Tips By: Nani Ramlee January 25, 2018 @ 3:00pm

5 Cara Atasi Malas

Malas merupakan sikap yang memang ada pada setiap individu. Antara punca seseorang itu menjadi malas adalah kerana kurang motivasi diri, terlalu senang dengan keadaan sekarang serta tubuh badan yang letih.

Sikap malas jika tidak diatasi boleh memberi impak negatif kepada diri, karier dan juga kesihatan. Berikut merupakan lima cara mudah untuk mengatasi masalah malas.

1. Basuh muka

Basuh muka merupakan cara paling cepat untuk mengusir rasa mengantuk. Dengan membasuh muka, otot menjadi lebih relaks, wajah dan otak menjadi lebih segar sekaligus dapat menghilangkan rasa malas.

2. Ambil Makanan Yang Baik

Adalah penting untuk memantau makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh badan kita kerana pengambilan makanan yang tidak baik juga adalah antara faktor badan kita menjadi malas.

Contohnya memakan mi segera. Mungkin ramai yang tidak tahu mi segera memerlukan masa sekitar tiga hari untuk dicerna. Perkara ini membuatkan tubuh menjadi lebih cepat penat kerana tenaga kita banyak digunakan untuk mencerna makanan tersebut.

Pengambilan gula berlebihan juga boleh membuatkan kita mudah mengantuk sehingga akhirnya kita malas untuk melakukan kerja. Justeru, ambillah makanan yang menyalurkan vitamin kepada tubuh.

3. Relaks

Otak dan badan yang dipaksa terus menerus untuk bekerja boleh membuatkan seseorang itu hilang konsentrasi sekaligus mewujudkan rasa malas pada diri. Jangan bebani diri dan ambil masa beberapa minit untuk berehat serta menenangkan fikiran anda. Hirup udara segar, meditasi, dengar muzik kegemaran serta tidur yang cukup juga mampu mengatasi kecenderungan malas pada diri.

4. Kelilingi Orang Yang Positif dan Produktif

Dengan siapa anda bergaul akan mempengaruhi tingkah laku anda. Justeru, kelilingi diri anda dengan orang-orang yang positif dan produktif. Bergaul dengan orang yang berjaya dan bermotivasi juga dapat memberi inspirasi kepada anda di mana anda boleh serap tenaga positif mereka.

5. Work Smart

Jika anda mempunyai banyak tugasan untuk dilakukan, anda mungkin berasa malas untuk menyelesaikan kesemuanya. Ingat, work smart. Cuba agihkan tugasan anda kepada beberapa bahagian untuk mengelakkan tugasan tersebut kelihatan terlalu besar. Kemudian, berikan tumpuan pada tugasan tersebut. Mencari cara yang lebih baik akan memudahkan anda untuk menikmati sesuatu kerja tersebut sekaligus menghilangkan rasa malas pada diri anda.

 

Sumber : Aplikasi Wanita

Muat turun secara percuma di :

GooglePlay: bit.ly/WanitaAndroid

AppStore: bit.ly/WanitaApple

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Tips Wed, 14 Mar 2018

Dambakan Wajah Yang Mulus & Berseri? 10 Jenis Masker Semulajadi Ini Sangat Mudah & Jimat Dibuat Sendiri Di Rumah

Kata-kata pujian sebegitu pasti anda suka kan? Iyalah, wanita memang suka dipuji lagi-lagi bab kecantikan diri mereka. Tetapi tidak semua wanita mempunyai kulit wajah yang ‘perfect’! Dan pastinya pelbagai cara yang dilakukan untuk mendapatkan kulit wajah yang didambakan. Sama ada membeli produk-produk skrincare mahupun membuat treatment kecantikkan sehingga sanggup berhabis duit. 

Tips Fri, 23 Feb 2018

3 Sebab Kenapa Diet Epal Hijau Boleh Kuruskan Badan

Pernah dengar tentang diet epal hijau? Jika anda yang sangat concern tentang berat badan, mesti sentiasa ambil tahu tentang rutin-rutin diet yang dipercayai menurunkan berat badan.

Tips Wed, 21 Feb 2018

Cara Pulihkan Dara Jika Tiada Bajet Atau Malu Mencuba Perubatan Moden!

Yang tak dara kembali dara! Wow kedengaran amat menarik topik ini bukan?

Tips Sun, 21 Jan 2018

10 Tip Penjagaan Gigi

Menjaga kesihatan gigi dan mulut memang penting bagi memastikan tidak berlaku masalah seperti gigi berlubang, gusi berdarah, dan juga mulut berbau.

Tips Thu, 8 Feb 2018

Tak Tahu Nak ‘Handle’ Suami Sibuk Macam Dato’ Aliff Syukri? Baca 5 Tips Dari Datin Shahida Ini!

Pasti ramai wanita di luar sana yang mencemburui Datin Sri Shahida kerana memiliki suami yang kaya raya seperti Dato’ Sri Aliff Syukri.

Tips Mon, 15 Jan 2018

5 Tip Buang Rasa Rendah Diri

Rendah diri adalah sesuatu yang terpuji, namun perasaan rendah diri ekstrim sudah tentunya tidak membawa anda ke mana. Bukan bermakna perlu mendabik dada, namun rasa tidak yakin dengan kebolehan diri sendiri pasti menyekat kemajuan. Ini […]

Tips Mon, 8 Jan 2018

Ketahui 6 Sebab Kenapa Jerawat Naik Tanpa Henti Di Beberapa Bahagian Badan Ini

Aduh! Jerawat naik lagi? Wanita memang tidak akan terlepas dari mengalami dilema apabila jerawat tumbuh kan? Tetapi, untuk pengetahuan anda, apabila jerawat tumbuh, ini bermaksud ada sesuatu yang tidak kena dengan badan anda. Jerawat yang […]

Featured Mon, 8 Jan 2018

Amalkan 5 Cara Ini Untuk Hilangkan Daki Badan Ketika Mandi..Jom Sental!

“Eh Man, Mama tengok mandi berjam-jam lama, tapi cuba Man pergi tengok kat cermin kejap. Kat leher tu banyak lagi daki. Kena sental betul-betul, macam tulah cara hilangkan daki yang betul. Bukan duduk bawah ‘shower’ […]

Tips Mon, 8 Jan 2018

Wanita Sering Keliru, Ini 2 Tanda Sebenar Bila Berakhirnya Haid

“Eh, semalam ‘check’ macam dah tak ada kesan darah. Ni dah tengahari ada pula kesan kekuningan. Keputihankah atau masih period ni? Kelirulah. Apa tanda habis haid ya?” Ramai wanita memang keliru apabila timbul isu begini. […]

Tips Wed, 31 Jan 2018

10 Kata-Kata Motivasi Dato’ Fazley

Dato’Fazley berkongsi 10 kata-kata motivasi dan nasihat untuk menyuntik semangat semua!

| Live TV