Gaya hidup memberi impak terhadap tahap kesihatan kita. Selain menjaga bab pemakanan, waktu tidur juga perlu diambil-kira. Ramai daripada kita tidak sedar waktu tidur tidak berkualiti boleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti angin ahmar, kegagalan jantung, diabetes dan buah pinggang. Gangguan lain termasuk kegagalan jantung, asma dan apnea tidur atau gangguan pernafasan sewaktu tidur.
Bagaimana pula dengan rutin bintang terkenal Hollywood? Memiliki rumah besar dan cukup selesa pastinya membuatkan mereka suka menghabiskan masa di kamar tidur. Betul ke? Jom ‘intai’ rahsia waktu tidur mereka!
Tidur merupakan satu hal yang penting bagi diva terkenal Mariah Carey. Penyanyi yang baru sahaja selesai mengadakan konsert di Kuala Lumpur baru-baru ini dilaporkan perlu mendapatkan tidur 15 jam sehari. Wow, patutlah nampak awet muda, tidur cukup rupanya.
Pengacara Oprah Winfrey pula tidur sekitar lima jam sahaja. Difahamkan, dia tidur pada jam 2 pagi dan bangun pada jam 7 pagi. Oh, beliau juga bangun pada waktu yang sama di hujung minggu tau! Sumber: https://www.mydomaine.com/oprah-winfrey-sleep-doctor
Pelakon filem Lone Survivor, Mark Wahlberg pula gemar tidur awal. Seawal 7.30 pm dan bangun pada 2.30 am. Lebih menarik, beliau mengambil sarapan pada jam 3.15 am. Awal kan? Sumber: https://metro.co.uk/2018/09/12/mark-wahlberg-wakes-up-at-2-30am-every-day-so-he-has-enough-time-to-work-out-7935699/
Pelakon Jennifer Aniston pula tidak kisah tidur jam berapa tetapi beliau tetap akan bangun pada jam 4.30 pagi. Beliau juga dilaporkan berdepan dengan masalah Insomnia sejak beberapa tahun lalu.
Sumber: https://www.eonline.com/news/607786/jennifer-aniston-reveals-struggle-with-insomnia-am-i-going-to-die-young
Menggalas tanggungjawab sebagai Presiden Amerika Syarikat, sudah tentu jadual harian beliau sangat padat, Donald Trump dilaporkan hanya tidur untuk tempoh tiga-empat jam saja pada hari SELASA. Kadang-kadang satu jam, bergantung pada acara dan keadaan yang perlu dihadiri. Trump juga pernah mengaku beliau bukan individu yang suka tidur.
Sumber: https://www.businessinsider.my/some-people-only-need-a-few-hours-of-sleep-2016-12/?r=US&IR=T
Sumber: Detik
