Semarak By: tex_admin May 23, 2018 @ 11:24am

Resepi Menu Sahur Yang Berkhasiat Oleh Kevin Zahri. Yang Penting Kenyang Lebih Lama!

Pada bulan Ramadan ini, sudah pasti kaum wanita antara yang paling sibuk memikirkan menu yang sesuai untuk disajikan kepada keluarga, khususnya untuk bersahur.

Mungkin ada dalam kalangan anda yang memandang ringan kepentingan bersahur, tetapi ketahuilah bahawa sahur merupakan sajian yang sangat diperlukan untuk mengharungi 8 hingga 9 jam tanpa makan dan minum.

Menu sahur juga perlu berkhasiat ya! Barulah badan kita bertenaga sepanjang hari. Biasanya anda mesti akan makan nasi waktu sahur untuk dapatkan tenaga kan?

Kali ini penulis nak kongsikan resepi yang simple, cepat, berkhasiat dan paling penting sekali memberi impak kenyang yang lebih lama. 

Ini perkongsian oleh perunding kesihatan terkenal Kevin Zahri mengenai resepi Oatmeal yang merupakan menu yang berkhasiat ketika sahur. Jom kita tengok bagaimana Kevin Zahri menyediakan menu ini.

Bahan-bahannya:

4 sudu besar Instant Quaker Oatmeal

Air panas

Susu biasa atau susu almond

Sedikit kacang badam

Sedikit chocolate chips

2 biji kurma saiz sederhana

Cara-caranya:

1. Masukkan Instant Quaker Oatmeal ke dalam mangkuk dan tuangkan air panas. Kacau sehingga sebati.

2. Masukkan sedikit kacang badam, chocolate chips dan kurma ke dalam mangkuk tersebut dan kacau.

3. Siap untuk dihidangkan!

Mudah sahaja kan? Selain daripada oats, anda juga boleh makan makanan jenis karbohidrat yang lain seperti nasi perang, roti perang dan cereal kerana ia hadam dengan lebih lama dalam badan kita. 

Selamat mencuba!

Sumber: Kevin Zahri

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Wed, 26 Sep 2018

Sinonim Dengan Panggilan Bunga Kubur, Melur Banyak Khasiatnya

Bunga melur dapat atasi masalah jeragat dan pigmentasi.

Featured Thu, 2 Aug 2018

Jangan Tahan Bersin Jika Tidak Mahu Saluran Dalam Otak Pecah

Menahan bersin berkemungkinan menyebabkan tekak, gegendang telinga atau saluran darah dalam otak pecah.

Featured Thu, 28 May 2020

Malaysia catat 10 kes baharu positif COVID-19, tiada kes kematian

Jumlah kes harian terendah sejak COVID-19 dikesan di negara ini

Featured Mon, 6 Apr 2020

Ketahui 4 rahsia sihat ini, mudah sahaja

Selain fizikal, minda juga perlu sihat

Sihat Thu, 30 Jan 2020
Semarak Sat, 26 May 2018

Ini Tip Berguna Buat Wanita Hamil Yang Berpuasa

Tip berguna ini untuk kekalkan tenaga yang berterusan untuk ibu hamil yang berpuasa.

Sihat Tue, 21 Aug 2018

Kenali 7 Gejala Sakit Jantung Pada Wanita

Pesakit jantung yang mengalami serangan jantung boleh diselamatkan dalam tempoh 5 hingga 10 minit dari tempoh serangan.

Featured Wed, 29 Apr 2020

KKM kenal pasti strain baharu COVID-19 bersifat lebih ganas

Virus didapati bermutasi dengan cepat

Sihat Mon, 29 Oct 2018

Jangan Ambil Mudah Tentang Penyakit Beguk, Ia Mudah Berjangkit!

Penyakit berjangkit melalui titisan daripada mulut, hidung dan tekak.

| Live TV