根据《每日健康》报导，日本名医平田雅彦表示，当要上大号时，建议前倾上身坐在马桶上，以罗丹「沉思者」的姿势排便。
因为人类直立时，直肠与肛门会折成「ㄑ」型，粪便容易堵在同一个地方，若上半身前倾，可以让直肠与肛门就会呈一直线，变得更好排便，也可以预防痔疮发生的机率。
（图/维基百科）
平田雅彦表示，上大号最长不要超过3分钟，因为用力排便的时间增长，腹压会变高，会对肛门造成沉重负担，而血压会比平常高出40～50mmHg，增加脑血管破裂的危险。
最后平田雅彦提醒，粪便是刺激物，一大完就要「赶快擦屁股」，若继续待在厕所滑手机、看书，粪便就会长时间附着在肛门，容易造成组织发炎，痔疮也会变更严重。
原文网址：三立新闻网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Maksud Setiap Warna Pada Emoji Berbentuk Hati
Sebenarnya setiap emoji tersebut mempunyai maksud yang tersendiri.
A new and improved Biore UV Aqua Rich Watery Essence is in town!
Kao Malaysia is back again to shake the beauty market with their newest invention.
8 THINGS YOU SHOULD NEVER MISS THE CHANCE OF DOING IF YOU GO TO IPOH
We think that’s a cue for you to get packin’!
Bila Meja Makan Jadi Runway Paling Stylish, Rico Rinaldi Bawa Gaya Elegan!
Cantiknya kolaborasi Rico Rinaldi ni!
Apa Di Dapur? Bersama Chef Imelda Harris
Harus tahu, pengambilan bayam adalah amat disarankan sepanjang tempoh berpuasa memandangkan sayuran ini terkenal sebagai sumber zat besi yang sangat baik untuk dikonsumsi lebih-lebih lagi bagi penderita anemia.
Discover Germany Freely Through a BirdsEye View
Pockets won’t get burnt, but the eyes can still get to feast on lovely views!
10 ‘Jangan’ Yang Anda Perlu Ikut Untuk Persediaan Ketika Gawat
Kebelakangan ini ramai yang berkongsi tips-tips pengurusan kewangan dan cara-cara untuk menabung bagi persediaan kegawatan ekonomi yang mungkin terjadi bila-bila masa sahaja. Akibat kenaikan harga barangan yang semakin tak masuk akal, orang ramai mula bertindak […]
