感冒发烧的时候，除了吃药之外，医生也会提醒「多喝水、休息」，才能让身体快快恢复；不过营养师指出，如果是喉咙痛、鼻塞等症状，多喝水是没办法让身体快速恢复的，「对症下药」才是最好的办法。
碳酸饮料独特的气泡口感，不分男女老少都爱，常常越喝越喝顺口就一杯接一杯喝，可是你知道吗？每喝一杯碳酸饮料，都是在加速身体中的钙质流失……
根据美国国家卫生研究院的数据指出，便秘为每周排便少于3次，且粪便硬难以「通过」，这是一个常见的问题。有营养师指出，多吃高纤食物能使排便顺畅，前提是还要加入碳水化合物，吸取水分并软化粪便，最重要的是保持水份。