双腿一跨、脚掌、脚跟贴地，自然蹲坐而下，这个再熟悉不过的姿势对你我来说可能轻而易举；但你知道吗？对不少西方人而言，这动作可是难上加难，只能踮起脚尖，脚跟一触地，常常一屁股跌坐地上，因而还被封上「亚洲蹲」的称号！

知道为什么越来越多的膝盖有酸、痛、胀的小情绪吗？因为我们人类进化成直立行走后，膝盖天天承受着本不应承受之重，成了损伤“专业户”，而你却一点不爱惜它！so且行且珍“膝”吧！

若说「高跟鞋」是女人自信的来源，这句话可一点都不假。但要驾驭高跟鞋，穿得漂亮、穿出自信，可不是上脚就可以，就连名模都需要花时间练习走路了，身为一般人的妳怎么可以不练习，就指望穿出爆棚的气势？