Featured By: Maya Basir October 21, 2022 @ 7:44pm

Yazmin Aziz Kongsi Tips Berjaya Turun Berat Badan 8 Kilogram Tak Sampai Sebulan!

Penyanyi dan pelakon, Yazmin Aziz mendedahkan cara dirinya berjaya menurunkan berat badan sebanyak lapan kilogram dalam masa kurang dari sebulan.

Memetik laporan mStar, Yazmin atau nama sebenar Yazmin Aldwin Abdul Aziz bimbang berat badan akan mencecah 70 kilogram lalu mengambil keputusan untuk amalkan diet.

“Saya tahu sudah tiba masanya untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Terkejut apabila melihat berat badan saya mencecah 70 kilogram!

“Badan saya tak pernah naik sebanyak itu, jadi saya disiplinkan diri untuk turunkan berat badan dan Alhamdulillah kurang daripada sebulan saya berjaya menghilangkan lapan kilogram,” katanya.

Menurutnya, tiada sebarang rahsia diamalkan hanya mengawal pengambilan makanan dan minuman bergula serta nasi.

“Saya hanya makan tengahari dengan memperbanyakkan sayur-sayuran seperti salad bersama ayam atau ikan.

“Biasanya saya elak makan malam tetapi kerap mengambil snek beberapa kali dalam sehari seperti buah-buahan,” kongsinya.

@yazminaziz Replying to @shai🦉 Ada lagi yang saya buat. Nak tahu lagi? #fyp #tiktokmy #tips ♬ original sound – Yazmin Aziz

Sepanjang tempoh itu juga, Yazmin turut bersenam sekurang-kurangnya dua jam setiap hari di gim atau dirumah.

“Saya bersenam setiap hari dua jam, tanpa jurulatih sebaliknya hanya merujuk kepada video kecergasan secara dalam talian.

“Saya juga akan fokus kepada gerakan senaman yang sesuai dengan tubuh saya seperti memfokuskan kepada bahagian paha dan lengan,” ujarnya.

Selain itu, Yazmin menasihati mereka yang ingin menurutkan berat badan agar fokus dan tidak mudah putus asa.

Tambahnya, perbanyakkan air putih bagi mengelakkan dehidrasi dan ikut kemampuan sendiri.

“Tip saya ada untuk fokus kepada sasaran sendiri. Kalau terasa nak makan banyak, pastikan jangan lupa bersenam.

“Seronoknya apabila berdiet, saya juga banyak membuat kajian tentang menu sihat dan belajar memasak. Sekurang-kurangnya apabila ada pelbagai menu, kita tak rasa bosan,” jelasnya.

Sumber: mStar

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Sat, 27 Jul 2019
Featured Tue, 25 Jun 2019
Hiburan Wed, 15 May 2019

Penat Dengan Makian Netizen, Aliff Syukri Ajar Perbezaan Dengan Aliff Aziz

Aliff Syukri memohon netizen agar tidak terus mencaci penyanyi itu malah mendoakan yang baik

Featured Tue, 11 Oct 2022
Trending Wed, 27 Nov 2019

Agnez Mo, Whom Was Agnes Monica Claimed To “Not Have Indonesian Blood Whatsoever” After Made It In The US

That is a big claim and what she has said sparks racial debate on social media.

Hiburan Fri, 27 Sep 2019

Justin Bieber Kahwin Lagi?

Pasangan ini telah menjemput seluruh ahli keluarga, rakan-rakan terdekat untuk menjadi saksi majlis penyatuan dua sejoli ini.

Trending Wed, 25 Jul 2018

“Siapa Biasa Dengan Industri Fesyen Akan Lebih Faham” – Safiey

Tidak dinafikan fesyen itu adalah sesuatu yang subjektif. Tetapi, sebagai seorang yang pernah berhijrah daripada seorang lelaki dan kemudian mengubah semula penampilan menjadi seorang wanita adalah sangat dikesali dan itu adalah sesuatu yang amat menjengkelkan bagi semua rakyat  Malaysia.

Hiburan Wed, 3 Apr 2019

‘Baru Episod Pertama, Saya Sudah Buat ‘Sangkak’’- Pengarah Nur 2 Mohon Maaf

Silap sebutan jadi lain maksudnya. Esok bakal ditanya nanti. Takutnya. Sudahlah amalan saya tak banyak mana…

Hiburan Tue, 30 Oct 2018

Cantiknya! Betul Ke Zulin Aziz Kahwin Pagi Ini?

Ia bukan gimik kerana lagu ini sudah lama siap dan patut dinyanyikan pada hari bahagia saya. Dengar tu, bukan gimik tau!

Hiburan Thu, 4 Jan 2018

Ustaz Wadi Anuar Dipindahkan Ke Hospital Permaisuri Bainun

Ustaz Wadi Anuar Dipindahkan Ke Hospital Permaisuri Bainun Selepas Ada Cecair Keluar Melalui Hidung

| Live TV