Fab Foodies! By: Alexon November 27, 2018 @ 1:30pm

适度饥饿养长寿基因!强大修复功能促长寿

根据世界上很多国家的研究,在人类的长寿因素中,不可少的一个要素,就是适度饥饿。

饥饿,是一种养生法。现代研究发现,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫「长寿基因」的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。

(图/preview)

在后续的跟踪中,适度饥饿的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都要高出很多。如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。

在《黄帝内经》的「上古天真论」中,告诫世人要获得健康长寿,必须做到「食饮有节」;在「内经」全书中已有详细的说明,五味过度损五脏,易耗散维持生命的元气。

(图/网络/示意图)

道家的养生之法中,经常提到的一点,就是「辟谷」。不食谷物,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。但由此可见的是,少吃一点,吃到七分饱就可以了,确实是身体健康的前提之一。

适当用好饥饿疗法,可以让身体的器官得到休息。病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。

▲ 想健康长寿,就要做到「食饮有节」。(图/jyvips/示意图)

在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称为「烂肠之食」。顾名思义,吃多了对身体健康的危害,就是人们常说的「祸从口入」。每个人都想自己健康长寿,就需要遵循古训,做到「食饮有节」,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。

▲ 一个健康的好身体,才能实现长寿。(图/网络/示意图)

富养精神,穷养身体,这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书,比如佛学典籍、道家著作、儒学经典等。这些都有益于我们修心养性,让精神世界更加丰富;少吃点荤菜烟酒,养成清淡的饮食习惯,才能保持全身经络通畅,气血活络,组织器官功能旺盛。

 

资料来源:明医网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Wed, 31 Jul 2019

Apa Yang Menarik Tentang Proton Saga 2019

Proton Saga 2019 versi facelift akan diperkenalkan. yang pastinya banyak perkara baru membuatkan anda berpuas hati! Ramai yang bertanyakan tentang Proton Saga 2019 ini. Bahkan ada yang tidak sabar dengan kemunculannya, sebelum keluar mari kita […]

LIFESTYLE Sun, 31 Dec 2017

Simpanan Tabung Haji Lebih Mudah Dengan Maybank2U

Buat Simpanan Tabung Haji Lebih Mudah Dengan Maybank2U, Ikuti Langkah-Langkan Ini Untuk Ketahui Caranya

LIFESTYLE Thu, 27 Dec 2018

Bengkak Pada Leher Mungkin Petanda Kanser?

Bengkak Pada Leher Mungkin Petanda Kanser? Baca Perkongsian Doktor Ini

Fab Foodies! Wed, 3 Apr 2019

Dine on the Finest Grass-Fed Black Angus Steaks at Chambers Grill

The mouth-watering goodness is to die for!

LIFESTYLE Mon, 21 Oct 2019

Wanpaku Sandwich Menu “Clean Diet” Betul Ke?

Nutritionist Ini Jelaskan Realiti Sebenar Yang Mengejutkan

LIFESTYLE Tue, 26 Jun 2018

3秒测出你给人「第一印象中的缺点」第一眼看到什么?

虽然说勿以貌取人,但藉由初次见面的谈吐塑造的第一印象都会影响接下来对某人的想法和观感。

LIFESTYLE Wed, 20 Jun 2018

Pakai Shampoo Mahal Tapi Rambut Tetap ‘Sedih’, Apa Perlu Korang Buat?

Jangan amalkan sikap Asal Boleh! Ini tidak, anda guna saja syampu yang ada depan mata dan tak payah keringkan rambut atau menyisir kemas rambut yang dibiarkan kusut masai. Walhal itu antara penyumbang rambut mudah rosak.

LIFESTYLE Mon, 27 Nov 2017

可以计划下明年去哪里啦!2018年将有4个长周末

2018年公共假期多落在星期一及星期五﹐所以打工一族将有3天连续假期﹐可以轻松充电再冲刺﹗

LIFESTYLE Thu, 28 Nov 2019

Pengecualian Pasang “Baby Car Seat” Untuk Keluarga Besar

Ada kelegaan sedikit apabila kerajaan mengambil kira maklum balas kepada keluarga yang mempunyai bilangan anak ramai

LIFESTYLE Tue, 2 Jul 2019

Berkaki Ayam di Pasir Pantai Boleh Terkena Cutaneos Larva Migrain

Cutaneos Larva Migrain bahaya terutama sekali apabila anda berjalan diatas pasir ye

| Live TV