根据《每日健康》报导，日本名医平田雅彦表示，当要上大号时，建议前倾上身坐在马桶上，以罗丹「沉思者」的姿势排便。
因为人类直立时，直肠与肛门会折成「ㄑ」型，粪便容易堵在同一个地方，若上半身前倾，可以让直肠与肛门就会呈一直线，变得更好排便，也可以预防痔疮发生的机率。
（图/维基百科）
平田雅彦表示，上大号最长不要超过3分钟，因为用力排便的时间增长，腹压会变高，会对肛门造成沉重负担，而血压会比平常高出40～50mmHg，增加脑血管破裂的危险。
最后平田雅彦提醒，粪便是刺激物，一大完就要「赶快擦屁股」，若继续待在厕所滑手机、看书，粪便就会长时间附着在肛门，容易造成组织发炎，痔疮也会变更严重。
原文网址：三立新闻网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
不用到南极！南半球这7处也可以看到野生企鹅
以野生动物为主题的旅游，在近年来也越来越受欢迎，很多人选择到非洲参加野生动物之旅。企鹅，也是大家喜爱的动物。当然，要看企鹅最快的方式是到动物园，但是人工的环境，其实吸引力很有限。野生企鹅哪里可以看到？
‘Jalan-Jalan Makan Angin’ Brings Hokkaido to Malaysia’s Screens
A tri-party co-production between Hokkaido Cultural Broadcasting Corporation Ltd (UHB), Primeworks Studios and Kantana Japan brings Malaysian audience a 4-episodes series of ‘Jalan-Jalan Makan Angin’ (JJMA) in Hokkaido! JJMA is a travelogue programme where the […]
Spend Your Blessed Sunday with Loved Ones Having Brunch at Flock
Set within the Golden Triangle of Kuala Lumpur, there are so many things to do after your hearty buffet experience here.
Khai Bahar Pegang Mikrofon Terbalik, Aksi Spontan Nabil Menggeletek
Khai Bahar yang malu dengan kesilapan tersebut. Aksi itu telah berjaya menggeletek hati penonton disitu dan menjadi perbualan peminat program itu.
‘Happy Birthday’-Kejutan Agong Buat Tun M, Isteri Di Istana Negara
Selamat Hari Jadi, Tun Mahathir & Tun Siti Hasmah. Semoga terus sihat, Amin!
Khasiat Ginseng Yang Perlu Tahu
Ginseng adalah perkataan yang berasal dari bahasa Cina iaitu rénshēn yang bermaksud ‘akar tumbuhan berbentuk manusia’ di mana sejenis tumbuhan herba
吃披萨、喝酒也能瘦？「抵消食谱」大嗑美食不再怕
许多人常把减肥和忌口画上等号，一味压抑自己对美食的渴望，就容易在临界点来个大爆发，吃上一顿热量爆表的正餐，而面对这样失心疯的下场，民众真的只有后悔的份吗？
Meriah! KLFW 2018 Penuh Warna
Alami kehangatan KLFW dengan pelbagai jenama yang pastinya akan membuatkan anda rambang mata!
