许多人为了减肥常常饱受饥饿的苦，甚至花大钱上健身房，只为求得像偶像明星一般的纤细身材。但现在，有个方法让大家的减肥之路可以不用这么辛苦啰～
你早餐习惯喝咖啡还是茶呢？想甩肉的人要好好选啊！现代人普遍存在一个迷思，就是疯狂运动才会瘦，事实上，跑步、上健身房的减肥效果远不及在饮食上有所控制。
许多人常把减肥和忌口画上等号，一味压抑自己对美食的渴望，就容易在临界点来个大爆发，吃上一顿热量爆表的正餐，而面对这样失心疯的下场，民众真的只有后悔的份吗？
农历新年就快来临，令人迫不及待的除了领红包，就期待的就是跟家人朋友团聚、吃年饼。所以一般在春节后的发胖率高达30～40%，平均体重增加大约是2公斤。这数字其实一点都不夸张，从年菜、零食和过年常见的伴手礼…等食物中，就可以找出发胖的原因了。