Seminggu dua ini kecoh pasal minuman Milo tak sihat, menggemukkan kerana ada pihak yang mendakwa minuman ini tinggi kandungan gula. Macam-macam respon yang diterima daripada netizen tentang isu ini.
Kalau Milo tak sihat, apa minuman yang lebih baik untuk diambi ketika bersarapan pagi?
1) Kopi
Walaupun orang kata kafein tak bagus, tapi ada kajian yang mendapati gabungan kafein dan antioksidan dalam kopi boleh memberi banyak manfaat pada kesihatan. Satu kajian pada tahun 2005 mendapati bahawa kopi adalah sumber nombor satu antioksidan dalam diet masyarakat Amerika Syarikat.
2) Teh
Berbanding kopi, kandungan kafein di dalam teh adalah lebih rendah. Sebab itu, ia menghidrat tubuh badan dengan lebih berkesan daripada kopi. Ia juga sumber yang kaya dengan imuniti-meningkatkan antioksidan dikenali sebagai catechin. The hijau adalah pilihan terbaik. Kajian menunjukkan bahawa mengambil lima cawan teh hijau setiap hari mampu meningkatkan metabolisma badan sekali gus membantu menurunkan berat badan.
3) Jus oren
Bukan jus oren yang dibeli di pasaraya, tetapi jus oren yang diperah sendiri di dapur anda. Jangan campurkan perahan jus dengan gula, tetapi boleh campurkan dengan sedikit madu untuk anda yang tidak mampu menahan rasa masam.
Jus oren adalah salah satu sumber pemakanan beberapa vitamin cahaya matahari. Tahap yang lebih tinggi yang telah dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah daripada osteoporosis, kemurungan, dan kanser tertentu. Minum segelas setiap hari.
4) Jus kranberi
Jus kranberi tanpa tambahan gula dipercayai mampu menjauhkan seseorang itu daripada terkena jangkitan saluran kencing. Ini kerana ia membantu menghadkan pertumbuhan bakteria. Dalam kajian lain, jus kranberi juga didapati meningkatkan keberkesanan ubat tertentu yang digunakan untuk merawat kanser ovari.
5) Jus Lemon dan madu
Campuran minuman ini bagus untuk detok. Jus lemon panas bercampur madu ini membantu membersihkan saluran pencernaan dan menjaga sel tubuh badan daripada kerosakan akibat radikal bebas. Vitamin C yang terkandung dalam lemon mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menurunkan berat badan. Kehadiran madu pula menstabilkan kandungan gula dalam darah setelah semalaman perut kosong.
Sumber: Aplikasi Wanita
Muat turun secara percuma di:
Google Play – http://bit.ly/WanitaAndroid
AppStore – http://bit.ly/WanitaApple
