根据《每日健康》报导，日本名医平田雅彦表示，当要上大号时，建议前倾上身坐在马桶上，以罗丹「沉思者」的姿势排便。
因为人类直立时，直肠与肛门会折成「ㄑ」型，粪便容易堵在同一个地方，若上半身前倾，可以让直肠与肛门就会呈一直线，变得更好排便，也可以预防痔疮发生的机率。
（图/维基百科）
平田雅彦表示，上大号最长不要超过3分钟，因为用力排便的时间增长，腹压会变高，会对肛门造成沉重负担，而血压会比平常高出40～50mmHg，增加脑血管破裂的危险。
最后平田雅彦提醒，粪便是刺激物，一大完就要「赶快擦屁股」，若继续待在厕所滑手机、看书，粪便就会长时间附着在肛门，容易造成组织发炎，痔疮也会变更严重。
原文网址：三立新闻网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
俄罗斯超模亲授IG美照拍法！「Do’s ＆ Don’ts」避开地雷
俄罗斯模特MASHAПAK除了在IG分享穿搭之外，还会教授全球的网美们如何拍美照，并且用「Do’s & Don’ts」区分，一目了然让你马上知道拍照的正确姿势。
Pengering Tangan Dalam Tandas Ada Bakteria?
Tidak salah menggunakannya tetapi awas ada bakteria juga di pengering yang ada dalam tandas!
Khasiat Buah Ciku
Khasiat buah ciku ada yang kata ubat untuk sembelit mahupun cirit birit. Ada lagi khasiat yang lain ya
Pamer Kemahiran Tampung Badan Dengan Hanya Dua Jari
Seorang lelaki 51 tahun mampu membuat pelbagai aksi kungfu hanya dengan menggunakan satu jari
‘BANGKIT’ LEPAS JATUH, WANITA INI NEKAD KEMBALI KE DAPUR
Sudah jatuh ditimpa tangga, itulah perumpamaan sesuai untuk wanita berasal dari Singapura ini. Ujian demi ujian dilalui apabila bisnes pengurusan konferens yang diusahakan bersama rakan niaganya ‘lingkup’ di tengah jalan. Lebih perit, beliau dibebani dengan […]
Elak Lupa Anak Dalam Kereta? Cuba Cara Ini!
Dalam masa sama, kanak-kanak wajib dipakaikan tali pinggang keledar dengan kemas selain tidak boleh diletakkan di tempat duduk belakang khususnya di belakang kerusi pemandu kerana ia merupakan titik buta.
Enjoy These 7 Delicious Homemade Chai Tea Recipes from Dilmah Tea!
Let’s enjoy the weekend with a good cup of chai!
Break Fast With These Delicious Meals this Ramadan by Resorts World Genting
Get a satisfying break fasting meal with all the delicious menus.
