每个人生活中都难免有些小习惯,例如睡前小酌、早上洗头等,这些小习惯感觉似乎不会影响健康。

不过,日前《澳洲新闻网》就整理出了几个生活小习惯,没想到竟然是比吸烟还恐怖的「坏习惯」,提醒大家要当心。

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「早上洗头没吹干」有不少人习惯起床洗个头,让头脑清醒或是让发型更好整理,不过报导指出,早上洗头容易着凉受寒,若是为了赶上班而没有彻底吹干头发,长久更容易导致头痛、偏头痛等。

「睡前小酌」有些人为了好眠,习惯睡前小酌一杯,不过报导指出,酒精在代谢中会引起肾上腺分泌紊乱,更容易扰乱睡眠,所以睡前小酌的人,很容易睡眠中被打断,睡到一半就醒过来。

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「喜怒不形于色」现代人生活中要求高EQ、情绪管理,不过有时压力累积太大,若无法适当释放,更容易内分泌失调,也容易引起高血压或心血管疾病找上门。

「煮菜不开抽油烟机」开瓦斯炉想说一下煮几样菜就好了,懒得开油烟机,但此举反而会让看不见一氧化碳等污染物超标,等同在抽二手烟一样,千万要小心。

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另外,还有一些习惯其实自己也知道就是「坏习惯」,如「躺在床上玩手机」、「睡眠不足」、「爱吃油炸食物」、「肉吃太多」、「坐一整天」、「水喝不够」、「累就不想运动」等,长久都会严重影响健康,有这些毛病,要赶快戒除。

 

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