Trending By: Alexon February 28, 2019 @ 10:00am

打工仔留意!研究证实:越认真工作越容易变胖

不少上班族都有发胖的困扰,长时间坐在办公室内,就算没有暴饮暴食,体重还是直线上升。

原来这种现象是有科学根据的:最近英国一项研究就证实,越认真工作的人,越容易变胖!

英国布里斯托大学(University of Bristol)的一项关于办公室肥胖的研究,找来44位参与者,分成两组进行实验,一组专心吃饭,另一组则是边玩牌边吃饭。

结果发现,专心吃饭的人反而吃得少,玩游戏的人不仅多吃,还分散注意力。甚至事后问起吃了什么,玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。

研究证明,打工仔在上班的时候,错误的饮食方式让我们不知不觉变胖,而且普遍上班族因为压力大,习惯在手边放上零食舒压,以为减轻心理负担,却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖,也算是一种另类的职业伤害了。

(图/preview)

营养专家建议,上班族应该选择清淡的食材,包括:

■ 主食类:附有纤维、五谷类最佳,取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类:2-3种青菜,以深色蔬菜为主。
■ 肉类:低脂肪为主,鸡胸肉胜过鸡腿。

 

原文网址:bastillepost

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Sun, 8 Jul 2018

Tabung Derma Dibekukan?

Bagaimanapun, tabung derma bantuan kepada bekas perdana menteri yang dikendalikan oleh bekas Ketua Pemuda UMNO Wilayah Persekutuan, Datuk Razlan Rafii masih beroperasi.

Trending Mon, 14 May 2018

Tumpuan Media Antarabangsa, Rumah Mantan PM Jadi Popular

Hampir 20 pengamal media yang terdiri daripada wartawan dan jurukamera ‘berkampung’ berhampiran kawasan kawalan pasukan Polis Diraja Malaysia (PDRM), menunggu sebarang kemungkinan susulan pelbagai dakwaan dan laporan terhadap bekas perdana menteri itu.

Trending Mon, 31 May 2021

Dek Kerana Terlalu Penat, Dr Noor Hisham Rayu Rakyat Bantu Frontliners

Gaisss… tolong patuh SOP untuk 2 minggu ni je!

Trending Thu, 11 Oct 2018

Ditipu Teman Lelaki, Lihat Tindakan Gadis ‘Kental’ Ini!

Tak semua benda yang kita rancang tu akan jadi kenyataan. Betul, hati manusia ni berubah-ubah. And betul, tak semua lelaki ni trash. Tapi lelaki yang aku dapat ni trash. Thanks bruh…

Trending Tue, 31 Dec 2019

Murid Darjah Satu Pimpin Mak Ayah Buta Tunjuk Satu Sekolah Undang Sebak

Hari terakhir penghujung tahun 2019, maka bermulah sesi orentasi bagi pelajar darjah satu di beberapa buah sekolah sekitar Malaysia. Bukan sahaja pelbagai kerenah kanak-kanak dapat dilihat, tetapi reaksi ibu ayah yang pastinya teruja melihat anak […]

Trending Thu, 2 Apr 2020
Trending Mon, 12 Apr 2021

Lancar Sepi Dalam Versi Korea, Aina Abdul Bersedia Terima Teguran & Kritikan

Baru sahaja melancarkan lagu Sepi pada Februari lalu, penyanyi Aina Abdul kini tampil dengan versi baharu lagu terbabit yang dialih kepada bahasa Korea. Menurut wanita yang berasal dari Negeri Sembilan ini, dia tidak gementar dengan […]

Trending Thu, 11 Mar 2021

Tony Eusoff Geram Netizen Anggap Tuala Wanita Memalukan

Haish, tuala wanita kan benda paling common sense

Trending Mon, 14 Jan 2019

Hanya Kerana Tweet Ucapan Tahun Baru Guna Iphone, Dua Pekerja Huawei Di Gantung

Tweet Ucapan Tahun Baru Guna Iphone, Dua Pekerja Huawei Diturunkan Pangkat Dan Potong Gaji

Trending Wed, 5 Aug 2020

| Live TV