Tanda tanda kolesterol tinggi dapat kite ketahui lebih awal. Kolesterol tinggi adalah faktor utama masalah sakit jantung koronari dan penyebab serangan jantung. Pembentukan kolesterol adalah sebahagian daripada proses yang menyempitkan arteri, yang disebut aterosklerosis, di mana plak membentuk dan menyebabkan sekatan aliran darah.
PEMAKANAN
Mengurangkan pengambilan lemak dalam diet membantu menguruskan tahap kolesterol. Secara khususnya, adalah berguna untuk menghadkan makanan yang mengandungi:
- Kolesterol – dari makanan berunsurkan haiwan, daging, dan keju.
- Lemak tepu – terdapat dalam beberapa daging, produk tenusu, coklat, barang bakar, makanan yang digoreng, dan diproses.
- Lemak Trans – terdapat dalam beberapa makanan yang digoreng dan diproses.
Untuk tanda-tanda kolestrol tinggi dalam badan diantaranya
- Hujung telapak tangan kemerah-merahan
- Tengkuk terasa berat
- Betis terasa berat dan kejang
- Sering terkena migrain
- Tangan dan kaki selalu kebas atau terkena semut-semut
- Pandangan selalu berpinar
Harap pengkongsian ini bermanfaat untuk anda semua. Bak kata pepatah ‘lebih baik mencegah dari merawat’
