Sihat By: Nani Ramlee May 15, 2019 @ 10:49am

Pelajari teknik mudah senaman squat, barulah cantik di pagi raya

Setiap individu pastinya mahu tampil cantik dan sihat dalam apa jua situasi sekalipun. Apabila menyentuh mengenai perkara ini, sudah pasti senaman dan pemakanan seimbang antara perkara yang perlu dititik beratkan untuk mendapatkan berat yang ideal dan sihat.

Walau bagaimanapun, sudah menjadi lumrah masyarakat kita yang mungkin agak ‘malas’ untuk bersenam dan hanya mahu mencari jalan mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh badan yang langsing.

Kalau begitu, apa kata anda cuba lakukan teknik asas senaman squat. Teknik ini memang mudah! Senaman squat bukan hanya untuk memantapkan tubuh badan anda sahaja, malah ia mampu memberi banyak manfaat kepada kesihatan anda.

Antara manfaat melakukan senaman squat ialah dapat menambah baikkan peredaran darah, mengelakkan selulit, membantu penghadaman yang baik, membakar lemak dan menurutkan berat badan.

Jom lihat video di bawah untuk mempelajari teknik senaman squat yang dikongsi oleh pakar kecergasan dari Celebrity Fitness. Semoga bermanfaat!

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Mon, 14 May 2018

Jangan Main-Main Dengan Masalah Sembelit, Usus Anda Berkemungkinan Rosak

Sembelit jika diambil sambil lewa boleh menyebabkan anda mendapat penyakit yang lebih teruk.

Featured Mon, 6 Apr 2020

Perokok dijangkiti COVID-19 lebih berisiko meninggal dunia

PKP masa sesuai untuk berhenti merokok

Featured Thu, 20 Feb 2020

Bahaya serangan jantung, ketahui tanda-tanda sakit jantung sebelum terlambat

Ambil tahu kerana ia boleh menyebabkan kematian!

Featured Wed, 3 Jun 2020

Betty Rahmad kesal tidak beri vaksin Influenza kepada bayinya

Bayinya berumur 11 bulan dimasukkan ke hospital

Featured Tue, 21 Apr 2020

Ketahui 5 helah makan sedap tanpa garam

Garam berlebihan jejas kesihatan

Featured Mon, 6 Apr 2020

Ketahui 4 rahsia sihat ini, mudah sahaja

Selain fizikal, minda juga perlu sihat

Sihat Fri, 25 May 2018

5 Snek Sihat Yang Boleh Kembalikan Tenaga Anda Selepas Penat Bersenam

Kalau anda rasa macam nak pengsan dari kepenatan, cuba makan snek ini.

Semarak Sun, 27 May 2018

Atasi Masalah Kelesuan Berpuasa Dengan Pengambilan 8 Suplemen Ini

Pengambilan makanan tambahan di bulan Ramadan sangat penting dalam memastikan kekal cergas bertenaga sepanjang hari.

Sihat Tue, 1 May 2018

3 Teknik Senaman Yoga Mudah Untuk Wanita Mengandung, Tak Perlu Ke Gym!

Bila mengandung pun anda mesti bersenam, ya!

Featured Tue, 10 Sep 2019

Rawatan pergigian yang cepat dan tidak menyakitkan

Air polishing, spa gigi yang cepat dan selesa!

| Live TV