Trending By: Alexon February 28, 2019 @ 10:00am

打工仔留意!研究证实:越认真工作越容易变胖

不少上班族都有发胖的困扰,长时间坐在办公室内,就算没有暴饮暴食,体重还是直线上升。

原来这种现象是有科学根据的:最近英国一项研究就证实,越认真工作的人,越容易变胖!

英国布里斯托大学(University of Bristol)的一项关于办公室肥胖的研究,找来44位参与者,分成两组进行实验,一组专心吃饭,另一组则是边玩牌边吃饭。

结果发现,专心吃饭的人反而吃得少,玩游戏的人不仅多吃,还分散注意力。甚至事后问起吃了什么,玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。

研究证明,打工仔在上班的时候,错误的饮食方式让我们不知不觉变胖,而且普遍上班族因为压力大,习惯在手边放上零食舒压,以为减轻心理负担,却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖,也算是一种另类的职业伤害了。

(图/preview)

营养专家建议,上班族应该选择清淡的食材,包括:

■ 主食类:附有纤维、五谷类最佳,取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类:2-3种青菜,以深色蔬菜为主。
■ 肉类:低脂肪为主,鸡胸肉胜过鸡腿。

 

原文网址:bastillepost

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Mon, 21 May 2018

爸爸到模特女儿拍摄地点「神还原女儿写真」

美国一名女高中生Kendel Divarco 因赢得了全国模特儿比赛,而得到了前往拉斯维加斯拍写真集的机会;没想到后来Kendel的父母因为工作关系,也去到了Kendel在拉斯维加斯拍摄写真集的同一间酒店,接下来发生的事让她哭笑不得……

Trending Thu, 21 Feb 2019
Trending Tue, 23 Oct 2018

ALAMAK! Persalinan Percutian Neelofa Serupa Dengan Kain Tudung Pula?

Dah la photoshoot kat Maldives…sorry eh…kita kan kawan baik selamanya!

Trending Tue, 5 Dec 2017

Uptown Puchong… Macam-Macam Ada!

warga Puchong dan sekitarnya! Kini korang tak perlu lagi redah arus trafik ke ibu kota lagi untuk cari port santai dan makan!

Trending Fri, 31 Jan 2020
Trending Fri, 6 Nov 2020
Trending Fri, 16 Mar 2018

Tewas Dek Bisa Si Tedung…Al-Fatihah

Beliau mengetuai Skuad King Cobra Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia (JBPM) Pahang yang ditubuhkan sejak hujung 2015 sebagai tenaga pengajar bagi melatih anggota pasukan untuk menangkap haiwan berbisa selain mengadakan ceramah dan taklimat kepada orang ramai.

Trending Mon, 28 Dec 2020
Trending Sat, 21 Mar 2020

| Live TV