Setiap individu pastinya mahu tampil cantik dan sihat dalam apa jua situasi sekalipun. Apabila menyentuh mengenai perkara ini, sudah pasti senaman dan pemakanan seimbang antara perkara yang perlu dititik beratkan untuk mendapatkan berat yang ideal dan sihat.

Walau bagaimanapun, sudah menjadi lumrah masyarakat kita yang mungkin agak ‘malas’ untuk bersenam dan hanya mahu mencari jalan mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh badan yang langsing.

Kalau begitu, apa kata anda cuba lakukan teknik asas senaman squat. Teknik ini memang mudah! Senaman squat bukan hanya untuk memantapkan tubuh badan anda sahaja, malah ia mampu memberi banyak manfaat kepada kesihatan anda.

Antara manfaat melakukan senaman squat ialah dapat menambah baikkan peredaran darah, mengelakkan selulit, membantu penghadaman yang baik, membakar lemak dan menurutkan berat badan.

Jom lihat video di bawah untuk mempelajari teknik senaman squat yang dikongsi oleh pakar kecergasan dari Celebrity Fitness. Semoga bermanfaat!