Trending By: Alexon February 28, 2019 @ 10:00am

打工仔留意!研究证实:越认真工作越容易变胖

不少上班族都有发胖的困扰,长时间坐在办公室内,就算没有暴饮暴食,体重还是直线上升。

原来这种现象是有科学根据的:最近英国一项研究就证实,越认真工作的人,越容易变胖!

英国布里斯托大学(University of Bristol)的一项关于办公室肥胖的研究,找来44位参与者,分成两组进行实验,一组专心吃饭,另一组则是边玩牌边吃饭。

结果发现,专心吃饭的人反而吃得少,玩游戏的人不仅多吃,还分散注意力。甚至事后问起吃了什么,玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。

研究证明,打工仔在上班的时候,错误的饮食方式让我们不知不觉变胖,而且普遍上班族因为压力大,习惯在手边放上零食舒压,以为减轻心理负担,却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖,也算是一种另类的职业伤害了。

(图/preview)

营养专家建议,上班族应该选择清淡的食材,包括:

■ 主食类:附有纤维、五谷类最佳,取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类:2-3种青菜,以深色蔬菜为主。
■ 肉类:低脂肪为主,鸡胸肉胜过鸡腿。

 

原文网址:bastillepost

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Thu, 31 May 2018

Fuh…Setengah Juta Peminjam PTPTN Boleh Tarik Nafas Lega!

Pakatan Harapan pada Pilihanraya Umum ke-14 telah berjanji untuk memansuhkan dasar senarai hitam ke atas peminjam PTPTN dan menangguhkan pembayaran balik pinjaman PTPTN kepada semua peminjam  yang bergaji kurang daripada RM4,000 sebulan.

Trending Mon, 21 Oct 2019

Leka Main Pokemon Go, Wanita Maut Ditembak

Tak Sedar Terperangkap Dalam Rompakan

Trending Wed, 6 May 2020

[TERKINI] Ujian Saringan Di Chow Kit Kini Bermula

Semoga dengan langkah ini dapat memutuskan penularan wabak covid-19

Trending Fri, 6 Dec 2019

Anak Krakatau Mampu Robohkan Patung Statue of Liberty AS

Ia boleh mencapai setinggi 93 meter.

Trending Tue, 12 May 2020

Bantuan Khas Aidilfitri Diberikan Buat Penjawat Awam Dan Pesara Mulai 20 Mei

Hargailah jasa mereka yang bertugas di barisan hadapan..

Trending Sat, 30 Nov 2019

Kena Hentak Sampai Nampak Otak Hingga Maut

Wanita Maut Ditukul Bekas Kekasih

Trending Thu, 19 Apr 2018

Isteri Pemimpin Korea Utara Naik Pangkat

Kenaikan pangkat Sol Ju mungkin sebahagian usaha Pyongyang menunjukkan Korea Utara sebagai ‘negara normal’, ketika ia bersedia untuk pertemuan dengan Presiden Korea Selatan, Moon Jae in pada Jumaat depan dan kemudian dengan Presiden Donald Trump.

Trending Mon, 11 Dec 2017

Bawa Senjata Walau Untuk Keselamatan Diri, Boleh Dipenjara Sehingga 10 Tahun

Bawa Senjata Walau Untuk Keselamatan Diri, Boleh Dipenjara Sehingga 10 Tahun

Trending Fri, 15 May 2020

‘Dalam 12 Jam Itu Ada 1 Waktu Yang Doanya Pasti Dimakbulkan’- Ini Waktu Mustajab Berdoa Hari Jumaat

Hari Jumaat ni hari paling mulia, jom sama-sama kita banyakkan berdoa!

| Live TV