英国基尔大学的科学家研究发现，睡眠时间超过8 小时可能不仅会损害心理健康，还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。
专家对74 项研究进行了分析，涉及300 余万人。结果发现，与睡7 个小时相比，睡10 个小时的死亡风险会提高30%。与此同时，死于中风的风险会提高56%，死于心血管疾病的风险会提高49%。此外，睡眠不好还会引发健康问题，使罹患心脏病的风险提高44%。
（图/网络）
美国埃尔伯特爱因斯坦医学院的研究人员此前发现，正确设置夜间休息时间表和严格遵守昼夜节律可显著提高效率，使人神清气爽，保持健康。
此外，睡姿也是拥有良好睡眠的一大因素，需要特殊的枕头来保持头颈的正确位置。为了得到最充分和快速的放松，美国国家睡眠基金会的专家建议仰卧时在腿下垫一个枕头。
资料来源：明医网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Khasiat Kopi Arabika untuk Kesihatan
Kopi sejenis minuman yang boleh dinikmati tidak kira waktu. Ada yang ketagih dengan minuman ini tetapi tidak kisahlah sebab banyak manfaatnya
6 Things You Do that Will Definitely Make You 200% Millennial!
Find out just how millennial are you?
‘Jalan-Jalan Makan Angin’ Brings Hokkaido to Malaysia’s Screens
A tri-party co-production between Hokkaido Cultural Broadcasting Corporation Ltd (UHB), Primeworks Studios and Kantana Japan brings Malaysian audience a 4-episodes series of ‘Jalan-Jalan Makan Angin’ (JJMA) in Hokkaido! JJMA is a travelogue programme where the […]
Pengecualian Pasang “Baby Car Seat” Untuk Keluarga Besar
Ada kelegaan sedikit apabila kerajaan mengambil kira maklum balas kepada keluarga yang mempunyai bilangan anak ramai
Depression .. Penyakit Membunuh Dalam Diam
Mereka yang menghadapi masalah gangguan mental seperti kemurungan ini menderita dalam diam.
Berkaki Ayam di Pasir Pantai Boleh Terkena Cutaneos Larva Migrain
Cutaneos Larva Migrain bahaya terutama sekali apabila anda berjalan diatas pasir ye
