近年来,食品安全问题一直危害着我们的生活,你还觉得这跟你的健康无关吗?

除了工业污染、垃圾食品等外来毒素以外,人体自身也会产生毒素,例如,人体正常新陈代谢所积累的垃圾毒素,宿便等。嘴里的溃疡、脸上的痘痘、口臭、便秘等,这些都是在警告你,体内的毒素已经超标了!

体内毒素若不及时排出,就会被人体重新吸收。各种毒素、废物存留在体内会造成代谢紊乱,阻碍气血正常运行,破坏脏腑的功能及腑脏之间的相互协调。研究显示,科学地选择食物,可以有效地排出体内毒素。

常吃以下排毒食物:
(1) 绿色蔬菜
因为蔬菜中富含叶绿素、胡萝卜素等物质的食物,如青菜、萝卜叶、胡萝卜等,可以清理血液中的有毒物质。

(2) 粗粮
多吃红薯等粗粮,有助于促进肠胃消化,预防便秘。
多吃粗粮,例如大麦、红薯、高粱、玉米、荞麦等,可以促进肠胃消化,防治便秘。

(3) 胶质的食物
多吃海带、紫菜、黑木耳等富含胶质的食物,有助于排出体内累积的杂质,清涤胃肠。

资料来源:阿波罗网