Trending By: Alexon June 15, 2019 @ 10:30am

哭真的能减重!且还有这些超神好处

「男儿有泪不轻弹」?错!您知道吗,科学家发现「泪水」不仅能帮助减重,挑对时间大哭还能事半功倍。除此之外,更有许多想不到的好处!

(图/mashable/示意图)

美国加州洛思阿图斯眼科护理中心(Los Altos Optometric Group)眼科博士纽菲德(Aaron Neufeld)做过一个研究发现,有情绪的眼泪具有可以帮助减重的化学成分。

纽菲德博士将眼泪分成3种
1、原始眼泪(Basal):当人类眼睛感到干涩时,眼睛会自动分泌泪水保持眼球湿润。
2、反射性眼泪(Reflex):当眼睛受到刺激,像是切洋葱时就会流眼泪,这是因为眼睛的保护机制启动,才会流眼泪。
3、情绪性眼泪(Psychic):当人们因悲伤、感动、开心而流眼泪,这种具有「情绪」的泪水竟有助于减重!

研究说明,人类流出「情绪性眼泪」时,会将「肾上腺皮质素」一起排出,这会降低被称作「压力荷尔蒙」的「皮质醇」;研究更发现,在19点到22点之间大哭,释放压力效果最好,更有助于减重。

(图/mashable/示意图)

■ 哭泣的好处
除了减重,大哭还有其他好处,国外网站《Elite Daily》列出5种哭泣带来的好处:

1、眼泪能杀菌
泪水中含有的「溶菌酶」能在几分钟内杀死90%~95%的细菌,是强效抗菌剂。当身体感到虚弱时,不妨哭一下,可帮身体杀菌。若眼泪中缺乏「溶菌酶」还会导致结膜炎。

2、流泪后你能看得更清楚
泪水能够清出眼球的灰尘、碎屑,哭一场可能比洗眼液有效而且还是免费的。除此之外还能滋润眼皮、眼珠,让人看得更清楚。

(图/mashable/示意图)

3、哭泣能让你身心舒畅
当体内的「锰」含量过高,会引起紧张、疲劳、焦虑、易怒甚至具有攻击性,而哭泣能让「锰」藉由泪水排出,进而达到稳定情绪的效果。

4、哭泣能强化人际关系
演化生物学家Oren Hasson发现,人们透过在对方面前展现脆弱的一面,藉由「哭泣」能增加彼此的依恋、友情,让两人关系更亲密。

(图/mashable/示意图)

■ 强忍泪水会使生理、心理都生病
生化科学家William H. Frey II博士提醒,若强忍泪水会增加得到心血管疾病的机率,并且容易有高血压、溃疡等症状。而心理上,若忽视自己的负面情绪,麻痹感受,以心理健康角度而言,是罹患忧郁症的前兆,因此适时的透过哭泣宣泄情绪,不仅必要且有益健康。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Fri, 23 Nov 2018

Guru-Guru Di Malaysia Adalah Antara Guru Yang Paling Berdedikasi Di Dunia!

Ini adalah menurut bancian yang dilakukan oleh Cambridge Assessment International Education.

Trending Fri, 26 Jul 2019

Kerana Video Magik, Untungnya Tuan Badan

Impian bertemu dengan sang idola tiba-tiba menjadi kenyataan

Featured Wed, 8 Sep 2021

Kelonggaran Pergerakan Antara WP Kuala Lumpur, Selangor, Putrajaya Mulai 10 September

Lembah Klang bakal beralih ke fasa dua Pelan Pemulihan Negara (PPN) dan ia akan berkuat kuasa bermula Jumaat, 10 September ini. Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob berkata, keputusan peralihan membabitkan kawasan Selangor, Wilayah […]

Trending Mon, 26 Jul 2021

Ganti Mira Filzah Jadi Pengacara Nona, Amyra Rosli Sedia Berdepan Kritikan Netizen – “Saya Dah Siapkan 101 Percent!”

Pelakon Amyra Rosli mengakui terkejut apabila dipilih untuk menerajui program Nona sebagai hos menggantikan aktres Mira Filzah. Optimis dan menerima rezeki ini dengan penuh kesyukuran, isteri kepada pelakon Amar Baharin ini menganggap tawaran yang datang […]

Featured Fri, 13 Aug 2021

“Budak Lelaki Mimpi Arwah Diserbu Kanak -Kanak Palestin Di Suatu Tempat Cantik” – Shuib

Pelakon dan pelawak Shuib Sepahtu mengakui hilang kata-kata apabila satu demi satu kisah mengenai arwah isterinya, Siti Sarah diceritakan kepadanya. Kongsi Shuib di majlis tahlil Arwah Siti Sarah semalam, dia begitu tersentuh apabila menerima nota […]

Trending Sat, 16 Nov 2019

Hanya Kerana Lamar Tunang Di KFC, Terima Pelbagai Kejutan ..

Puluhan Syarikat Gergasi Mahu ‘Sponsor’ Majlis Kahwin Pasangan Ini

Trending Tue, 10 Sep 2019

Perkongsian Dr Amalina, Ini Respons WIN Dari-nya

saya kembali dan akan terus berkongsikan maklumat perubatan, dah bersedia ke ?

Featured Wed, 21 Apr 2021

Persoal Cinta Kepada Ilahi, Autotune Band Dan The Truth Tampil Menerusi Bukti

Pernah viral menerusi cover Panama versi dakwah di YouTube Malaysia, Autotune Band tampil berani mempersoalkan bukti cinta sebenar umat Islam dalam sebuah karya baru bertajuk Bukti. Bukti membawakan mesej mengenaj kecintaan kita kepada llahi. Hari […]

Trending Wed, 13 May 2020

Tidak Pernah Keluarkan SOP Ziarah Beraya – MKN

Hati-hati dengan berita palsu guys..

Trending Sat, 21 Dec 2019

Hanya Kerana Isteri Kuat Berleter, Sekeluarga Maut

Anak-anak comel tapi sayang maut juga

| Live TV