英国基尔大学的科学家研究发现，睡眠时间超过8 小时可能不仅会损害心理健康，还会使因中风和心血管疾病死亡的几率提高一倍。
专家对74 项研究进行了分析，涉及300 余万人。结果发现，与睡7 个小时相比，睡10 个小时的死亡风险会提高30%。与此同时，死于中风的风险会提高56%，死于心血管疾病的风险会提高49%。此外，睡眠不好还会引发健康问题，使罹患心脏病的风险提高44%。
（图/网络）
美国埃尔伯特爱因斯坦医学院的研究人员此前发现，正确设置夜间休息时间表和严格遵守昼夜节律可显著提高效率，使人神清气爽，保持健康。
此外，睡姿也是拥有良好睡眠的一大因素，需要特殊的枕头来保持头颈的正确位置。为了得到最充分和快速的放松，美国国家睡眠基金会的专家建议仰卧时在腿下垫一个枕头。
资料来源：明医网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Bekalan Darah Di Kedah, Perlis Kritikal
Justeru Jabatan Kesihatan Kedah menyeru orang ramai untuk menderma darah berikutan kekurangan bekalan semakin kritikal.
Shopping Has Never Been Easier and More Cost Saving Thanks to CJ WOW SHOP
It’s CJ WOW SHOP’s 2nd anniversary and they’ve got loads of surprises in store.
Makanan Pedas Boleh Kurangkan Risiko Sakit Jantung & Berat Badan
Makan makanan pedas tidak asing lagi bagi rakyat Malaysia. Lambakan kedai yang menjual pelbagai makanan viral berasaskan sensasi rasa pedas pasti diserbu tak kiralah dimana ia dibuka. Tak kira siapa pun anda, keinginan untuk menjamah […]
6 Things You Do that Will Definitely Make You 200% Millennial!
Find out just how millennial are you?
如何减肥不复胖？掌握「5大减重法」让你永远当瘦子
好不容易瘦身成功，却不知道如何维持？许多人为了保持身材而绞尽脑汁，运动、节食毫不手软，但却在成功那刻放松下来，多数人会渐渐开始复胖，甚至变得比以前更胖！
Celebrate Valentine’s Day at Iketeru, Hilton Kuala Lumpur with Five-Course Meal
It’ll be a lovely night to remember.
Trend Kahwin Muda Masih Relevan? Tunggu Sampai Usia Korang Cecah 18 Tahun
Boleh diberi kelonggaran yang mahu berkahwin bawah 18 tahun dan perlu bersebab dan perlu ada kelulusan (sokongan) Menteri Besar atau Ketua Menteri.
Hanya Kerana Pisang, Usus Adik Ini Hampir Pecah
“Usus Penuh, Padat Langsung Takde Ruang,” Hanya Kerana Pisang, Usus Adik Ini Hampir Pecah
Go on a Culinary Adventure in Genting Highlands Over the Upcoming Holidays
There are lots of special offers and promos available!
Finding The Right Skincare for Asian-Sensitive Skin Is the Toughest Thing To Do!
Apparently for Asians who have sensitive skin, we need a special formulation that fits our weather.
