Semarak By: tex_admin May 23, 2018 @ 11:24am

Resepi Menu Sahur Yang Berkhasiat Oleh Kevin Zahri. Yang Penting Kenyang Lebih Lama!

Pada bulan Ramadan ini, sudah pasti kaum wanita antara yang paling sibuk memikirkan menu yang sesuai untuk disajikan kepada keluarga, khususnya untuk bersahur.

Mungkin ada dalam kalangan anda yang memandang ringan kepentingan bersahur, tetapi ketahuilah bahawa sahur merupakan sajian yang sangat diperlukan untuk mengharungi 8 hingga 9 jam tanpa makan dan minum.

Menu sahur juga perlu berkhasiat ya! Barulah badan kita bertenaga sepanjang hari. Biasanya anda mesti akan makan nasi waktu sahur untuk dapatkan tenaga kan?

Kali ini penulis nak kongsikan resepi yang simple, cepat, berkhasiat dan paling penting sekali memberi impak kenyang yang lebih lama. 

Ini perkongsian oleh perunding kesihatan terkenal Kevin Zahri mengenai resepi Oatmeal yang merupakan menu yang berkhasiat ketika sahur. Jom kita tengok bagaimana Kevin Zahri menyediakan menu ini.

Bahan-bahannya:

4 sudu besar Instant Quaker Oatmeal

Air panas

Susu biasa atau susu almond

Sedikit kacang badam

Sedikit chocolate chips

2 biji kurma saiz sederhana

Cara-caranya:

1. Masukkan Instant Quaker Oatmeal ke dalam mangkuk dan tuangkan air panas. Kacau sehingga sebati.

2. Masukkan sedikit kacang badam, chocolate chips dan kurma ke dalam mangkuk tersebut dan kacau.

3. Siap untuk dihidangkan!

Mudah sahaja kan? Selain daripada oats, anda juga boleh makan makanan jenis karbohidrat yang lain seperti nasi perang, roti perang dan cereal kerana ia hadam dengan lebih lama dalam badan kita. 

Selamat mencuba!

Sumber: Kevin Zahri

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Thu, 6 Dec 2018
Sihat Thu, 23 Aug 2018

10 Langkah Ke Arah Penyusuan Susu Ibu yang Berjaya

10 langkah ini dapat meningkatkan kadar penyusuan susu ibu dengan signifikan.

Sihat Thu, 14 Jun 2018

Susah Nak Tidur Pada Waktu Malam? 5 Makanan Ini Boleh Bantu Pesakit Insomnia

Kalau tak dirawat, kualiti hidup pesakit insomnia akan terjejas!

Featured Fri, 20 Mar 2020
Sihat Tue, 26 Jun 2018
Sihat Fri, 24 Aug 2018
Featured Wed, 1 Apr 2020

Ingin kurus dan langsing, jom QuaranTeam cara Che’ Puan Khaleeda

Bentuk badannya jadi inspirasi wanita di luar sana

Featured Fri, 22 Nov 2019

12 tanda hendak bersalin. Kalau rasa, jangan lengah ya!

Jangan risau, bila tatap wajah anak hilang semua rasa sakit!

Featured Sat, 4 Apr 2020
Featured Wed, 25 Mar 2020

| Live TV