Oleh Ainur Nadhirah Bahrom Shah
Kebanyakan orang akan mandi menggunakan air panas pada waktu pagi dengan alasan tidak tahan sejuk. Air panas diibaratkan sebagai penawar terbaik bagi melegakan badan lesu atau mampu membunuh bakteria.
Ramai juga beranggapan bahawa air panas boleh membantu menguruskan badan dan membakar lemak. Air panas sebenarnya memudaratkan tubuh dan mempercepatkan pembiakan bakteria.
Mungkin kerana itu, ramai orang tidak tahu bahawa mandi pagi menggunakan air sejuk mempunyai banyak kelebihan dan boleh menjadi terapi untuk badan.
Antara manfaat mandi menggunakan air sejuk pada waktu pagi adalah:
1. Membakar lemak
Foto: lifestyle.okezone.com
Badan manusia mempunyai dua jenis tisu lemak iaitu lemak coklat dan lemak putih. Lemak putih adalah lemak yang susah untuk dibuang, lazimnya ada pada paha, perut, pinggang dan leher. Ia terkumpul apabila anda makan lebih banyak kalori daripada yang sepatutnya.
Lemak coklat pula ialah lemak baik yang menghasilkan haba bagi memanaskan tubuh badan. Apabila seseorang itu mandi air sejuk, lemak coklat tersebut akan aktif lalu membakar kalori dan juga meningkatkan kadar metabolisme badan.
2. Melancarkan aliran darah
Aliran darah yang baik penting untuk kesihatan jantung kerana ia mampu mengelakkan hipertensi dan pengerasan dinding arteri. Oleh itu, apabila mandi menggunakan air sejuk, arteri darah mengecut yang membolehkan darah mengalir pada tekanan yang lebih tinggi dan lancar. Selain itu, darah akan lebih cepat mengalir ke organ-organ utama dalam badan.
3. Kulit dan rambut lebih sihat
Foto: profhariz.com
Air panas mampu mengeringkan kulit dan rambut. Sebaliknya, air sejuk boleh membuatkan rambut kelihatan lebih berkilat dan menutup kutikel pada rambut. Selain itu, kulit tampak lebih sihat kerana ia mengecilkan kutikel kulit dan pori-pori. Bukan itu sahaja, ia akan mengurangkan potensi tersumbat dan adanya jerawat.
4. Meningkatkan imunisasi badan
Mandi air sejuk pada waktu pagi dapat menjadi penawar untuk demam dan jangkitan kuman pada badan. Ia akan melancarkan peredaran darah putih yang melawan virus lalu anda akan kurang jatuh sakit! Kadar metabolisme yang tinggi hasil daripada mandi air sejuk akan mengaktifkan sel sistem imunisasi dan menghasilkan lebih banyak sel darah putih.
