打工仔留意！研究证实：越认真工作越容易变胖
不少上班族都有发胖的困扰，长时间坐在办公室内，就算没有暴饮暴食，体重还是直线上升。
原来这种现象是有科学根据的：最近英国一项研究就证实，越认真工作的人，越容易变胖！
英国布里斯托大学（University of Bristol）的一项关于办公室肥胖的研究，找来44位参与者，分成两组进行实验，一组专心吃饭，另一组则是边玩牌边吃饭。
结果发现，专心吃饭的人反而吃得少，玩游戏的人不仅多吃，还分散注意力。甚至事后问起吃了什么，玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。
研究证明，打工仔在上班的时候，错误的饮食方式让我们不知不觉变胖，而且普遍上班族因为压力大，习惯在手边放上零食舒压，以为减轻心理负担，却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖，也算是一种另类的职业伤害了。
（图/preview）
营养专家建议，上班族应该选择清淡的食材，包括：
■ 主食类：附有纤维、五谷类最佳，取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类：2-3种青菜，以深色蔬菜为主。
■ 肉类：低脂肪为主，鸡胸肉胜过鸡腿。
原文网址：bastillepost
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
“Ini Bukan Lagi Syirik, Ini Munafik”- Kongsi Foto Berseluar Pendek Atas Lutut, Fathia Latiff Dikecam Lagi!
Doakan je lah yang baik-baik✌️
“Tak Perlu Umum, Takut Berlaku…” – Syukur Dengan Penampilan Terkini Isteri, Pekin Ibrahim Jelas Mona Allen Rela Hati Berhijab
Alhamdulillah… makin bertambah cantik Mona Allen.
Disambar api lilin kek hari jadi, mimpi ngeri buat remaja ini!
Hadiah hari jadi yang tidak dapat dilupakan
Pilih Sesuatu Ikut Keupayaan & Minat, Syamira Nazir Ingin Fokus Dalam Kerjaya
Pengacara Syamira Nazir yang mula mencari tapak dalam dunia seni menceburi sesuatu bidang mengikut keupayaan dan minat. Biarpun tidak muncul sebagai seorang pelakon di kaca televisyen, Syamira yang merupakan finalis Dewi Remaja 2019 memberitahu dia […]
[VIDEO] DSV & Cik B Bergelut Dalam Bilik Air, Gara-Gara Seekor….
Aduh nasib baik ada Mama kan boleh tolong tangkap spider
Hafidz Roshdi Dedah Derita Penyakit Bipolar, Kena Makan Ubat & Terima Rawatan Sejak 3 Tahun Lalu?
Lama dah tu.. Semoga dipermudahkan urusan Hafidz Roshdi
Rentas Negeri Dikhabarkan Bermula Jumaat Ini, Kadar Vaksinasi Dijangka Capai 90 Peratus
Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabru baru-baru ini mengeluarkan kenyataan mengenai kebenaran rentas negeri yang bakal bermula tidak lama lagi. Justeru, terdapat pelbagai pandangan mengenai kebenaran tersebut khususnya dalam kalangan pakar virologi dan epideomologi Menurut […]
Lagu Gedik Bukan Lagu Semberono, Bael0n Akui Versi Baharu Cek Mek Molek Ini Pasti Diterima Peminat
Haih, geram pulak tengok Baelon ni…