Featured By: Yanie Baharom August 22, 2019 @ 10:00am

Dodoi anak dengan gym ball, sambil bersenam tubuh ibu pun selesa!

Gym Ball (bola gym) atau bola keseimbangan, ialah  salah satu peralatan bagi tujuan senaman yang sinonim dengan kaum wanita.

Manfaat dari penggunaan bola bulat ini sebagai alat senaman dapat membantu wanita untuk memiliki postur tubuh yang menarik sekali gus memiliki bentuk badan idaman dengan cara yang menyenangkan.

Untuk ibu hamil dan yang bakal melahirkan, bola keseimbangan itu bermanfaat untuk pelvic rocking dan ia dapat mempermudahkan proses persalinan.

Foto: allwhatshewants

Bola keseimbangan itu sebenarnya mempunyai banyak manfaat bukan sahaja untuk ibu, tetapi juga untuk bayi  dalam kandungan. Nak tahu apakah kebaikan lain yang boleh diperoleh melaluinya, teruskan membaca artikel ini.

1. Kerusi kerja

Untuk ibu yang bekerja, keluhan sakit punggung akibat terlalu lama duduk sering berlaku. Sebagai penyelesaiannya, anda boleh menggantikan kerusi kerja dengan bola keseimbangan ini.

Bentuknya yang ampuh dan kenyal boleh membantu mengurangkan kesakitan belakang dan punggung dengan membetulkan postur anda.

Foto: iStock

2. Alat mainan untuk merangsang deria

Beberapa bola senaman memiliki tekstur yang bergerigi. Anda boleh menggunakan tekstur ini sebagai sebahagian daripada permainan deria si kecil.

Biarkan mereka menyentuh gerigi tersebut dan jika mereka cukup besar, dudukkan anak anda di atas bola tersebut sambil bermain.

Foto: iStock

3. Menidurkan bayi

Adakah si manja suka digendong ketika waktu tidurnya? Kerap mendukung dan mengendong bayi boleh menyebabkan si ibu mengalami sakit belakang, namun anda boleh mengatasi masalah tersebut dengan menggunakan bola ini! Duduklah di atas bola sambil menggendong si kecil.

Goyangan secara perlahan akan membuat si kecil berasa seperti digendong. Jadi anda tidaklah berasa terlalu penat kerana berdiri  mendodoikan anak. Bonusnya? Anda dapat bersenam sedikit sambil menidurkan bayi!

Foto: Istock

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Sun, 25 Nov 2018

Sebelum Ke Pejabat, Ibu Bapa Make Sure Stok Makanan Sentiasa Ada Sepanjang Cuti Sekolah!

So parents make sure stok makanan di rumah mencukupi supaya anak anda tidak ditinggalkan dalam kelaparan! 

Featured Thu, 23 Sep 2021

BKC Fasa 2: Semakan Status, Tarikh Rasmi, Jumlah Bayaran & Senarai Bantuan Khas Kerajaan Yang Layak Diterima

Umum maklum Bantuan Khas Covid-19 fasa pertama telah dikreditkan pada 6 Semptember lalu. Namun begitu, masih terdapat segelintir yang gagal permohonan dalam BKC Fasa 1. Justeru, ramai yang berasa lega apabila kerajaan mengumumkan akan melanjutkan […]

Featured Wed, 7 Jul 2021

3 Cara Mudah Mohon Moratorium Secara Automatik

Moratorium automatik selama 6 bulan bermula Julai telah diumumkan oleh Perdana Menteri untuk semua peminjam Individu B40, M40 & T20 di bawah Pakej Bantuan PEMULIH hari ini. Mulai hari ini, semua golongan peminjam boleh mendapatkan […]

Featured Mon, 7 May 2018

4 Khasiat Epal Hijau Yang Anda Tidak Tahu Selama Ini

Anda mungkin tidak tahu buah epal hijau banyak khasiat yang sangat bagus untuk tubuh badan.

Featured Thu, 2 Apr 2020
Featured Sat, 28 Sep 2019

Empat penyakit mata yang boleh menggelapkan masa depan anak anda!

Ambil tahu dan bantu anak atasi masalah mata mereka

Sihat Tue, 13 Nov 2018

Stay Healthy Meskipun Anda HIV Positif, Ini Informasi Pemakanan Sihat Perlu Anda Tahu

Jangkitan HIV yang tidak terkawal boleh menjadi bertambah teruk kepada peringkat akhir perkembangannya iaitu penyakit AIDS.

Featured Tue, 2 Mar 2021
Sihat Tue, 16 Oct 2018

Ini 10 Nasihat Yang Dibenci Penghidap Kemurungan. Hati-Hati Ya!

Nasihat yang baik dan menaikkan semangat belum tentu diterima baik oleh penghidap kemurungan.

Featured Mon, 17 Feb 2020

| Live TV