Adakah anda tahu apa itu kolestrol? Kolestrol adalah sejenis lemak yang dihasilkan pada hati atau usus yang berfungsi untuk menghasilkan hormon dan membentuk membran sel, seterusnya dibawa ke seluruh badan manusia melalui plasma darah. Kalau anda nak tahu, kebanyakan makanan yang mengandungi lemak haiwan mempunyai kolestrol.
Kalau anda gemar makanan seperti keju, kuning telur, daging, ayam dan udang, ia juga antara makanan yang mengandungi kolestrol. Jumlah kolestrol yang tinggi dan berlebihan dalam badan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius terhadap sistem kardiovaskular badan. Jika anda mempunyai kadar kolestrol yang tinggi dalam badan, seeloknya anda perlu mula menjaga dan mengatur pola pemakanan setiap hari.
Melalui perkongsian oleh Erika Khoriawati, suaminya telah mengalami masalah kolestrol yang tinggi dan setelah mengamalkan air rendaman bendi, kolestrolnya menurun. Anda nak tahu caranya bagaimana? Ini resepi untuk anda!
Foto: Mingguan Wanita
Cara Penyediaan:
1. 10 hingga 15 biji kacang bendi yang telah dibasuh dan dipotong
2. Air masak 1 liter
3. Masukkan bendi yang telah dipotong ke dalam botol yang berisi air.
4. Simpan ke dalam peti sejuk. Kemudian anda boleh minum setiap hari.
5. Apabila air telah habis, anda juga boleh menambah air semula sehingga penuh. Ingat ya, air hanya boleh ditambah sebanyak 3 kali sahaja.
6. Jangan bimbang sekiranya anda melihat air rendaman bendi tersebut menjadi likat. Rasanya akan menjadi semakin sedap.
Orang kata mencegah lebih baik daripada mengubati. Pada anda yang kolestrol masih tahap yang normal, anda juga boleh minum air rendaman bendi ini. Barulah kesihatan kita akan terjaga. Selamat mencuba!
Sumber: Erika Khoriawati
