Featured By: Maya Basir October 21, 2022 @ 7:44pm

Yazmin Aziz Kongsi Tips Berjaya Turun Berat Badan 8 Kilogram Tak Sampai Sebulan!

Penyanyi dan pelakon, Yazmin Aziz mendedahkan cara dirinya berjaya menurunkan berat badan sebanyak lapan kilogram dalam masa kurang dari sebulan.

Memetik laporan mStar, Yazmin atau nama sebenar Yazmin Aldwin Abdul Aziz bimbang berat badan akan mencecah 70 kilogram lalu mengambil keputusan untuk amalkan diet.

“Saya tahu sudah tiba masanya untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Terkejut apabila melihat berat badan saya mencecah 70 kilogram!

“Badan saya tak pernah naik sebanyak itu, jadi saya disiplinkan diri untuk turunkan berat badan dan Alhamdulillah kurang daripada sebulan saya berjaya menghilangkan lapan kilogram,” katanya.

Menurutnya, tiada sebarang rahsia diamalkan hanya mengawal pengambilan makanan dan minuman bergula serta nasi.

“Saya hanya makan tengahari dengan memperbanyakkan sayur-sayuran seperti salad bersama ayam atau ikan.

“Biasanya saya elak makan malam tetapi kerap mengambil snek beberapa kali dalam sehari seperti buah-buahan,” kongsinya.

@yazminaziz Replying to @shai🦉 Ada lagi yang saya buat. Nak tahu lagi? #fyp #tiktokmy #tips ♬ original sound – Yazmin Aziz

Sepanjang tempoh itu juga, Yazmin turut bersenam sekurang-kurangnya dua jam setiap hari di gim atau dirumah.

“Saya bersenam setiap hari dua jam, tanpa jurulatih sebaliknya hanya merujuk kepada video kecergasan secara dalam talian.

“Saya juga akan fokus kepada gerakan senaman yang sesuai dengan tubuh saya seperti memfokuskan kepada bahagian paha dan lengan,” ujarnya.

Selain itu, Yazmin menasihati mereka yang ingin menurutkan berat badan agar fokus dan tidak mudah putus asa.

Tambahnya, perbanyakkan air putih bagi mengelakkan dehidrasi dan ikut kemampuan sendiri.

“Tip saya ada untuk fokus kepada sasaran sendiri. Kalau terasa nak makan banyak, pastikan jangan lupa bersenam.

“Seronoknya apabila berdiet, saya juga banyak membuat kajian tentang menu sihat dan belajar memasak. Sekurang-kurangnya apabila ada pelbagai menu, kita tak rasa bosan,” jelasnya.

Sumber: mStar

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Wed, 8 Feb 2023
Hiburan Thu, 12 Apr 2018

Nadzmi Adhwa Bawa Diri Sebab Tak Ada Job?

Tanpa menyalahkan mana-mana pihak, dia percaya, keputusan yang dibuat ini adalah yang terbaik untuk dirinya dan kariernya sebagai anak seni.

Featured Wed, 18 May 2022
Kisah Viral Fri, 17 Nov 2023
Hiburan Thu, 14 Dec 2017

「李连杰的儿子」谢苗24年后长这样?

80/90年代广为人知的武打童星,除了释小龙以外,就是「李连杰的儿子」谢苗了。经过了24年他不仅是名体育老师,偶尔也会参与戏剧演出,让粉丝也不会看不见他。

Hiburan Thu, 15 Jun 2023
Featured Thu, 4 Jul 2019

Figura Julai 2019: Hawa Rizwana, Wajah Pelaris TV3.

Hawa merupakan penyampai berita termuda di TV3!

Hiburan Mon, 30 Sep 2019

“Motif” Sharifah Amani Kesal Di Laman Twitter?

Pelakon Harapan Wanita Festival Filem Malaysia ke-18, Sharifah Amani Syed Zainal Rashid Al-Yahya baru-baru ini meluahkan perasaannya di laman twitter apabila filem terbaru lakonannya, Motif tidak mendapat sambutan memberangsangkan di panggung.  Di manakah silapnya?   […]

Events Mon, 2 Jul 2018