Parenting By: tex_admin April 17, 2018 @ 3:17pm

4 Cara Untuk Kekalkan Sistem Penghadaman Yang Sihat Untuk Anak Kesayangan Anda

Pernahkah anda berasa risau jika anak tidak membuang air besar? Pasti ada anak yang mengambil masa 2-4 hari barulah mereka membuang air besar. Situasi ini pasti akan membuatkan anda tertanya-tanya bagaimana untuk mempercepatkan proses penghadaman supaya mereka mudah untuk membuang air besar pada setiap hari.

Seperti anda sedia maklum, anak perlu memiliki sistem penghadaman yang sihat bagi memastikan badan mereka bebas daripada toksik yang boleh membahayakan tubuh dan membekalkan tubuh anak dengan nutrien yang diperlukan. Bagi anda yang masih buntu tentang cara untuk mengekalkan sistem penghadaman yang sihat untuk anak-anak, ini kami kongsikan empat cara mudah yang boleh anda lakukan.

1. Anda perlu melakukan beberapa perubahan pada diet dan tingkah laku anak anda. Perkenalkan serat makanan dalam harian mereka. Menurut garis panduan pemakanan Malaysia untuk kanak-kanak dan remaja, mereka menyarankan dua hidangan buah-buahan dan dua hidangan sayuran pada setiap hari bagi kanak-kanak di bawah umur 7 tahun.

Anda juga oleh memberi mereka jenis makanan yang mempunyai serat makanan yang berkualiti tinggi seperti buah prun, kismis, kacang pea, kekacang, brokoli, sayuran berdaun dan bijian.

2. Anda juga perlu memberi anak minum banyak air masak, terutamanya semasa mereka aktif ataupun kurang sihat. Kalau anda nak tahu, kanak-kanak yang berumur 2 hingga 3 tahun seharusnya minum 2 gelas air sehari  manakala kanak-kanak yang berumur 4 tahun ke atas memerlukan 6 hingga 8 gelas air sehari.

3. Anda juga perlu menggalakkan anak-anak untuk kerap menggunakan tandas dan jadikan ia sebagai rutin harian mereka. Cara ini akan membuatkan mereka tahu akan kegunaan tandas untuk membuang air kecil mahupun besar.

4. Anda juga boleh menyediakan prebiotik dan probiotik di dalam diet anak-anak. Prebiotik seperti frukto-oligosakarida (FOS) dan Probiotik seperti galakto-oligosakarida yang boleh membantu pertumbuhan bakteria baik di dalam usus anak-anak. Selain itu, ia juga membantu mengekalkan persekitaran usus yang baik. 

Foto: Echaimutenan

Kesimpulannya, anda sebagai ibu bapalah yang berperanan dalam menyediakan pemakanan yang sihat untuk anak-anak. Melalui pemakanan yang sihat tersebut secara tidak langsung dapat membantu proses penghadaman mereka. Ikuti 4 cara mudah ini agar usus anak anda kekal sihat di samping memudahkan mereka untuk membuang air besar. Semoga bermanfaat!

Sumber: Jelita

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Parenting Thu, 24 Jan 2019

Bentuk sikap berdikari dalam diri anak-anak melalui aktiviti praktikal

Semoga anak-anak kita semua lebih berdikari!

Parenting Wed, 28 Mar 2018

Jangan Beli Mainan Crystal Slime Clay Untuk Anak Anda. Boleh Bawa Maut!

Jika kita lihat, terdapat pelbagai lambakan barang mainan yang dijual pada hari ini. Kebanyakkan barang mainan tersebut diimport daripada negara China yang kita sendiri tidak ketahui tahap keselamatan dan kandungannya.

Parenting Mon, 16 Apr 2018

Perhatian Untuk Si Ibu, Jangan Biarkan Anak Kecil Bermain Alat Solek Kepunyaan Anda

Bermain alat solek tidak salah tetapi hindarkan anak anda daripada menggunakan alat solek orang dewasa dan sebaiknya membeli set makeup khas untuk kanak-kanak. Ini kerana golongan itu mudah dijangkiti penyakit kulit kerana keadaan kulit mereka yang lebih lembut dan sensitif menyebabkan kulit mereka lebih mudah dijangkiti pelbagai kuman.

Parenting Tue, 20 Feb 2018

Sudah-sudahlah Bagi Muka Pada Anak Lelaki, Takut Nanti Jadi Kuli

Mendidik anak memang bukan perkara mudah. It’s a learning process. Sebagai ibu bapa kena bijak untuk melahirkan generasi yang boleh dibanggakan di kemudian hari.

Acara Thu, 13 Jun 2019
Parenting Mon, 16 Apr 2018

Tawar Produk Makanan Berkhasiat Untuk Bayi. SquEEEze Me Baby Mudahkan Tugas Ibu

SquEEEze Me Baby ada menyediakan produk makanan bayi yang berkhasiat untuk anak anda daripada umur 6 hingga 12 bulan!

Parenting Wed, 11 Apr 2018

Tak Tahu Bagaimana Nak Hentikan Bayi Menangis? Jom Belajar Dari Video Ini

Cara ini memang efektif! Dalam 5 saat saja, bayi itu dah berhenti menangis.

Oh Lawa Mon, 21 May 2018
Featured Sun, 7 Jul 2019

Selain ‘gangguan halus’ punca bayi susah tidur, ini mungkin sebabnya!

Peluk erat si kecil supaya dia berasa selamat.

Featured Thu, 3 May 2018

3 Bahasa Asing Ini Boleh Menjanjikan Peluang Pekerjaan Yang Luas Untuk Anak Anda Kelak

Nanti senanglah nak berkomunikasi atau mencari kerja di syarikat-syarikat antarabangsa.

| Live TV