Fab Foodies! By: SGMS Enal September 3, 2018 @ 9:01am

4 Kebaikan Sayur Bayam Untuk Kesihatan

Bayam antara ahli keluarga dalam sayuran hijau. Walaupun warna hijau tetapi mempunyai manfaat yang sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak dan ibu mengandung. Kandungan gizi bayam antara yang terbaik dan sesuai untuk tubuh badan . 

Dari kandungan kalori, zat besi, vitamin B , vitamin A, vitamin E, magnesium, kalium dan nutrisi lain yang sama pentingnya dengan kandungan gizi yang ada

Mata

Menjaga kesihatan mata dimana bayam merupakan salah satu sayuran yang mempunya kandungan vitamin A yang tinggi. Ianya sangat penting dalam menjaga kesihatan mata agar penglihatan baik senantiasa

Jantung

Menjaga jantung dimana plak kolestrol pada pembunuh darah arteri bakal meningkatkan risiko penyakit jantung. Antioksidan yang ada mampu mencegah kolestrol yang tertumpu. Selain itu mampu mengawal tekanan darah yang dapat mengelak dari penyakit hipertensi. 

Tulang

Pada anda yang mengalami penyakit osteoprosis boleh dielakkan dengan mengambil vitamin K dimana membantu dalam penyerapan kalsium yang baik untuk tulang.

Anemia

Oleh kerana mengandungi zat besi yang sangat baik dalam memprodusi sel darah merah yang diperlukan dalam badan, mengambil bayam secara rutin dapat membantu mereka yang kekurangan darah (anemia). 

Sayuran hijau yang sangat tinggi kandungan serat dan dapat membantu dalam melancarkan pencernaan dengan mengambil bayam didalam menu harian anda 

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Wed, 26 Feb 2020
Hiburan Fri, 6 Apr 2018

BTS Surprises Fans with New Video and Receives Special Invitation from Stevie Wonder

BTS is officially the busiest boy group on Earth, as they just released a new intense video for fans and also invited to be featured in Martin Luther King Jr’s tribute video!

LIFESTYLE Tue, 29 Oct 2019

小心!你也有可能得了抑郁症

每年的10月10日是世界精神卫生日(World Mental Health Day),而今年世界精神卫生日的主题是「预防自杀」。到底什么是抑郁症 ?你又有多了解呢?

Hiburan Sat, 15 Sep 2018

Mayat Accapan Dibakar Di Krematorium Simpang Lima

Pelawak ini dilaporkan sudah lama sakit namun tidak menghebohkan tentang kondisi kesihatannya. Rest In Peace Sir…

Hiburan Mon, 9 Jul 2018

Duduk Terkangkang Dalam Masjid, Janna Nick Mohon Maaf

Ada pula  netizen yang telah merakam gelagat pelakon cantik ini duduk seakan-akan terkangkang sambil bermain fon. Aksi kurang sopan Janna itu lantas mengundang pelbagai kritikan dan kecaman dari netizen. Laju je netizen kan?

Selebriti Sun, 12 Jun 2022

“Saya Dah Sediakan Rumah Untuk Semua Anak-Anak” – Jamal Abdillah Tak Pilih Kasih, Tak Mahu Gaduh Dengan Bekas Isteri

Jamal Abdillah tidak pilih kasih, sediakan sebuah rumah untuk kesemua anak-anaknya.

Events Mon, 11 Mar 2019
Featured Tue, 16 Aug 2022

Tukar Nama Kepada ‘Azri Alexander’? Azri Iskandar Batal Hasrat Sebab…

Alahai sampai nak tukar nama eh sebab selalu kena kecam 😌 Korang rasa patut ke Azri Iskandar tukar jadi Azri Alexander?

| Live TV