Gym Ball (bola gym) atau bola keseimbangan, ialah salah satu peralatan bagi tujuan senaman yang sinonim dengan kaum wanita.
Manfaat dari penggunaan bola bulat ini sebagai alat senaman dapat membantu wanita untuk memiliki postur tubuh yang menarik sekali gus memiliki bentuk badan idaman dengan cara yang menyenangkan.
Untuk ibu hamil dan yang bakal melahirkan, bola keseimbangan itu bermanfaat untuk pelvic rocking dan ia dapat mempermudahkan proses persalinan.
Foto: allwhatshewants
Bola keseimbangan itu sebenarnya mempunyai banyak manfaat bukan sahaja untuk ibu, tetapi juga untuk bayi dalam kandungan. Nak tahu apakah kebaikan lain yang boleh diperoleh melaluinya, teruskan membaca artikel ini.
1. Kerusi kerja
Untuk ibu yang bekerja, keluhan sakit punggung akibat terlalu lama duduk sering berlaku. Sebagai penyelesaiannya, anda boleh menggantikan kerusi kerja dengan bola keseimbangan ini.
Bentuknya yang ampuh dan kenyal boleh membantu mengurangkan kesakitan belakang dan punggung dengan membetulkan postur anda.
Foto: iStock
2. Alat mainan untuk merangsang deria
Beberapa bola senaman memiliki tekstur yang bergerigi. Anda boleh menggunakan tekstur ini sebagai sebahagian daripada permainan deria si kecil.
Biarkan mereka menyentuh gerigi tersebut dan jika mereka cukup besar, dudukkan anak anda di atas bola tersebut sambil bermain.
Foto: iStock
3. Menidurkan bayi
Adakah si manja suka digendong ketika waktu tidurnya? Kerap mendukung dan mengendong bayi boleh menyebabkan si ibu mengalami sakit belakang, namun anda boleh mengatasi masalah tersebut dengan menggunakan bola ini! Duduklah di atas bola sambil menggendong si kecil.
Goyangan secara perlahan akan membuat si kecil berasa seperti digendong. Jadi anda tidaklah berasa terlalu penat kerana berdiri mendodoikan anak. Bonusnya? Anda dapat bersenam sedikit sambil menidurkan bayi!
Foto: Istock
