Trending By: Aisyah Badrul May 20, 2020 @ 9:00am

Jom Try! Ini Tip Kawal Pemakanan Paling Mudah Semasa Raya PKPB Nanti

Sambutan Aidilfitri memangnya disambut setahun sekali. Tetapi ini tidak bermakna korang boleh redah semua perkara semasa raya lebih-lebih lagi bab makan. Juadah raya nanti memang confirm bukan makanan yang sihat walaupun lazat. Sebab tu korang kena kawal juga pemakanan walaupun ketika hari raya.

So kali ini kami kongsikan tip paling mudah untuk kawal pemakanan ketika hari raya nanti. Jom semak!

Kawalan Kuantiti Makanan

Kalau boleh ambil lah makanan dalam kuantiti yang sedikit sahaja. Bila ambil makanan dalam kuantiti yang sedikit baru lah boleh rasa semua juadah kan?

Pilih Makanan Yang Mempunyai Kalori Rendah

Pilih makanan yang mengandungi kalori yang rendah dan makanan yang kurang menggunakan santan, minyak dan lemak. Makanan-makanan yang mengandungi bahan-bahan ini lah yang jadi punca badan kita cepat naik.

Minum Air Putih

Selain itu, pilih makanan yang mengandungi serat yang tinggi supaya korang tidak mengalami sembelit. Ha, jangan lupa minum air putih juga. Kurangkan pengambilan minuman berkarbonat dan minuman yang mengandungi gula yang tinggi.

Kurangkan Makan Makanan Manis Dan Masin

Selain rendang dan lemang, hadkan juga pengambilan makanan yang manis dan berlemak seperti dodol. Kalau nak makan manis juga, banyakkan mengambil buah-buahan sebagai pencuci mulut ye.

Makanan yang mengandungi garam yang tinggi seperti kerepek tu kurang-kurangkan lah. Tak salah pun menikmati juadah raya cuma korang perlu berpada-pada kerana bukan sebab berat badan naik sahaja, kesihatan badan pun perlu juga kita ambil peduli betul tak?

So rasa sikit-sikit dah la. Sekurang-kurangnya merasa lah juga kan. Jangan lupa bersenam juga tau. Ingat, kita perlu kekal sihat sentiasa. Lagipun korang banyak masa lapang sepanjang tempoh PKPB kan?

Jadi jangan makan tak ingat dunia masa raya ni okay?



| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Thu, 5 Nov 2020
Trending Mon, 21 Dec 2020
Trending Wed, 13 Nov 2019

This Virtual Windowless Plane Look So Spectacular, It Could Be A Reality Within 10 Years!

The future of airplane is looking more like a reality than just a dream..

Trending Tue, 17 Sep 2019
Trending Sun, 22 Apr 2018

Merajuk Dengan Keluarga, Kanak-Kanak Bawa Diri Ke Bali Seorang Diri!

Emma berasa terkejut dan tidak boleh menjelaskan bagaimana perasaannya selepas mengetahui anaknya itu ke luar negara seorang diri dan menginap di Hotel All Season yang bertaraf empat bintang…Memang berani lah awak dik!

Trending Thu, 15 Feb 2018

12 ‘PANTANG’ EVERYONE MUST KNOW BEFORE THIS CHINESE NEW YEAR

Just like any other Asian cultures and celebrations, Chinese New Year has got quite a few do’s and don’ts too. Here are a few don’ts for your information just so you don’t accidentally do something silly.

Trending Fri, 2 Jul 2021

Peserta Vokal Mania Zareef Sein Kini Tampil Dengan Single Cinta Syurgaku

Muhammad Zareef Hussein Anwar Hussein atau nama pentasnya Zareef Sein merupakan pendatang baru dalam dunia seni suara tanah air. Penyanyi yang berasal dari Kuala Lumpur ini mula mengasah bakat nyanyiannya seawal usia 13 tahun dan […]

Trending Mon, 22 Feb 2021

“Tergelak Sampai Tercabut Gigi Palsu” – Netizen Pecah Perut Tonton Persembahan Sharifah Shahira Tiru Gaya Ella di Famili Duo

Aksi pengacara dan pelawak Sharifah Shahira atau Shiera bersama anaknya, Tallisya berentap di episod kedua program Famili Duo malam tadi meraih perhatian netizen. Di pusingan muzik video, Shiera dan Tallisya berjaya menyampaikan lagu Hopelessly Devoted […]

Trending Wed, 4 Jul 2018

Pihak Pendakwaan Ada Kes Yang Kukuh Terhadap Bekas Perdana Menteri – Tommy Thomas

Sehingga itu beliau akan menerima bahawa Najib Razak adalah tidak bersalah sehingga dibuktikan.

| Live TV