Fab Foodies! By: SGMS Enal September 3, 2018 @ 9:01am

4 Kebaikan Sayur Bayam Untuk Kesihatan

Bayam antara ahli keluarga dalam sayuran hijau. Walaupun warna hijau tetapi mempunyai manfaat yang sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak dan ibu mengandung. Kandungan gizi bayam antara yang terbaik dan sesuai untuk tubuh badan . 

Dari kandungan kalori, zat besi, vitamin B , vitamin A, vitamin E, magnesium, kalium dan nutrisi lain yang sama pentingnya dengan kandungan gizi yang ada

Mata

Menjaga kesihatan mata dimana bayam merupakan salah satu sayuran yang mempunya kandungan vitamin A yang tinggi. Ianya sangat penting dalam menjaga kesihatan mata agar penglihatan baik senantiasa

Jantung

Menjaga jantung dimana plak kolestrol pada pembunuh darah arteri bakal meningkatkan risiko penyakit jantung. Antioksidan yang ada mampu mencegah kolestrol yang tertumpu. Selain itu mampu mengawal tekanan darah yang dapat mengelak dari penyakit hipertensi. 

Tulang

Pada anda yang mengalami penyakit osteoprosis boleh dielakkan dengan mengambil vitamin K dimana membantu dalam penyerapan kalsium yang baik untuk tulang.

Anemia

Oleh kerana mengandungi zat besi yang sangat baik dalam memprodusi sel darah merah yang diperlukan dalam badan, mengambil bayam secara rutin dapat membantu mereka yang kekurangan darah (anemia). 

Sayuran hijau yang sangat tinggi kandungan serat dan dapat membantu dalam melancarkan pencernaan dengan mengambil bayam didalam menu harian anda 

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Wed, 26 Dec 2018

Julia Farhana Berjuang Bantu Pesakit Mental

Bagusnya Julia, ini antara sikap selebriti yang wajar kita contohi. Terbaiklah!

Filem Thu, 2 Jan 2020
Hiburan Sat, 9 Jun 2018

Perangai Netizen Semakin Menjadi-Jadi, Jasmin Hamid Akui Terguris

Jangan takbur dengan ilmu yang kamu ada kerana Allah Maha Mengetahui. Jaga adab bila masuk rumah orang kalau kamu rasa kamu penuh Iman di dada…

TECH Thu, 27 Sep 2018

Nokia 6.1 Plus and Nokia 5.1 Plus’ Cameras are Worth Getting the Device

Is Nokia running on the iPhone design hype too?

Hiburan Tue, 9 Apr 2019

Ella, Kapten Azhar Dilantik Ikon Kemanusiaan, Bakal Terbang Ke Lubnan 26-30 April Ini

Layari laman web rasmi KKB iaitu www.kkb4u.org atau hubungi KKB di talian 03- 2181 7552 atau pengarah projek (Puan Hafiza 017-5759 783). Bagi mereka yang ingin membuat sumbangan boleh salurkan sumbangan ke akaun seperti dinyatakan di dalam artikel. Jom sumbang sedikit untuk saudara kita di sana!

Events Fri, 29 Jul 2022

Kes R*gol Remaja 14 Tahun, Penceramah Bebas Direman 5 Hari Lagi

Moga keadilan berpihak kepada mereka yang tidak bersalah

Hiburan Fri, 21 Feb 2020

“Amat Berat Untuk Kami Terima” Ibu Ashraf Sinclair Luah Rasa Sedih

Pastinya ini dugaan yang terhebat buat keluarga Sinclair. Semoga terus tabah dan kuat!