早餐是一天里最重要的一餐，吃得好不仅能唤醒人体的新陈代谢，也能开启活力来源；然早餐不是有吃就好，若选错不仅造成肥胖，还可能搞坏肠胃！
「吃早餐对身体好！」许多专家学者常耳提面命吃早餐的重要，然而若是吃错时机、吃错食物，很可能会造成肠胃的负担。
吃、喝、拉、撒、睡是每天都要做的事，但看似平常简单的举动，背后却隐藏着大大的学问，尤其是很多人习惯在吃饱饭后立刻吃水果、喝茶、抽烟等，有可能会伤身。