运动前喝咖啡有助加速燃脂,主要是跟咖啡因会加速心跳、增强血液循环有关,不过营养师警告,「高血压、慢性肾衰竭、肾功能不好者」不建议这样做,恐影响原本病情。
「男儿有泪不轻弹」?错!您知道吗,科学家发现「泪水」不仅能帮助减重,挑对时间大哭还能事半功倍。
健康的身体人人都希望有,但您知道吗?高度近视、喝水就会胖、明明体重正常却有高血脂、恼人的过敏等症状,都很有可能是父母遗传给您的!
注意!晚餐太晚吃、吃太好,当心「七大症状」悄悄缠上你!
根据世界上很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适度饥饿。
良好的睡眠可治病!尤其当身体不舒服时,好好睡一觉病就像是好了一半!
端午节即将到来,粽子也是这个时节不可缺少的美食之一。但有消化道问题或慢性疾病者,吃粽时可要多加留意,切勿过量食用。
你也是下了班喜欢和三五好友小酌几杯,抱怨疲劳工作一周所发生的事。尽管适量饮酒(女性每天一杯或男性一天两杯)已显示对健康有某程度的正面影响,但长时间饮酒过量不会增加额外的效益。