Trending By: Alexon February 28, 2019 @ 10:00am

打工仔留意!研究证实:越认真工作越容易变胖

不少上班族都有发胖的困扰,长时间坐在办公室内,就算没有暴饮暴食,体重还是直线上升。

原来这种现象是有科学根据的:最近英国一项研究就证实,越认真工作的人,越容易变胖!

英国布里斯托大学(University of Bristol)的一项关于办公室肥胖的研究,找来44位参与者,分成两组进行实验,一组专心吃饭,另一组则是边玩牌边吃饭。

结果发现,专心吃饭的人反而吃得少,玩游戏的人不仅多吃,还分散注意力。甚至事后问起吃了什么,玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。

研究证明,打工仔在上班的时候,错误的饮食方式让我们不知不觉变胖,而且普遍上班族因为压力大,习惯在手边放上零食舒压,以为减轻心理负担,却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖,也算是一种另类的职业伤害了。

(图/preview)

营养专家建议,上班族应该选择清淡的食材,包括:

■ 主食类:附有纤维、五谷类最佳,取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类:2-3种青菜,以深色蔬菜为主。
■ 肉类:低脂肪为主,鸡胸肉胜过鸡腿。

 

原文网址:bastillepost

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Tue, 18 Dec 2018

Al-Fatihah…Jenazah Adib Akan Dikebumi Penuh Istiadat Bomba

Al-Fatihah…Semoga roh beliau dicucuri rahmat dan dimasukkan ke Jannah, Insya Allah.

Trending Tue, 8 Oct 2019

What You Need To Know About Charmaine Chew, The Girl From Kedah Who Will Be Representing Malaysia In Miss International 2019

This 25 years old girl from Kedah is definitely not your typical beauty queen. She’s feisty!

Trending Sat, 19 May 2018

Korean YouTuber Sexually Harassed by 20 Men!

There are petitions to the government hoping that they will investigate this issue. Even stars like Bae Suzy have supported the issue.

Trending Thu, 14 Nov 2019
Trending Fri, 20 Dec 2019

Syarikat E-Hailing Gantung Akaun Pemandu Biadap

Hanya kerana bersikap biadap, akaun pemandu ehailing di gantung

Trending Mon, 6 Aug 2018

Jadi Isteri Tak Sampai 24 Jam, Akhirnya Fatin Pergi Jua…

Pernikahan mereka berjalan serba ringkas, hanya dihadiri ahli keluarga terdekat, tiada baju pengantin, malah ketika Azzam melafazkan akad nikah, Fatin Nursyahirah hanya mampu terbaring di atas katil, sebelum dia dimasukkan ke Hospital Jitra petang itu untuk menjalani rawatan akibat sesak nafa

Trending Mon, 6 Apr 2020

Siapa Sangka, Penderma Plasma Darah Pertama Ini Adalah Bekas Pesakit Covid-19

Semoga bermanfaat untuk kita semua dalam memerangi Covid-19

Trending Wed, 23 May 2018

Harga Minyak Kekal!

Berita baik! Kerajaan tidak akan menaikkan harga petrol ketika ini, meskipun harga minyak mentah global meningkat.

Trending Wed, 1 Jul 2020
Trending Thu, 27 Aug 2020

Tidak Perlu Catat Dan Simpan Suhu Badan

Ingat, jangan malas patuh SOP!

| Live TV