Ramai yang memuji kecantikan selebriti Korea walaupun tahu kebanyakannya tidak ‘asli’ atau cantik kerana pembedahan kosmetik.
Namun begitu seperkara yang tidak boleh dinafikan mengenai orang Korea, adalah kecantikan kulit mereka terutamanya golongan selebriti yang seakan licin bak porselin.
Bonus juga buat wanita Korea kerana kebanyakannya bertubuh tinggi lampai dan langsing. Bak kata orang pakai apapun cantik terletak!
Bagi mendapatkan kulit wajah yang sihat dan tubuh yang langsing, tentu saja ianya berbalik kepada amalan pemakanan seseorang dan bercakap mengenai orang Korea, ada makanan tertentu yang diambil setiap hari itu memelihara kecantikan alami.
Nak tahu apakah makanan kecantikan orang Korea, teruskan membaca artikel ini.
1. Teh hijau
Foto: Hello Sehat
Umum mengetahui teh hijau mampu mengurangkan kedutan dan tanda-tanda penuaan, kerana ia mempunyai ciri-ciri antioksidan dan antiradang. Kajian terhadap manusia dan haiwan menunjukkan teh hijau mampu mengelakkan daripada kerosakan berpunca daripada sinaran cahaya matahari.
2. Ubi keledek
Foto: Rasa Nak Masak
Mungkin anda biasa makan ubi keledek, tetapi tahukah anda bahawa sayur-sayuran ini kaya dengan Vitamin A dan C, ramuan yang diperlukan untuk memberi nada kulit sekata dan cahaya dari dalam? Ubi keledek mengandungi biotin yang menambah kelembapan untuk mengeringkan kulit dan merangsang pertumbuhan rambut
3. Sup rumput laut (Miyeok guk)
Foto: Idn Times
Sup yang dikenal sebagai sup ulang tahun ini secara tradisi adalah makanan pertama yang disajikan untuk para ibu di Korea pasca melahirkan. Sup berisi rumput laut coklat yang dimasak dalam sup daging atau seafood ini kaya iodin yang meredakan pembengkakan, kandungan kalsium tinggi untuk tulang, omega, dan vitamin B1 juga B3 yang baik untuk kesihatan.
Hasil kajian menunjukkan bahawa sup rumput laut secara teratur dapat menjaga tubuh dari kerosakan kulit dari pancaran sinar matahari.
4. Pir Korea
Foto: The Fruit Company
Berbeza dengan pir yang biasa kita makan, Bae atau Pir Korea ini kerap disebut sebagai apple pear kerana bentuknya yang bulat, besar, manis dengan daging berwarna putih dan kulit kuning kecoklatan. Buah yang boleh langsung dimakan tanpa dikupas ini memiliki kandungan vitamin K, C, dengan kandungan serat yang tinggi.
Pengambilan buah ini juga membantu proses pencernaan, kesihatan mata, kesihatan hati, menurunkan kolesterol dan mengurangi berat badan.
5. Kacang soya
Foto: Okelifestyle
Di Korea Selatan, kacang soya banyak diambil setelah melalui proses penapaian. Gochujang (sos cabai), Doenjang (sos kedelai berwarna coklat kekuningan), Chunjang (sos kacang hitam), Ganjang (kicap) adalah aneka sos yang diciptakan melalui proses penapaian pada kacang soya.
Kacang soya adalah sejenis makanan yang kaya vitamin E, tinggi kandungan antioksidan, rendah kalori serta berserat, sekaligus merupakan makanan yang baik untuk memelihara kesejahteraan jantung.
6. Kimchi
Foto: Minimalist Baker
Ini adalah makanan wajib orang Korea setiap hari, apa lagi kalau bukan kimchi. Kimchi adalah sejenis jeruk dibuat dengan cara mencampurkan garam, jahe, gula, bawang, cabai, dan sayur pilihan untuk kemudian di tapai.
Proses penapaian secara tradisional dilakukan dengan cara memasukkan adunan di atas ke dalam pot tanah liat dan menanamnya di bawah tanah.
Proses penapaian kimchi menimbulkan bakteria lactobacillus yang baik untuk pencernaan dan kesihatan kulit. Dengan mengkonsumsi kimchi, jerawat juga mudah hilang selain dianggap sebagai makanan anti penuaan.
Foto: Soompi
Jom cuba, mana tahu cantik seperti Jun Ji Hyun, Kim Tae Hee, Han Ga In dan Song Hye Kyo.
