Featured By: Yanie Baharom August 22, 2019 @ 10:00am

Dodoi anak dengan gym ball, sambil bersenam tubuh ibu pun selesa!

Gym Ball (bola gym) atau bola keseimbangan, ialah  salah satu peralatan bagi tujuan senaman yang sinonim dengan kaum wanita.

Manfaat dari penggunaan bola bulat ini sebagai alat senaman dapat membantu wanita untuk memiliki postur tubuh yang menarik sekali gus memiliki bentuk badan idaman dengan cara yang menyenangkan.

Untuk ibu hamil dan yang bakal melahirkan, bola keseimbangan itu bermanfaat untuk pelvic rocking dan ia dapat mempermudahkan proses persalinan.

Foto: allwhatshewants

Bola keseimbangan itu sebenarnya mempunyai banyak manfaat bukan sahaja untuk ibu, tetapi juga untuk bayi  dalam kandungan. Nak tahu apakah kebaikan lain yang boleh diperoleh melaluinya, teruskan membaca artikel ini.

1. Kerusi kerja

Untuk ibu yang bekerja, keluhan sakit punggung akibat terlalu lama duduk sering berlaku. Sebagai penyelesaiannya, anda boleh menggantikan kerusi kerja dengan bola keseimbangan ini.

Bentuknya yang ampuh dan kenyal boleh membantu mengurangkan kesakitan belakang dan punggung dengan membetulkan postur anda.

Foto: iStock

2. Alat mainan untuk merangsang deria

Beberapa bola senaman memiliki tekstur yang bergerigi. Anda boleh menggunakan tekstur ini sebagai sebahagian daripada permainan deria si kecil.

Biarkan mereka menyentuh gerigi tersebut dan jika mereka cukup besar, dudukkan anak anda di atas bola tersebut sambil bermain.

Foto: iStock

3. Menidurkan bayi

Adakah si manja suka digendong ketika waktu tidurnya? Kerap mendukung dan mengendong bayi boleh menyebabkan si ibu mengalami sakit belakang, namun anda boleh mengatasi masalah tersebut dengan menggunakan bola ini! Duduklah di atas bola sambil menggendong si kecil.

Goyangan secara perlahan akan membuat si kecil berasa seperti digendong. Jadi anda tidaklah berasa terlalu penat kerana berdiri  mendodoikan anak. Bonusnya? Anda dapat bersenam sedikit sambil menidurkan bayi!

Foto: Istock

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Tue, 13 Mar 2018

Resepi Mudah Chocolate Mug Cake. Siap Dalam Masa 2 Minit!

Anda penggemar kek coklat tetapi tidak tahu cara nak buat? Kami akan kongsikan resepi paling cepat dan mudah untuk anda lakukan di rumah.

Featured Mon, 6 Apr 2020
Featured Thu, 25 Oct 2018

Bagaimana Mendapat Gambar Yang Perfect Untuk Instagram, Ini Taktiknya!

Kalau nak gambar dapat banyak tanda suka, foto-foto yang dimuat naik mestilah kena perfect!

Featured Mon, 23 Jul 2018

10 Cara Berkesan Untuk Hilangkan Sedu

Stres kalau sedu tak hilang-hilang, kan?

Featured Sun, 31 May 2020

Raffia Arshad, hakim wanita berhijab pertama di United Kingdom, hebat!

Inspirasi buat wanita Muslim di seluruh dunia

Featured Sun, 9 Sep 2018

5 Gaya Potongan Rambut Yang Nampak Menawan Pada Wanita Bermuka Bulat

Ia boleh membantu membuatkan muka anda nampak lebih panjang.

Sihat Wed, 15 Aug 2018

Nak Kekal Sihat? Ini Nombor-Nombor Yang Perlu Anda Titikberatkan

Ada nombor-nombor yang perlu anda titiberatkan dalam kehidupan seharian anda untuk kekal sihat.

Sihat Mon, 10 Dec 2018

Posisi Tidur Ibu Hamil Boleh Menyebabkan Bayi Mati Mengejut? Doktor Ini Jelaskan

Terdapat 2 posisi tidur sama ada terlentang atau mengiring.

Sihat Wed, 26 Dec 2018

Inilah Cara Untuk Bezakan Antara Sakit Kepala Biasa & Migraine

Kenal pasti jenis sakit kepala supaya ia boleh dirawat secara efektif.

Featured Tue, 27 Aug 2019

| Live TV