跑步被普遍认为是最简单的运动方式，只需要准备一双跑步鞋，跟跑步的心，想怎么跑就怎么跑！但这种轻率的运动观念，是会带给身体不少的伤害的，特别是膝盖……
不少人去厕所「嗯嗯」时，都习惯将手机、书本或报纸带进去。不过日本名医平田雅彦表示，上大号最长不要超过3分钟，因为……
低头族看过来！趋势而言，全球人们生活上一定会越来越依赖智慧型手机，眼睛承受压力只会越来越重。
腰是人体最重要的部位之一，支撑身体的平衡，很多活动都需要靠腰部来支撑完成。如果我们的腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随之而来。
俄罗斯模特MASHAПAK除了在IG分享穿搭之外，还会教授全球的网美们如何拍美照，并且用「Do's & Don'ts」区分，一目了然让你马上知道拍照的正确姿势。