心情沉重压力大？研究：这样做20分钟就能「变快乐」
觉得生活压力大，心情超忧郁吗？
根据美国阿拉巴马大学（University of Alabama）一项最新研究发现，就算民众不旅行、不花钱购物，只要到公园休息20分钟。
就算这段时间内「什么动作都不做」只是坐在公园长椅上休息，心情都能变得更加愉悦！
综合外媒报导，该研究发现，如果民众觉得心情不佳、压力大，脑中充满负面思考，只要到附近的公园走走、逛逛，甚至在公园观看他人活动或是花草树木，都能帮助释放压力、减轻负担，让民众重拾快乐心情，而且时间越长越有益，就算只待20分钟，仍有益于身心健康。
（图/unsplash/示意图）
对此，研究团队指出，此研究证明城市中公园、绿地的重要性，许多地产商、开方业者常希望能将城市中的每一块土地都改建成住宅用地或是商业用地，但此研究证明，人们仍需要公园等公众设施活化心灵。
原文网址：三立新闻网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
每张照片都要「修图」才能PO？你可能得了「体像障碍症」
在这个美颜相机猖狂的时代，人人都能成为P图大师；不过你知道吗？像这样看似完美的照片，背后其实已经说明，你可能有一种在精神、心理等层面上的问题喔～
Labuhkan Balik Tudung Dan Henti Jual Tudung Singkat, Lofa – Dr Norsaleha
Neelofa sebagai ikon wanita muslimah Malaysia perlu berbuat demikian sebagai tanda bertaubat dan serius menerima teguran orang ramai.
Kesalahan Bil Elektrik Melambung Tinggi Sebab Guna Aircond
Bila cuaca panas, pastinya orang ramai akan lebih suka duduk di rumah atau ditempat yang berhawa dingin. Malah dalam satu kajian yang dilakukan jumlah penggunaan penghawa dingin telah meningkat secara mendadak dari tahun ke tahun. […]
Join THIS Airport Contest And Stand A Chance To Win Your Dream Car, Only On E!News
Stand a chance to win your DREAM CAR at the Malaysia Airport, join the contest now!
IMAGINATRICKS杂技大汇演！让人肾上腺素飙升的演出
IMAGINATRICKS杂技大汇演！一场不但结合了视觉及音乐元素，更是齐聚了世界级最优秀的杂技员、运动员及技术精湛高超的表演者，震撼人心的演出肯定让您看得目瞪口呆。
Tips Penjagaan Kuku Buat Jangkitan Kulat Kuku
Jangkitan Kulat Kuku, Rawat Cepat Sebelum Melarat, Doktor Ini Kongsi Tips Penjagaan Kuku
Simpanan Tabung Haji Lebih Mudah Dengan Maybank2U
Buat Simpanan Tabung Haji Lebih Mudah Dengan Maybank2U, Ikuti Langkah-Langkan Ini Untuk Ketahui Caranya
Perkara Kita Selalu Buat Setiap Kali Lepas Makan Sebenarnya ..
Pengetahuan mengenai penjagaan kesihatan amat penting agar kita dapat mengelakkan mudarat kepada tubuh tanpa disedari.
Malaysia Duduki Tempat Ketiga Kunjungan Paling Ramai Di Asia
Bagaimana pula dengan destinasi pilihan korang?
