Untuk kurus sebenarnya bukan susah cuma kena semangat tinggi dan berdisplin .Ini dikongsikan 5 tips untuk kurus
- Ambil yang pahit sebelum makan – minumlah kopi atau berkumur sebelum makan
- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air kosong -air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak didalam tubuh
- Elakkan minuman yang bergas- ini kerana setiap air gas mempunyai 7-8 sudu gula
- Jangan skip breakfast /sarapan pagi -mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung kepada gemuk mengikut survey yang di buat berbanding dengan anda yang mengambilnya
- Makan dengan kerap tetapi dalam jumlah yang sikit – biar makan berulang tetapi dalam kuantiti yang sikit daripada makan sekali sahaja
Tak salah mencuba antara tips yang dikongsikan ini kerana setiap individu mempunyai antibodi dan perbezaan diri
Sumber: http://www.jomdiet.com
