Tahukah anda bahawa lebihan toksin dalam badan adalah pembawa penyakit kepada badan kita? Tidak kiralah penyakit biasa mahupun penyakit kronik, toksin yang berlebihan memang tidak bagus untuk kesihatan.
Jadi, kita perlu membuang toksin ini dengan melalui satu proses yang dipanggil sebagai detoks. Proses detoks ini adalah dengan cara kita meninggalkan segala tabiat memakan makanan yang tercemar dengan bahan kimia.
Untuk pengetahuan anda, detoks boleh diamalkan dengan memakan sayur-sayuran hijau yang tidak tercemar dengan bahan kimia seperti sayuran organik dan meminum jus sayuran dan buahan serta meminum air yang berunsurkan alkali saja.
Tapi, kali ini penulis nak kongsikan kepada anda bagaimana nak membuat minuman detoks dengan gabungan buah-buahan yang bersesuaian. Rasanya juga sedap!
1. Teh hijau + Daun pudina + Limau nipis
Foto: Joyofkosher.com
Bahan-bahan:
1 uncang teh hijau
Jus limau nipis (1 biji)
2 helai daun pudina
1 gelas air
Caranya:
Campurkan semua bahan ke dalam gelas yang berisi air suam. Kacau dan biarkan seketika untuk pastikan teh hijau tersebut kembang. Seterusnya boleh diminum seperti biasa.
Air detoks ini memang sedap diminum ketika suam ataupun sejuk. Ia dapat membanti proses pembakaran lemak dan melancarkan proses pencernaan.
2. Strawberi + Kiwi + Daun pudina
Foto: Eatingrichly.com
Bahan-bahan:
1 biji kiwi, dihiris
2 biji strawberi, dibelah dua
3 helai daun pudina
1 gelas air
Caranya:
Campurkan semua bahan dan sejukkan seketika di dalam peti sejuk. Air detoks ini sesuai untuk mereka yang mengalami kekurangan darah. Untuk pengetahuan anda, buah strawberi, kiwi dan pudina berfungsi sebagai penyokong gula dalam darah.
3. Timun + Lemon + Limau Nipis
Foto: Mingguan wanita
Bahan-bahan:
Timun
1 biji lemon
1 biji limau nipis
Caranya:
Hiriskan semua bahan dan campurkan dalam jag yang berisi 1 liter air. Sejukkan seketika dalam peti sejuk. Air detoks ini mampu melancarkan penghadaman selain daripada mengawal selera makan anda. Kulit juga kelihatan lebih sihat!
4. Limau nipis + Oren + Lemon
Foto: Eatsamazing.co.uk
Bahan-bahan:
1/2 biji lemon
1/2 biji oren
1/2 biji limau nipis
Caranya:
Hiriskan semua bahan ataupun boleh juga ambil air perahan jus saja. Kemudian, campurkan bahan-bahan tersebut ke dalam gelas yang berisi air. Kacau dan boleh diminum! Amalan minum air detoks ini dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
5. Timun + Lemon + Halia + Daun pudina
Foto: Mesrendesnaturels.com
Bahan-bahan:
1 jag air
Timun, dihiris
1/2 lemon, dihiris
1/2 inci halia, dihiris
7 helai daun pudina
Caranya:
Campurkan semua bahan dalam jag air, kemudian biarkan dalam peti sejuk selama 2 hingga 3 jam. Resepi air detoks ini boleh mengempiskan perut anda yang buncit!
6. Halia + Lemon
Foto: Startsat60.com
Bahan-bahan:
1/2 halia
1/2 biji lemon
Caranya:
Campurkan air perahan 1/2 biji lemon dan juga hirisan halis ke dalam segelas air. Kacau dan boleh diminum. Anda boleh amalkan air detoks ini pada setiap pagi kerana ianya baik untuk sistem penghadaman dan pencernaan.
7. Nanas + Daun pudina
Foto: Pinterest.com
Bahan-bahan:
1/2 biji nanas, dipotong dadu
Segenggam daun pudina
Caranya:
Campurkan potongan nanas dan daun pudina ke dalam jag yang berisi 1 liter air. Biarkan semalaman dalam peti sejuk agar campuran ini sebati. Kemudian boleh diminum seperti biasa.
Mudah kan semua resipi-resipi minuman detoks ini. Yang penting anda kena rajin untuk selalu sediakan minuman ini. Barulah lemak tepu dan toksin dalam badan dapat disingkirkan!
Sumber: Kaki Sini
