Trending By: Alexon June 15, 2019 @ 10:30am

哭真的能减重!且还有这些超神好处

「男儿有泪不轻弹」?错!您知道吗,科学家发现「泪水」不仅能帮助减重,挑对时间大哭还能事半功倍。除此之外,更有许多想不到的好处!

(图/mashable/示意图)

美国加州洛思阿图斯眼科护理中心(Los Altos Optometric Group)眼科博士纽菲德(Aaron Neufeld)做过一个研究发现,有情绪的眼泪具有可以帮助减重的化学成分。

纽菲德博士将眼泪分成3种
1、原始眼泪(Basal):当人类眼睛感到干涩时,眼睛会自动分泌泪水保持眼球湿润。
2、反射性眼泪(Reflex):当眼睛受到刺激,像是切洋葱时就会流眼泪,这是因为眼睛的保护机制启动,才会流眼泪。
3、情绪性眼泪(Psychic):当人们因悲伤、感动、开心而流眼泪,这种具有「情绪」的泪水竟有助于减重!

研究说明,人类流出「情绪性眼泪」时,会将「肾上腺皮质素」一起排出,这会降低被称作「压力荷尔蒙」的「皮质醇」;研究更发现,在19点到22点之间大哭,释放压力效果最好,更有助于减重。

(图/mashable/示意图)

■ 哭泣的好处
除了减重,大哭还有其他好处,国外网站《Elite Daily》列出5种哭泣带来的好处:

1、眼泪能杀菌
泪水中含有的「溶菌酶」能在几分钟内杀死90%~95%的细菌,是强效抗菌剂。当身体感到虚弱时,不妨哭一下,可帮身体杀菌。若眼泪中缺乏「溶菌酶」还会导致结膜炎。

2、流泪后你能看得更清楚
泪水能够清出眼球的灰尘、碎屑,哭一场可能比洗眼液有效而且还是免费的。除此之外还能滋润眼皮、眼珠,让人看得更清楚。

(图/mashable/示意图)

3、哭泣能让你身心舒畅
当体内的「锰」含量过高,会引起紧张、疲劳、焦虑、易怒甚至具有攻击性,而哭泣能让「锰」藉由泪水排出,进而达到稳定情绪的效果。

4、哭泣能强化人际关系
演化生物学家Oren Hasson发现,人们透过在对方面前展现脆弱的一面,藉由「哭泣」能增加彼此的依恋、友情,让两人关系更亲密。

(图/mashable/示意图)

■ 强忍泪水会使生理、心理都生病
生化科学家William H. Frey II博士提醒,若强忍泪水会增加得到心血管疾病的机率,并且容易有高血压、溃疡等症状。而心理上,若忽视自己的负面情绪,麻痹感受,以心理健康角度而言,是罹患忧郁症的前兆,因此适时的透过哭泣宣泄情绪,不仅必要且有益健康。

 

原文网址:三立新闻网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Fri, 21 Feb 2020
Trending Mon, 2 Mar 2020

“Semoga Dengan Lagu Ini Kita Bisa Menghargai Waktu Bersama Pasangan”- BCL Luah Perasaan Sayu Di Konsert Ronan Keating

Bunga Citra Lestari kembali beraksi di pentas buat kali kedua selepas hampir seminggu kehilangan sang suami. Terbaru, penyanyi itu tampil menjadi artis jemputan istimewa di Konsert Ronan Keating, BCL sempat mendedangkan beberapa lagu hitsnya seperti […]

Trending Fri, 15 Jun 2018

Telefon Meletup Punca CEO Maut

Mesej daripada keluarga Allahyarham Nazrin yang kini tular dalam media sosial, mendakwa pada suatu peringkat, telefon itu terlampau panas lalu dan meletup, mengakibatkan trauma tumpul di bahagian belakang kepala yang membawa kepada kematian mangsa.

Trending Fri, 10 Apr 2020
Trending Fri, 26 Jul 2019

Kena ‘Reject’ Bekas Isteri, Lelaki Ini Cari Pemutar Skru Untuk…

Mangsa berkahwin dengan suspek pada November 2014 dan mempunyai seorang anak perempuan berusia empat tahun sebelum bercerai pada Julai 2017 di Mahkamah Syariah Besut

Trending Tue, 2 Jun 2020

KPT Rangka Penyelesaian Terbaik Isu Yuran Pengajian IPT

Semoga ada berita gembira buat semua pelajar

Trending Sat, 27 Jun 2020
Trending Thu, 21 May 2020
Trending Mon, 17 Jun 2019

婚礼设「前女友桌」竟有7人现身!

婚礼设「前女友桌」竟有7人现身!网友一看颜值:新郎真会交女友!

Trending Wed, 11 Dec 2019

Video Lucah Zul Ariffin Tular?

Alamak! Takutnyaaaa

| Live TV