Featured By: tex_admin May 15, 2019 @ 12:05pm

Terapi tarian bantu rawat jiwa dan rehatkan minda daripada tekanan harian

Oleh: Syarifah Fatin Anisa

Pernahkah anda mengimpikan suasana yang tenang tanpa perlu memikirkan masalah yang sedang melanda hidup?

Anda mungkin boleh mencuba terapi tarian.

Ia melibatkan pergerakan yang diiringi dengan muzik. Meskipun ia berfungsi untuk mencari ketenangan melalui tarian, tiada tarian spesifik yang digunakan.

Anda hanya membiarkan diri anda bergerak seiring dengan muzik yang dimainkan. Dalam terapi ini, anda akan dipantau dan diketuai oleh ahli psikoterapi dalam bidang tarian.

Foto: Columbia Blogs – Columbia College Chicago

Menurut Mahisha Naidu, ahli psikoterapi dalam bidang tarian, “Setiap pergerakan yang anda lakukan mewakili personaliti anda yang sebenarnya,” katanya semasa acara Hari Psikologi: Ekspresi Seni di Universiti Taylor.

Tambahnya lagi, jika anda sedang mengalami tekanan, ia akan mempengaruhi pergerakan anda.

Hari Psikologi anjuran pelajar tahun akhir program Psikologi ini mengetengahkan isu tabu iaitu kesihatan mental yang kurang dibicarakan oleh masyarakat.

Turut hadir merasmikan program ini adalah Timbalan Ketua Pengarah Kesihatan (Perubatan) Kementerian Kesihatan Malaysia, Datuk Dr Hj Rohaizat bin Hj Yon.

Foto: Taylor’s University

Menariknya, dalam terapi tarian ini, anda akan bermula dengan pergerakan yang perlahan dan diiringi dengan muzik yang mengasyikkan dan diselang-selikan dengan arahan oleh ahli psikoterapi.

Jika anda masih samar-samar dengan terapi tarian, tonton video di bawah untuk lebih memahami mengenainya.

Berikut merupakan perkara menarik mengenai terapi tarian.

Alternatif berbeza selain daripada rawatan konvensional

Secara tradisionalnya, anda akan berhadapan dengan seorang ahli psikiatri dan meluahkan segala ketidakpuasan hati atau trauma yang mungkin tidak dapat diceritakan kepada orang lain.

Tujuannya ialah sama iaitu bagi menghilangkan tekanan dalam diri.

Terapi tarian tidak memerlukan anda untuk bercakap terlalu banyak tetapi anda tetap akan berasa seolah-olah anda sedang meluahkan emosi yang sudah lama terbuku di dalam hati.

Foto: 92Y

Boleh membantu pesakit mental

Kajian mengenai terapi tarian terhadap pesakit skizofrenia menunjukkan keberkesanannya dalam mengurangkan simptom seperti rasa kurang berminat, lesu, tiada respon tentang sesuatu perkara dan pengasingan diri daripada masyarakat.

Kekurangan terapi tarian di Malaysia

Percaya atau tidak, tiada koreografi seperti popping dan locking, chacha, zapin atau sebagainya digunakan dalam terapi ini.

Begitupun, kekurangan pakar psikoterapi dalam bidang ini di Malaysia mengehadkan pilihan pesakit untuk mencuba jenis rawatan yang dikehendaki.

Diharapkan pada masa akan datang, rawatan terapi melalui tarian boleh menjadi pilihan untuk dicuba oleh pesakit di negara ini.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Fri, 15 May 2020

Denda RM1,000 atau 6 bulan penjara jika ingkar PKPB

Orang ramai diminta patuh arahan, elak dipenjara

Acara Thu, 5 Sep 2019

Berbakat dan serba boleh, siapakah Artis Versatil Popular ABPBH 32?

Adakah Alif Satar bakal mengulangi sejarah?

Featured Tue, 13 Apr 2021

“Terpaksa Berada Di Tengah Laut Berjam- Jam, Shooting 50 Hari Tanpa Henti” – Fedtri Yahya Dedah Kesukaran Penggambaran Jejak Rasul

Pengacara Jejak Rasul, Ahmad Fedtri Yahya mengakui berdepan dengan beberapa cabaran sewaktu menjalankan penggambaran di Malaysia buat kali pertama. “Ini merupakan kali pertama penggambaran di Malaysia dan kami meneroka tujuh negeri iaitu Kedah, Perak, Kelantan, […]

Featured Mon, 15 Jun 2020

Tag roti Gardenia jadi aksesori cantik penyambung pelitup muka

Murah, bergaya, paling penting kitar semula

Eat Travel Tue, 12 May 2020

Ada bilik hotel di Malaysia berhantu, hati-hati apabila memilih hotel

Buat kajian dulu, jangan nanti ada gangguan!

Gaya Hidup Fri, 18 May 2018

Mulut Berbau Busuk Ketika Berpuasa? Jangan Malu, Atasinya Dengan Tip Ini

Jangan biarkan diri anda berasa malu dengan masalah bau mulut. Ikuti 5 tip ini.

Featured Tue, 27 Apr 2021

“Kami Rayu Budi Bicara KKM” – Bukan Lagi RM 50,000 Nilai Kompaun Peniaga Burger Diteliti Semula

Berikutan tular isu peniaga burger yang dikompaun 50,000, pihak polis meneliti semula kompaun yang dikenakan terhadap seorang peniaga burger di Pengkalan Chepa, Kelantan yang tidak mematuhi prosedur operasi standard (SOP) kerana beroperasi melebihi masa yang […]

Featured Fri, 23 Apr 2021

Kadar Fidyah Di Selangor & Pembayaran Secara Online

Fidyah merupakan bayaran denda yang dikenakan kepada seseorang yang tidak dapat menggantikan puasanya di bulan Ramadan pada sesuatu tahun sehinggalah Tibanya bulan Ramadan tahun berikutnya. Justeru, Majlis Agama Islam Selangor (Mais) memperkenalkan pilihan bayaran fidyah […]

Acara Wed, 25 Sep 2019

Pameran Harumanis ketengah keunikan budaya Perlis

Pelbagai karya abstrak curi tumpuan

Featured Fri, 11 Oct 2019

Dr Amani, saintis wanita Malaysia pertama bekerja dengan NASA

Tiada halangan yang tidak boleh diatasi

| Live TV