.

Bagaimanapun, sebuah kajian semula (review) yang dijalankan oleh University of Freiburg mendapati bahawa kesannya bukanlah seperti yang diharapkan.

Analisis terbesar yang pernah dijalankan terhadap pemanis tiruan ini juga mendapati bahawa kesan jangka panjangnya terhadap kesihatan juga belum dikenal pasti secara menyeluruh.

Pengkajinya yang berasal dari Jerman telah menjumpai sedikit sahaja bukti yang menyokong dakwaan bahawa pemanis ini adalah bagus untuk kesihatan.

Pada masa yang sama, buktinya juga tidak mencukupi untuk menafikan bahawa adanya kesan negatif daripada penggunaan pemanis ini dalam jangka masa panjang.

Foto: Diet Doctor

Bukti bercanggah

Beberapa kajian sebelum ini menunjukkan kadar peningkatan berat badan yang perlahan apabila gula digantikan dengan pemanis tiruan dalam pengambilan makanan seimbang seseorang itu.

Bagaimanapun, daripada 56 kajian yang dianalisa semula, data yang menunjukkan kesan pemanis tiruan itu didapati tidak begitu tepat dan tiada bukti yang menunjukkan penggantian itu boleh membantu orang yang obes menurunkan berat badan.

Penyelidikan lain pula menaikkan rasa bimbang kerana penggunaan pemanis yang berlebihan dikatakan boleh meningkatkan risiko kanser, tetapi tiada kaitan yang dijumpai dalam kajian University of Freiburg.

Kajian semula ini yang diterbitkan dalam The BMJ menyatakan ketiadaan penyelidikan mengenai kesan pemanis tiruan terhadap kesihatan jika diambil selama bertahun lamanya. Antara factor ialah kesukaran dalam mendapatkan peserta untuk dikaji.

Ketiadaan kajian mengenai kesan jangka panjang ini juga mewujudkan kebimbangan kemungkinan risiko penyakit. Pada 2017, sebuah kajian memberi amaran bahawa penggunaan minuman diet seharian ada kaitan dengan peningkatan risiko untuk strok atau dementia.

“Bukti mengenai kesan terhadap kesihatan daripada penggunaan pemanis tiruan bercanggah sama sekali,” kata Dr Joerg Meerpolh dalam kajian itu.

“Ada kajian yang menyatakan ada kaitan antara pemanis dengan pengurangan obesiti dan risiko kencing manis jenis 2. Kajian lain pula mencadangkan adanya peningkatan risiko untuk kenaikan berat badan, kencing manis dan kanser,” katanya lagi.

Akhirnya, penyelidik University of Freiburg membuat kesimpulan, “Tiada bukti yang menunjukkan manfaat daripada penggunaan pemanis tiruan, dan potensi ia merbahaya tidak dapat dikecualikan.”

Sumber: The Independent

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Fri, 18 May 2018

Ketahui 4 Jenis Teh Ini Yang Boleh Bunuh Lemak Degil Badan Anda

4 jenis teh ini boleh bantu anda untuk mengurangkan berat badan.

Featured Tue, 27 Nov 2018

Sering Rasa Mengantuk Walaupun Sudah Cukup Tidur, Anda Kemungkinan Menghidapi Penyakit Ini

Lebih enam jenis penyakit dikaitkan dengan masalah mengantuk.

Featured Mon, 3 Sep 2018

eBay ‘Remove’ Produk Pemutihan Gigi Daripada Terus Dijual Kerana Mengandungi Bahan Penyebab Kanser

Produk tersebut mengandungi sehingga 44% carbamide peroxide dan 9% hydrogen peroxide.

Sihat Mon, 14 Oct 2019

Deria pendengaran rosak akibat penggunaan fon telinga?

Ketahui cara mencegah daripada berlaku!

Sihat Sat, 10 Nov 2018

Kenali Sentuhan Baik Dan Tidak Baik Bagi Memastikan Kesihatan Mental Bebas Trauma!

Sentuhan tidak baik boleh memberi kesan kemurungan dan menjejaskan kesihatan mental kanak-kanak.

Featured Fri, 26 Oct 2018

Anak Yang Bertubuh Montel Terdedah Risiko Penyakit Kencing Manis

Sering buang air kecil terutama di waktu malam, tanda-tanda anak menghidap kencing manis.

Gaya Hidup Sat, 19 Oct 2019

Belajar minum air pada waktu yang betul, barulah cantik dan sihat!

Bukan susah untuk kekal cantik dan sihat!

Sihat Thu, 19 Dec 2019

Menongkah arus strategi promosi klise, TKO Nutrition lantik duta pelangsingan lelaki!

TKO Nutrition produk lengkap dengan pakej coaching rutin kecergasan dan khidmat nasihat pemakanan.

Featured Wed, 18 Mar 2020
Sihat Thu, 23 Aug 2018

4 Manfaat Beras Perang Yang Anda Tidak Tahu

Beras perang lebih berkhasiat dan baik untuk kesihatan berbanding beras putih.

| Live TV