瑞典卡罗琳医学院（Karolinska Institutet）发布最新研究指出，每周食用3次或是3次以上的坚果，可以降低18％的「心脏心房颤动（Artrial fibrillation）」机率，而这是一种心律不整的现象；也能减少20％的心脏衰竭的风险。
综合外媒报导，瑞典卡罗琳医学院一共追踪6万1364名年龄落在45岁至83岁的成年人，并进行长达17年的研究，发现当中有5%的人，有定期吃坚果，而2%的人是属于高度食用坚果，目前也得知，食用坚果可以避免心脏衰竭，新房颤抖及降低罹患生腹主动脉瘤风险。
（图/Fotolia）
据报导，研究同时也指出，食用坚果能以降低18％的「心脏心房颤动（Artrial fibrillation）」，也能减少20％的心脏衰竭的风险，因为坚果能帮助心脏正常跳动；若是平常有保值持良好的习惯，多注意饮食，正常运动，都能减少中风及心脏病发生的机率。
资料来源：健康云
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