Fab Foodies! By: SGMS Enal September 3, 2018 @ 9:01am

4 Kebaikan Sayur Bayam Untuk Kesihatan

Bayam antara ahli keluarga dalam sayuran hijau. Walaupun warna hijau tetapi mempunyai manfaat yang sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak dan ibu mengandung. Kandungan gizi bayam antara yang terbaik dan sesuai untuk tubuh badan . 

Dari kandungan kalori, zat besi, vitamin B , vitamin A, vitamin E, magnesium, kalium dan nutrisi lain yang sama pentingnya dengan kandungan gizi yang ada

Mata

Menjaga kesihatan mata dimana bayam merupakan salah satu sayuran yang mempunya kandungan vitamin A yang tinggi. Ianya sangat penting dalam menjaga kesihatan mata agar penglihatan baik senantiasa

Jantung

Menjaga jantung dimana plak kolestrol pada pembunuh darah arteri bakal meningkatkan risiko penyakit jantung. Antioksidan yang ada mampu mencegah kolestrol yang tertumpu. Selain itu mampu mengawal tekanan darah yang dapat mengelak dari penyakit hipertensi. 

Tulang

Pada anda yang mengalami penyakit osteoprosis boleh dielakkan dengan mengambil vitamin K dimana membantu dalam penyerapan kalsium yang baik untuk tulang.

Anemia

Oleh kerana mengandungi zat besi yang sangat baik dalam memprodusi sel darah merah yang diperlukan dalam badan, mengambil bayam secara rutin dapat membantu mereka yang kekurangan darah (anemia). 

Sayuran hijau yang sangat tinggi kandungan serat dan dapat membantu dalam melancarkan pencernaan dengan mengambil bayam didalam menu harian anda 

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Wed, 26 Dec 2018

Sebak Lawat Awie, Pendakwah Terkenal Mohon Netizen Terus Berdoa

Ustaz Ebit Lew memuji sifat Dato Awie yang dikatakan sebagai seorang yang lembut hatinya. Semoga terus sihat, Insya Allah…

LIFESTYLE Fri, 7 Sep 2018

Bosan Tersangkut Dalam Kesesakan? Cuba Aktiviti Ini!

Mati kutu dalam kesesakan trafik jadi nak buat apa? Ini sekadar pengkongsian yang boleh admin share

Hiburan Sun, 26 May 2019
Hiburan Thu, 19 Dec 2019

Hanya Mampu Berdoa, Saharul Ridzwan Harap…

Untungnya dapat suami yang memahami…

LIFESTYLE Thu, 5 Jul 2018

你有注意过你手腕上有几条线吗?而哪一条又最清晰呢?

你有没有注意过你手腕上有几条线呢?一条、两条、三条还是四条?而哪一条又是较为清晰呢?

Hiburan Fri, 9 Mar 2018

Lee Dong Wook and Suzy are Dating!

Another new lovely couple has been formed.

Hiburan Tue, 31 Dec 2019

‘Dari ‘Jantan’, Sekarang Manja’- Janna Nick Mengaku Berubah Selepas Berpunya

pelakon Leftenan Zana itu memanggil kekasihnya itu dengan panggilan ‘baby’ manakala Dini memanggi Janna ‘sayang’.

TECH Wed, 17 Oct 2018

Nightstream is a New Game You Must Check Out

The game features multiple playable characters, each with their own personalities, motivations, and musical themes!

Events Mon, 5 Mar 2018

Anuar Zain impikan ‘Royal Albert Hall, London’

“Siapa tak nak pergi ke luar Negara. Kalau ada rezeki memang saya berminat dan tidak akan menolak untuk menghiburkan rakyat Malaysia  di sana,” tambah pemilik nama sebenar, Shahrul Anuar Zain ini.

Hiburan Thu, 13 Dec 2018

Isu Beri Makan Anjing, Netizen Tolonglah ‘Otak’ Tu Jangan Sempit Sangat

Diharap masyarakat Malaysia lebih peka dan berilmu sebelum melontarkan kata-kata atau melabel seseorang diatas tindakan mereka

| Live TV