根据《每日健康》报导，日本名医平田雅彦表示，当要上大号时，建议前倾上身坐在马桶上，以罗丹「沉思者」的姿势排便。
因为人类直立时，直肠与肛门会折成「ㄑ」型，粪便容易堵在同一个地方，若上半身前倾，可以让直肠与肛门就会呈一直线，变得更好排便，也可以预防痔疮发生的机率。
（图/维基百科）
平田雅彦表示，上大号最长不要超过3分钟，因为用力排便的时间增长，腹压会变高，会对肛门造成沉重负担，而血压会比平常高出40～50mmHg，增加脑血管破裂的危险。
最后平田雅彦提醒，粪便是刺激物，一大完就要「赶快擦屁股」，若继续待在厕所滑手机、看书，粪便就会长时间附着在肛门，容易造成组织发炎，痔疮也会变更严重。
原文网址：三立新闻网
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
8 Fakta Tentang ”Panic Attack” Yang Perlu Anda Tahu
Serangan panik ini berlaku dalam masa beberapa minit sahaja
Terokai Pelbagai Karya Kontemporari Malaysia Di MPO TV!
Orkestra Filharmonik Malaysia (Malaysian Philharmonic Orchestra – MPO) dengan kerjasama Persatuan Komposer Kolektif Malaysia (Malaysian Composers Collective – MCC) mempersembahkan konsert maya yang menampilkan karya kontemporari komposer-komposer tempatan bertemakan MPOPlaysOn: Malaysian Composers Series – Chamber […]
羡慕朋友狂吃不运动还是瘦？「吃不胖体质」9成身体都有问题
许多人生活周遭都会出现一种人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，却怎样都还吃不胖；但其实真相却可能没这么简单，「吃都吃不胖」的人未必把好处占尽，专家解释可能会……
吃饭就能瘦？遵守5原则「不必节食、肉照吃」
你可曾体验过「不吃碳水化合物减肥法」？那种明明爱吃米饭却不能满足的「压力」，是不是有让你身体状况越来越差？不担心，只要懂得「瘦身杂谷饭」饮食，不仅能好好享用碳水化合物，还能 Keep住健康。
Euww… Busuknya Bau Kaki Kamu, Ikut Lima Langkah Ini!
Walaupun ada cara untuk mengatasi kaki berbau tetapi ini dikongsikan cara untuk mencegah kaki berbau
Kongsi Tips Gubah Hantaran RM19 Sedulang
Hantaran yang sudah menjadi salah satu daripada kemestian dalam majlis perkahwinan melayu dan ini antara gubahan bajet untuk anda
4 Sebab Kenapa Pintu Bilik Air Awam Perlu Tolak Untuk Buka?
Ada sebab rupanya pintu tandas awam sebegini , sesekali bagus juga info ni ya
