英国基尔大学的科学家研究发现，睡眠时间超过8 小时可能不仅会损害心理健康，还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。
专家对74 项研究进行了分析，涉及300 余万人。结果发现，与睡7 个小时相比，睡10 个小时的死亡风险会提高30%。与此同时，死于中风的风险会提高56%，死于心血管疾病的风险会提高49%。此外，睡眠不好还会引发健康问题，使罹患心脏病的风险提高44%。
（图/网络）
美国埃尔伯特爱因斯坦医学院的研究人员此前发现，正确设置夜间休息时间表和严格遵守昼夜节律可显著提高效率，使人神清气爽，保持健康。
此外，睡姿也是拥有良好睡眠的一大因素，需要特殊的枕头来保持头颈的正确位置。为了得到最充分和快速的放松，美国国家睡眠基金会的专家建议仰卧时在腿下垫一个枕头。
资料来源：明医网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
4 Khasiat Air Kelapa Untuk Ibu Mengandung
Untuk pengetahuan anda, ia meupakan satu minuman tebaik daripada pengambila air yang berkafein dan bergas dan manis
Lebih Canggih Dan Urban, Ini Sebab Kenapa Korang Patut Grab HUAWEI GT 2 Watch
Wow! Lebih bergaya dan trendy dengan Huawei GT2 Watch
Cara Merawat Kuku Agar Sihat & Cantik
Kuku dan jari adalah antara anggota yang penting dimana bila tidak dirawat dan dijaga dengan baik terutama kuku, nak tahu lebih jom baca
Nak Diet, Makanlah Halia
Halia bukan setakat membuang angin tapi dapat membantu dalam kecantikan dan kesihatan badan juga
Media Prima Terima Anugerah Media Digital Terbaik Di Huawei Developar Day
Tahniah Media Prima Berhad!
Jualan Kasi Licin di Butik Qashmeera, Nilai
Banyaknya pilihan dari tudung, jubah, baju kurung, kurta dan sebagainya dengan harga mampu milik
Guna Bekas Plastik Yang Betul Untuk Letak Makanan
Berkongsi info yang mungkin diantara kita terlepas pandang
Celebrate Mother’s Day with Mummy Dearest at Toh Yuen’s Dim Sum Brunch Special
Mother’s Day is fast approaching so don’t forget to make necessary arrangements.
Petua Mudah Lembutkan Daging Merah
Daging adalah salah satu bahan mentah yang banyak digunakan dalam masyarakat kita. Kerana sifatny yang mudah dikendalikan selain versatil, daging boleh diolah menjadi menu apa pun, yang pastinya sentiasa kena dengan tekak.Masak sedap-sedap pun tapi […]
