不少上班族都有发胖的困扰，长时间坐在办公室内，就算没有暴饮暴食，体重还是直线上升。
原来这种现象是有科学根据的：最近英国一项研究就证实，越认真工作的人，越容易变胖！
英国布里斯托大学（University of Bristol）的一项关于办公室肥胖的研究，找来44位参与者，分成两组进行实验，一组专心吃饭，另一组则是边玩牌边吃饭。
结果发现，专心吃饭的人反而吃得少，玩游戏的人不仅多吃，还分散注意力。甚至事后问起吃了什么，玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。
研究证明，打工仔在上班的时候，错误的饮食方式让我们不知不觉变胖，而且普遍上班族因为压力大，习惯在手边放上零食舒压，以为减轻心理负担，却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖，也算是一种另类的职业伤害了。
（图/preview）
营养专家建议，上班族应该选择清淡的食材，包括：
■ 主食类：附有纤维、五谷类最佳，取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类：2-3种青菜，以深色蔬菜为主。
■ 肉类：低脂肪为主，鸡胸肉胜过鸡腿。
原文网址：bastillepost
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
8 Minggu Bertarung, Juara Dapur Tempur Milik Pasangan Masam Manis
“Gunakan masa untuk melihat, hidung untuk bau dan lidah untuk merasa. Jangan terlalu mengejar masa sampai anda tertinggal apa itu rasa.” Itulah mutiara kata daripada Sheila Rusly untuk membakar semangat para peserta sebelum bermulanya pertandingan […]
“Peh, Baru 8 Hari Dah Cergas!” – Netizen Kagum Dengan Wawa Zainal Lawat Pejabat Ketika Berpantang
Pasangan selebriti Wawa Zainal dan Aeril Zafril baru sahaja menyambut anak mereka yang keempat pada 30 November lalu. Biarpun masih dalam tempoh berpantang, aktres berusia 30 tahun itu tampil bertenaga melawat pejabatnya. Wawa yang juga […]
“Sweet, Simple, Elegance,” Wan Azizah Bangga Dengan Hasil Kerja Tangan Komuniti Di Sabah
hasil kerja yang dilakukan oleh komuniti masyarakat Nabawan, Sipitang dan Keningau
“Comelnya Fatima” – Peminat Teruja Fazura Kongsi Foto Terbaru Fatima Aisya
Tak sabar nak tunggu Fatima besar????
“Ni Kalau Mak Saya Tahu, Habislah Kedai Runcit Semua Habis Stok” – Wanita Ini Kongsi Cara Buat Pokok Subur Pakai Serbuk MSG
Siapa sangka, selain baja, kita juga boleh menggunakan serbuk monosodium glutamat (MSG) untuk menyuburkan tanaman. Baru-baru ini, seorang pengguna TikTok dengan nama @kakria memuat naik satu video menunjukkan dia sedang menabur serbuk MSG menggunakan sudu […]
Individu Persis Shuib Jadi Tumpuan, Ini Respon Tuan Empunya Badan… – “Tolong Tag Dia Please, Teringin Nak Jumpa”
Ingatkan Shuib berlakon filem
