Sihat By: Nani Ramlee May 15, 2019 @ 10:49am

Pelajari teknik mudah senaman squat, barulah cantik di pagi raya

Setiap individu pastinya mahu tampil cantik dan sihat dalam apa jua situasi sekalipun. Apabila menyentuh mengenai perkara ini, sudah pasti senaman dan pemakanan seimbang antara perkara yang perlu dititik beratkan untuk mendapatkan berat yang ideal dan sihat.

Walau bagaimanapun, sudah menjadi lumrah masyarakat kita yang mungkin agak ‘malas’ untuk bersenam dan hanya mahu mencari jalan mudah untuk mendapatkan bentuk tubuh badan yang langsing.

Kalau begitu, apa kata anda cuba lakukan teknik asas senaman squat. Teknik ini memang mudah! Senaman squat bukan hanya untuk memantapkan tubuh badan anda sahaja, malah ia mampu memberi banyak manfaat kepada kesihatan anda.

Antara manfaat melakukan senaman squat ialah dapat menambah baikkan peredaran darah, mengelakkan selulit, membantu penghadaman yang baik, membakar lemak dan menurutkan berat badan.

Jom lihat video di bawah untuk mempelajari teknik senaman squat yang dikongsi oleh pakar kecergasan dari Celebrity Fitness. Semoga bermanfaat!

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Thu, 4 Apr 2019

Tangani masalah obesiti kanak-kanak melalui pengambilan makanan

Masalah ini boleh akibatkan penyakit yang lebih serius apabila dia besar.

Featured Sat, 25 Apr 2020

Awas jangkitan malaria, cegah sebelum menjadi wabak

KKM sasar sifar malaria sempena Hari Malaria Sedunia

Sihat Thu, 20 Sep 2018

Hati-Hati Para Ibu Hamil, Sakit Gigi Boleh Menyebabkan Keguguran Janin!

Ibu hamil yang mengalami sakit gigi juga boleh menyebabkan kelahiran bayi pramatang.

Featured Fri, 28 Jun 2019
Featured Mon, 9 Mar 2020

Kira kalori minimum untuk turunkan berat badan

Hasilnya pasti mengujakan, jom buat!

Featured Tue, 18 Sep 2018

Doktor Ini Dedahkan Amalan Diet Rendah Karbohidrat Boleh Tingkatkan Risiko Kematian!

Risiko kadar kematian lebih tinggi ke atas penghidap sakit jantung koronari, angin ahmar dan kanser yang mengamalkan diet ini!

Sihat Sat, 4 Aug 2018

Bosan Dengan Treadmill Atau Jogging? Tingkatkan Lagi Aktiviti Senaman Anda Dengan Teknik-Teknik Ini

Semuanya straightforward, tapi gerenti akan membakar banyak lemak.

familuv Sat, 19 Oct 2019

Anak tidak cukup tidur? Ini cara untuk tahu

Jangan ambil mudah dengan waktu tidur anak anda

Sihat Wed, 12 Sep 2018

Anak Anda Asma? Ajar Mereka Cara Menangani Serangan Asma

Anda boleh membantu anak anda mengelak serta mencegah serangan asma.

| Live TV