Ya, sekarang ini masih lagi musim durian. Bagi penggemar raja segala buah ini anda jangan tahu makan saja, ya! Anda perlu tahu juga bahawa jika anda salah ‘time’ makan, buah ini boleh memudaratkan kesihatan.
Lagi-lagi bagi anda yang mengidap penyakit diabetes, anda tidak digalakkan mengambil durian dalam jumlah yang banyak. Ini kerana, durian mengandungi karbohidrat iaitu gula dalam bentuk glukosa dan frukosa yang tinggi.
Ia akan memberikan tenaga yang agak banyak dan menyebabkan tahap gula dalam darah meningkat, sekaligus memberi kesan buruk kepada organ tubuh.
Kalau anda nak tahu, durian juga mengandungi bahan sulfur yang akan menyebabkan kentut berbau. Sebelum kentut ini dikeluarkan, anda mungkin berasa kembung perut.
Foto: TripZilla
Oleh itu, anda perlu tahu panduan ini sebelum makan buah durian. Jom semak!
1. Jangan makan durian bersama makanan tinggi karbohidrat seperti kek manis atau minuman bergas. Ini akan menyebabkan peningkatan gula dengan cepat.
Bagi anda yang sihat, anda mungkin akan mengalami dehidrasi dan akhirnya pitam.
2. Jangan makan durian bersama makanan atau minuman berkafein seperti kopi, teh dan koko. Ini kerana, ia mungkin akan menyebabkan ransangan jantung.
Buah durian yang mengandungi potasium, apabila bergabung dengan kafein, menyebabkan kemudaratan pada jantung. Ia mungkin tidak berlaku kepada semua orang tetapi ia tetap boleh berlaku.
3. Anda perlu banyak minum air putih. Tahap gula yang tinggi terutamanya apabila anda makan terlalu banyak durian boleh menyebabkan keadaan dehidrasi dan akhirnya mendatangkan kemudaratan.
Jadi, anda perlu minum air putih dengan secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.
4. Bagi anda yang mengambil ubat-ubatan, hati-hati kerana ada ubat yang mudah diserap dalam badan apabila perut diisi dengan makanan dan ada ubat yang perlu diambil ketika perut kosong.
Jadi tanya doktor dulu bagi mengetahui bila ia sepatutnya diambil. Dapatkan nasihat doktor sebelum anda makan buah durian.
5. Bagi pesakit kencing manis, tak salah jika anda nak makan durian. Tapi, makanlah dengan kuantiti yang sedikit dan ambil ubat-ubatan dengan segera.
Semoga bermanfaat!
Sumber: Harian Metro
