你也是下了班喜欢和三五好友小酌几杯，抱怨疲劳工作一周所发生的事。尽管适量饮酒（女性每天一杯或男​​性一天两杯）已显示对健康有某程度的正面影响，但长时间饮酒过量不会增加额外的效益。

农历新年就快来临，令人迫不及待的除了领红包，就期待的就是跟家人朋友团聚、吃年饼。所以一般在春节后的发胖率高达30～40%，平均体重增加大约是2公斤。这数字其实一点都不夸张，从年菜、零食和过年常见的伴手礼…等食物中，就可以找出发胖的原因了。

你知道肥胖有可能会传染吗？虽然很多人不相信，但是根据夏威夷大学的研究人员分析，和体重超重的朋友一起吃东西，可能因为体重过重朋友的「帮助」，或是下意识的选择，和胖子朋友相同的饮食，最后一起导致体重增加。