Tips By: Ad Ops January 25, 2018 @ 3:00pm

5 Cara Atasi Malas

Malas merupakan sikap yang memang ada pada setiap individu. Antara punca seseorang itu menjadi malas adalah kerana kurang motivasi diri, terlalu senang dengan keadaan sekarang serta tubuh badan yang letih.

Sikap malas jika tidak diatasi boleh memberi impak negatif kepada diri, karier dan juga kesihatan. Berikut merupakan lima cara mudah untuk mengatasi masalah malas.

1. Basuh muka

Basuh muka merupakan cara paling cepat untuk mengusir rasa mengantuk. Dengan membasuh muka, otot menjadi lebih relaks, wajah dan otak menjadi lebih segar sekaligus dapat menghilangkan rasa malas.

2. Ambil Makanan Yang Baik

Adalah penting untuk memantau makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh badan kita kerana pengambilan makanan yang tidak baik juga adalah antara faktor badan kita menjadi malas.

Contohnya memakan mi segera. Mungkin ramai yang tidak tahu mi segera memerlukan masa sekitar tiga hari untuk dicerna. Perkara ini membuatkan tubuh menjadi lebih cepat penat kerana tenaga kita banyak digunakan untuk mencerna makanan tersebut.

Pengambilan gula berlebihan juga boleh membuatkan kita mudah mengantuk sehingga akhirnya kita malas untuk melakukan kerja. Justeru, ambillah makanan yang menyalurkan vitamin kepada tubuh.

3. Relaks

Otak dan badan yang dipaksa terus menerus untuk bekerja boleh membuatkan seseorang itu hilang konsentrasi sekaligus mewujudkan rasa malas pada diri. Jangan bebani diri dan ambil masa beberapa minit untuk berehat serta menenangkan fikiran anda. Hirup udara segar, meditasi, dengar muzik kegemaran serta tidur yang cukup juga mampu mengatasi kecenderungan malas pada diri.

4. Kelilingi Orang Yang Positif dan Produktif

Dengan siapa anda bergaul akan mempengaruhi tingkah laku anda. Justeru, kelilingi diri anda dengan orang-orang yang positif dan produktif. Bergaul dengan orang yang berjaya dan bermotivasi juga dapat memberi inspirasi kepada anda di mana anda boleh serap tenaga positif mereka.

5. Work Smart

Jika anda mempunyai banyak tugasan untuk dilakukan, anda mungkin berasa malas untuk menyelesaikan kesemuanya. Ingat, work smart. Cuba agihkan tugasan anda kepada beberapa bahagian untuk mengelakkan tugasan tersebut kelihatan terlalu besar. Kemudian, berikan tumpuan pada tugasan tersebut. Mencari cara yang lebih baik akan memudahkan anda untuk menikmati sesuatu kerja tersebut sekaligus menghilangkan rasa malas pada diri anda.

 

Sumber : Aplikasi Wanita

Muat turun secara percuma di :

GooglePlay: bit.ly/WanitaAndroid

AppStore: bit.ly/WanitaApple

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Wed, 20 May 2020
Tips Mon, 8 Jan 2018

Wanita Sering Keliru, Ini 2 Tanda Sebenar Bila Berakhirnya Haid

“Eh, semalam ‘check’ macam dah tak ada kesan darah. Ni dah tengahari ada pula kesan kekuningan. Keputihankah atau masih period ni? Kelirulah. Apa tanda habis haid ya?” Ramai wanita memang keliru apabila timbul isu begini. […]

Featured Tue, 12 Oct 2021

Nak Bercuti Rentas Negeri Tapi Masih Ragu-Ragu? Jangan Risau, Ikuti 5 Saranan Ini!

Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob telah mengumumkan berita gembira yang dinantikan oleh ramai rakyat Malaysia iaitu kebenaran untuk merentas negeri yang telah berkuatkuasa bermula Isnin, 11 Oktober 2021. Ramai yang sudah merancang untuk […]

Gaya Hidup Wed, 17 Jan 2018

5 Cara Mudah Kempiskan Perut

Perut buncit memang menjengkelkan ramai wanita kerana ia membuatkan penampilan kelihatan kurang menarik. Lebih-lebih lagi jika ingin mengenakan busana yang mengikut bentuk badan. Selain itu, perut buncit juga menimbulkan rasa kurang selesa apabila perlu duduk […]

Tips Mon, 8 Jan 2018

Kenapa Selalu ‘Missed Period’? Selain Mengandung, Ini 9 Sebabnya!

“Eh, baru aku perasan bulan ni belum datang haid. Tapi, takkanlah mengandung kot? Tak ada simptom-simptom mengandung pun. Lagipun, baru saja pakai suntikan perancang. Apa punca lewat haid selain mengandung ya?” Sebenarnya memang banyak punca […]

Tips Wed, 6 Jun 2018

Kalau Tak Nak Kulit Wajah Berminyak, Elak Daripada Melakukan 5 Perkara Ini!

Periksa sama ada anda ada melakukan perkara-perkara ini. Jangan buat dah!

Oh Lawa Mon, 12 Mar 2018

Dambakan Bentuk Wajah Secantik Fazura, Jom Cuba 4 Tips Wajah Ini!

Memiliki raut wajah bujur sireh atau kecil seperti aktres Fazura, menjadi idaman setiap wanita.

Bagi yang tiada bajet tu, ada cara alternatif yang dapat membantu anda untuk mendapatkan raut wajah dan pipi yang kecil bak pauh dilayang. Bahkan petua ini bukan saja mudah tetapi juga jimat dan selamat. Selamat mencuba!

Gaya Hidup Mon, 8 Jan 2018

Untuk Wanita Berumur 30-An, Jangan Abaikan 5 Perkara Ini Kalau Nak Cantik

Sedar tak sedar, usia sudah masuk angka 30. Wah pantasnya masa berlalu pergi! Bagi sesetengah wanita, usia 30 tahun boleh dikatakan sebagai waktu puncak , punya karier yang stabil serta keluarga sendiri. Kehidupan pun sudah […]

Featured Mon, 8 Jan 2018

Amalkan 5 Cara Ini Untuk Hilangkan Daki Badan Ketika Mandi..Jom Sental!

“Eh Man, Mama tengok mandi berjam-jam lama, tapi cuba Man pergi tengok kat cermin kejap. Kat leher tu banyak lagi daki. Kena sental betul-betul, macam tulah cara hilangkan daki yang betul. Bukan duduk bawah ‘shower’ […]

Tips Tue, 20 Feb 2018

Pedulikan Penghasad Dengki, Ini 8 Cara Raih Bahagia

Adakah anda gembira, sukar atau penuh dengan kesedihan? Realiti kehidupan, pasti dipenuhi dengan pahit, manis, duka, dan gembira.

| Live TV