运动前喝咖啡有助加速燃脂，主要是跟咖啡因会加速心跳、增强血液循环有关，不过营养师警告，「高血压、慢性肾衰竭、肾功能不好者」不建议这样做，恐影响原本病情。

「男儿有泪不轻弹」？错！您知道吗，科学家发现「泪水」不仅能帮助减重，挑对时间大哭还能事半功倍。

健康的身体人人都希望有，但您知道吗？高度近视、喝水就会胖、明明体重正常却有高血脂、恼人的过敏等症状，都很有可能是父母遗传给您的！

注意！晚餐太晚吃、吃太好，当心「七大症状」悄悄缠上你！

根据世界上很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适度饥饿。

良好的睡眠可治病！尤其当身体不舒服时，好好睡一觉病就像是好了一半！

端午节即将到来，粽子也是这个时节不可缺少的美食之一。但有消化道问题或慢性疾病者，吃粽时可要多加留意，切勿过量食用。

你也是下了班喜欢和三五好友小酌几杯，抱怨疲劳工作一周所发生的事。尽管适量饮酒（女性每天一杯或男​​性一天两杯）已显示对健康有某程度的正面影响，但长时间饮酒过量不会增加额外的效益。