Trending By: Alexon April 15, 2019 @ 4:30pm

研究:经常打坐和运动增强职场优势

在当今竞争激烈的大环境里,几乎每个人都日复一日地处在高科技时代的压力及疲惫不堪中,随之而来的是无法投入工作所带来的不安全感和不稳定感。如何摆脱这种状态呢?

由澳大利亚科廷大学(Curtin University)领导并发表在欧洲工作与「组织心理学期刊」(European Journal of Work And Organisational Psychology)上的一项研究发现,有能力塑造自己的角色,与同事协同工作以及经常打坐和运动的人,更有可能投入到工作中,并保持下去。

(图/shape/示意图)

所有的雇主都希望雇员对工作投入、敬业;因此为了提高员工的忠诚度,世界各地的公司都在此方面投入巨资。

来自科廷大学未来工作研究所(Future of Work Institute)的主要作者卡罗琳·奈特(Caroline Knight)说 “员工敬业度(高)可以给福利、组织承诺和工作绩效等带来正面影响,同时还可以减少职业倦怠、病假和人员调整。要保持在劳动市场中的竞争力,组织必须聘请敬业的员工。”

(图/lowgif/示意图)

该研究发现,经常参加健康活动的员工,如打坐、压力管理、运动或放松计划等,更有可能投入工作,因为这些活动有助于减轻压力、焦虑和抑郁等症状。

2018年,牛津大学和耶鲁大学一项基于120万人数据的研究表明,运动可以增强心理健康,甚至可以带来更高的收入。该项发表在「柳叶刀」(Lancet)杂志上的研究报告显示,那些经常锻炼的人一年中大约有35天会感觉不舒服,而不常锻炼的人则要多出18天不开心的日子。

(图/网络)

在这项研究中还有另一个有趣的发现:那些不做运动的人每年要多赚2万5000美元(约10万令吉)才能达到同经常运动的人一样的良好感觉。

显然,运动能带来金钱无法给你的快乐或优势。

 

原文网址:阿波罗新闻

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Trending Fri, 5 Jul 2019

Shocking origin of the name Boba

You’ll never see Boba the same way again, but that doesn’t stop you from drinking it though.

Trending Wed, 4 Apr 2018

Pengasas Habib Jewels Meninggal Dunia

Jenazah Allahyarham akan disolatkan di Masjid Kapitan Keling selepas solat Zohor dan dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Jalan Perak.

Trending Thu, 26 Mar 2020

“Berapa Minggu Jadi Pemain Nombor 1 Dunia?,”- Hairul Azreen Dikecam Tak ‘Study’ Sebelum Temuramah Lee Chong Wei

BARU-BARU ini bekas pemain nombor 1 dunia, Datuk Wira Lee Chong Wei kembali menjadi bualan apabila beliau memuatnaik sekeping foto dan menceritakan tentang kisahnya menghadapi situasi panic buying ketika tempoh Kawalan Pergerakan  yang berlaku ketika […]

Trending Sat, 7 Apr 2018

Pasal Uban Meghan Markle, Netizen ‘Naik Hantu’!

Dalam masa sama, ada yang menjadikkanya sebagai bahan lawak. Pasal uban saja, kecoh sedunia!

Trending Tue, 9 Jun 2020

PDRM Tamatkan Sekatan Jalan Raya Bermula Esok

Berita yang wajib dikongsi ramai!

Trending Thu, 4 Jul 2019

Making Cendol the new Boba?

Twitter users debates whether the nation’s well-loved dessert should replace the boba trend.

Contest Mon, 6 Apr 2020

Trending No. 1, MK K-Clique Bikin ‘Pecah’ Pentas ICSYVMY3?

Pergh! Siapa dah tengok episod ni, memang power lah dik!

Trending Fri, 24 Nov 2017

RM600 Makan Kari Kepala Ikan Apa Yang Mahal Sangat

Biar betul apa yang dimakan sampai RM 600 , katanya lauk di pinggan yang diambil tu banyak

Trending Mon, 16 Sep 2019

Bayi Malang Meninggal Dunia Berpunca Daripada Jerebu

Salam takziah buat adik comel ini. Bahaya juga jerebu ni

| Live TV