Trending By: Aisyah Badrul May 20, 2020 @ 9:00am

Jom Try! Ini Tip Kawal Pemakanan Paling Mudah Semasa Raya PKPB Nanti

Sambutan Aidilfitri memangnya disambut setahun sekali. Tetapi ini tidak bermakna korang boleh redah semua perkara semasa raya lebih-lebih lagi bab makan. Juadah raya nanti memang confirm bukan makanan yang sihat walaupun lazat. Sebab tu korang kena kawal juga pemakanan walaupun ketika hari raya.

So kali ini kami kongsikan tip paling mudah untuk kawal pemakanan ketika hari raya nanti. Jom semak!

Kawalan Kuantiti Makanan

Kalau boleh ambil lah makanan dalam kuantiti yang sedikit sahaja. Bila ambil makanan dalam kuantiti yang sedikit baru lah boleh rasa semua juadah kan?

Pilih Makanan Yang Mempunyai Kalori Rendah

Pilih makanan yang mengandungi kalori yang rendah dan makanan yang kurang menggunakan santan, minyak dan lemak. Makanan-makanan yang mengandungi bahan-bahan ini lah yang jadi punca badan kita cepat naik.

Minum Air Putih

Selain itu, pilih makanan yang mengandungi serat yang tinggi supaya korang tidak mengalami sembelit. Ha, jangan lupa minum air putih juga. Kurangkan pengambilan minuman berkarbonat dan minuman yang mengandungi gula yang tinggi.

Kurangkan Makan Makanan Manis Dan Masin

Selain rendang dan lemang, hadkan juga pengambilan makanan yang manis dan berlemak seperti dodol. Kalau nak makan manis juga, banyakkan mengambil buah-buahan sebagai pencuci mulut ye.

Makanan yang mengandungi garam yang tinggi seperti kerepek tu kurang-kurangkan lah. Tak salah pun menikmati juadah raya cuma korang perlu berpada-pada kerana bukan sebab berat badan naik sahaja, kesihatan badan pun perlu juga kita ambil peduli betul tak?

So rasa sikit-sikit dah la. Sekurang-kurangnya merasa lah juga kan. Jangan lupa bersenam juga tau. Ingat, kita perlu kekal sihat sentiasa. Lagipun korang banyak masa lapang sepanjang tempoh PKPB kan?

Jadi jangan makan tak ingat dunia masa raya ni okay?



| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Tue, 13 Aug 2019
Trending Tue, 10 Jul 2018
Trending Mon, 16 Mar 2020

#LockDownMalaysia; Sudah Bersediakah Kita? Sudah Fahamkah Kita?

Ramai netizens luahkan hasrat mereka mahukan #LockDownMalaysia tetapi sudah bersediakah kita dengan apa yang bakal kita hadapi?

Trending Mon, 15 Oct 2018

十万IG粉丝热议「人体器官甜点」你敢下咽吗?

新加坡设计师QIXUAN LIM擅长以人体的各种器官制作甜点,其中婴儿脸造型的食物,更是逼真到令大家难以下咽;唯她澄清「本来就不是提供大家食用的。」

Trending Wed, 10 Jun 2020
Trending Thu, 14 May 2020

PKPB : Bakal Dipertimbangkan Semula 18 Mei Ini

Kita doakan agar keadaan kembali pulih dengan segera

Trending Sat, 9 Feb 2019

Bayi Usia 9 Bulan Antara 5 Yang Terlibat Dalam Kemalangan di Kuala Nerus

Salam takziah buat family yang terlibat dalam kemalangan di Kuala Nerus pagi tadi. Al- Fatihah

Trending Thu, 19 Jul 2018

Luahan Hati Si Ibu, ‘Saya Tak Boleh Terima Bagaimana Adam Diperlakukan,’

Saya tak boleh terima anak saya dilakukan sedemikian, kerana saya tak buat anak orang begitu…

Trending Tue, 10 Apr 2018

Pilihan Raya Umum Jatuh Pada 9 Mei Ini!

Pengumuman ini telah diumumkan oleh Tan Sri, Mohd Hashim Abdullah, Pengerusi Suruhanjaya Pilhan Raya Malaysia sebentar tadi

Trending Thu, 1 Feb 2018

从萤幕走出来的「真人版」卡通!

在现实生活中,常有素人跟艺人明星、运动员等公众人物「撞脸」的趣闻,鲜少有人长得像虚拟世界中的卡通人物。如果当你走在路上看到「真人版卡通人物」,你能掩饰心中的激动与雀跃吗?会主动上前要求合照吗?

| Live TV