你喜欢吃奇异果吗？奇异果富含维生素C、植化素和膳食纤维，小小一颗却有丰富的营养素，因此也有人说奇异果是「水果之王」。
生活中许多因素例如工作、压力，都可能让人睡不好，而长期失眠容易伤害身心，进而影响健康，其实，只要吃对食物，就能帮助睡眠。