Sertai misi di www.jomheboh.com.my dan berpeluang memenangi 5 juta koin Shopee, barangan Xiaomi dan beras ERA! Penyertaan dilanjutkan sehingga hari Jumaat 7 Mei 2021. Sertai sekarang!
Fab Foodies! By: SGMS Enal September 3, 2018 @ 9:01am

4 Kebaikan Sayur Bayam Untuk Kesihatan

Bayam antara ahli keluarga dalam sayuran hijau. Walaupun warna hijau tetapi mempunyai manfaat yang sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak dan ibu mengandung. Kandungan gizi bayam antara yang terbaik dan sesuai untuk tubuh badan . 

Dari kandungan kalori, zat besi, vitamin B , vitamin A, vitamin E, magnesium, kalium dan nutrisi lain yang sama pentingnya dengan kandungan gizi yang ada

Mata

Menjaga kesihatan mata dimana bayam merupakan salah satu sayuran yang mempunya kandungan vitamin A yang tinggi. Ianya sangat penting dalam menjaga kesihatan mata agar penglihatan baik senantiasa

Jantung

Menjaga jantung dimana plak kolestrol pada pembunuh darah arteri bakal meningkatkan risiko penyakit jantung. Antioksidan yang ada mampu mencegah kolestrol yang tertumpu. Selain itu mampu mengawal tekanan darah yang dapat mengelak dari penyakit hipertensi. 

Tulang

Pada anda yang mengalami penyakit osteoprosis boleh dielakkan dengan mengambil vitamin K dimana membantu dalam penyerapan kalsium yang baik untuk tulang.

Anemia

Oleh kerana mengandungi zat besi yang sangat baik dalam memprodusi sel darah merah yang diperlukan dalam badan, mengambil bayam secara rutin dapat membantu mereka yang kekurangan darah (anemia). 

Sayuran hijau yang sangat tinggi kandungan serat dan dapat membantu dalam melancarkan pencernaan dengan mengambil bayam didalam menu harian anda 

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Wed, 22 May 2019

Shila Amzah Jadi Puteri Jasmine Dalam Aladdin

Jom dengarkan lagu ‘A Whole New World’ versi Shila dan Hael pula!

Hiburan Fri, 22 Mar 2019

Eyka Farhana Tak Suka Tinggal Di Negara Sejuk?

Kenapa agaknya Eyka suka ke negara bercuaca panas?

Hiburan Wed, 7 Nov 2018

Nabila Huda Dan Keisha Kongsi Cinta Yang Sama

Mengaku cepat, siapa sini suka stalk IG Abil?

LIFESTYLE Mon, 17 Sep 2018

The Epic History of Sentul Depot at Sentul West

Rich in history and Instagram-ready spots 😉

Hiburan Sat, 11 Jan 2020

TT Live Mall Sedia Platform Perniagaan Untuk Selebriti, Orang Ramai

TT Live Mall juga dijangka melebarkan sayap ke Jepun, Singapura, Indonesia, Korea, Thailand, Cambodia, Vietnam dan China.

Hiburan Wed, 2 Oct 2019

Elfira Loy Tak Percaya Sudah Jadi Ibu!

Si cilik Elfira, secomel namanya!

Events Fri, 8 Mar 2019

Co-labs Coworking Celebrates Women’s Day by Spreading Love and Goodness

What better way to show women they’re appreciated than to give them gifts of adoration.

Hiburan Mon, 16 Dec 2019
Hiburan Wed, 28 Nov 2018

Jom Kenal Dengan Penyanyi ‘Hirisan Kaca’, Siapa Sebenarnya Syafiq Rosman?

Single Hirisan Kaca boleh didengari di seluruh platform muzik digital bermula hari ini.

| Live TV