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生理时钟
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休假日=补眠日?这样比连续熬夜更伤肝!
不少人喜欢利用周末末或者连假补眠,但你知道这样比连续熬夜更伤肝吗?
5 years ago
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露营远离人造光快速调生理时钟「灯」使人越来越晚睡
近几年来露营活动盛行,它除了能亲近大自然外,还能快速调节生理时钟,减少身体对人工光线的影响。
6 years ago