每天总感觉生活节奏超快，压力大到喘不过气吗？其实工作在手，健康要有，但我们却很常忘记要好好照顾身体……
没事多喝水？专家提醒「这样喝」恐酿水中毒，下场很惨痛。
感冒发烧的时候，除了吃药之外，医生也会提醒「多喝水、休息」，才能让身体快快恢复；不过营养师指出，如果是喉咙痛、鼻塞等症状，多喝水是没办法让身体快速恢复的，「对症下药」才是最好的办法。
人生有许多残酷的现实，像是下着雨的早晨却还是要上班去；别让这样的情绪导致你每日加班，早上醒来先做这4件事。
明明刚吃了饭不久，却又觉得肚子在叫。美国「男士健康」网站总结了总是感到饥饿的十个原因，可概括为「五多五少」。
吃饭时是先吃菜还是先吃肉呢？吃饭太快容易吃下过量的食物而造成肥胖。
正确饮水方式及饮水黄金时段，你有喝对吗？
「喝水都会胖」是真的吗？常听到很多人说，我是易胖体质，连喝水都会胖……
运动完更容易发生水中毒！一般民众总是被告知在太阳下或长时间剧烈运动后，水分流失的很快，然而摄取过多水分或运动饮料，使的血液和体液变化剧烈，产生「水中毒」或「脱水」等情形……
熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢？