Trending By: Aisyah Badrul May 20, 2020 @ 9:00am

Jom Try! Ini Tip Kawal Pemakanan Paling Mudah Semasa Raya PKPB Nanti

Sambutan Aidilfitri memangnya disambut setahun sekali. Tetapi ini tidak bermakna korang boleh redah semua perkara semasa raya lebih-lebih lagi bab makan. Juadah raya nanti memang confirm bukan makanan yang sihat walaupun lazat. Sebab tu korang kena kawal juga pemakanan walaupun ketika hari raya.

So kali ini kami kongsikan tip paling mudah untuk kawal pemakanan ketika hari raya nanti. Jom semak!

Kawalan Kuantiti Makanan

Kalau boleh ambil lah makanan dalam kuantiti yang sedikit sahaja. Bila ambil makanan dalam kuantiti yang sedikit baru lah boleh rasa semua juadah kan?

Pilih Makanan Yang Mempunyai Kalori Rendah

Pilih makanan yang mengandungi kalori yang rendah dan makanan yang kurang menggunakan santan, minyak dan lemak. Makanan-makanan yang mengandungi bahan-bahan ini lah yang jadi punca badan kita cepat naik.

Minum Air Putih

Selain itu, pilih makanan yang mengandungi serat yang tinggi supaya korang tidak mengalami sembelit. Ha, jangan lupa minum air putih juga. Kurangkan pengambilan minuman berkarbonat dan minuman yang mengandungi gula yang tinggi.

Kurangkan Makan Makanan Manis Dan Masin

Selain rendang dan lemang, hadkan juga pengambilan makanan yang manis dan berlemak seperti dodol. Kalau nak makan manis juga, banyakkan mengambil buah-buahan sebagai pencuci mulut ye.

Makanan yang mengandungi garam yang tinggi seperti kerepek tu kurang-kurangkan lah. Tak salah pun menikmati juadah raya cuma korang perlu berpada-pada kerana bukan sebab berat badan naik sahaja, kesihatan badan pun perlu juga kita ambil peduli betul tak?

So rasa sikit-sikit dah la. Sekurang-kurangnya merasa lah juga kan. Jangan lupa bersenam juga tau. Ingat, kita perlu kekal sihat sentiasa. Lagipun korang banyak masa lapang sepanjang tempoh PKPB kan?

Jadi jangan makan tak ingat dunia masa raya ni okay?



| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Thu, 30 Jan 2020
Trending Sun, 12 Aug 2018

天生体质「比较敏感」易遇好兄弟体质5特征

什么样体质的人最容易接触到不同空间的众生?可以从手相和面相去看,拥有以下提到特征,个性或是体质较敏感,容易会遇到「鬼」!

Trending Fri, 27 Mar 2020

“Saya Bukan Bodoh, Tunjuk Mewah Lepastu Minta Bantuan,”- Black Hanifah Bidas Kecaman Warganet

PENYANYI Black Hanifah menerima kecaman teruk daripada netizen selepas mengeluarkan kenyataan mencadangkan pihak kerajaan agar tidak meminggirkan golongan penggiat seni tempatan. Menurut Black, penggiat seni juga turut menerima tempias kerana lanjutan tempoh Perintah Kawalan Pergerakan […]

Trending Sun, 3 Dec 2017

Pasport Baru Malaysia Antara Yang Tercantik Di Dunia

Bagi mereka yang kaki ‘travel’ terutamanya keluar negara, pasti sudah biasa dengan ‘buku merah’. Tanpanya, anda pasti tersangkut di pusat pemeriksaan di pintu keluar atau masuk negara. Tanpa menafikan kepentingannya, antara ciri lain dokumen pengenalan […]

Trending Mon, 24 Sep 2018
Trending Thu, 18 Jul 2019

Thousands of Fans Sent Hilarious Audition Tapes Right After Harry Styles Rumoured to Play Prince Eric in the Coming “The Little Mermaid”

Twitter immediately went wild with thousands upon thousands of hilarious audition tapes as soon as the rumour of Harry Styles to play as Prince Eric in the Disney’s upcoming live-action remake of “The Little Mermaid”

Trending Sun, 23 Jun 2019

Serpihan Tulang Dekat Gua Kandu Bukan Milik Acap

Tak baik sebarkan berita palsu, sahkan dulu sebelum berkongsi

Trending Thu, 1 Aug 2019

懒男福音!日本超狂商品「伪胸肌垫」穿上身秒变天菜

天下没有白吃的午餐,健壮的肌肉往往都要经过许多的苦练才能练成,不过最近日本却出现了一样神奇发明,堪称是造福广大男性的福音啊

Trending Sun, 2 Sep 2018

33 Klinik 1Malaysia Akan Ditutup Secara Berperingkat

Penutupan 33 klinik berkenaan tidak akan menjejaskan penyampaian perkhidmatan kesihatan kepada penduduk

| Live TV