LIFESTYLE By: Alexon May 6, 2018 @ 1:00am

健身必穿「运动Bra」否则胸部会下垂! 

女士们,妳都穿什么运动呢?妳是否有准备几件运动Bra来替换,英国研究指出若没穿着运动Bra做运动,可能会造成乳房下垂、松弛的严重后果。

▲ 运动时穿一件舒适,不会随便跑位的运动Bra超重要!(图/翻摄NikeWomen IG)

由英国普茨茅斯大学(University of Portsmouth)Joanna Scurr博士带领的乳房健康研究团队研究,超过50%的女性在运动过程中曾因为乳房晃动,伴随痛觉产生的问题,特别是高强度的运动如跳跃、跑步等。

▲ 挑选运动Bra有诀窍,试穿的时候一定要动一动!(图/翻摄NikeWomen IG)

研究团队指出,由于女性乳房没有肌肉,必须依靠皮肤与韧带支撑,当韧带过度拉伸而没有适当保护时,就会造成乳房下垂与松弛的严重后果。因此,女性运动时穿着运动Bra是必要的。

要如何选择运动Bra呢?以下4个细节需要注意:
(1) 罩杯:乳房被罩杯完整包覆,上胸没有空隙,侧胸也应该完美贴合罩杯,没有空洞。
(2) 钢圈:钢圈应该顺着胸部设计,刚好贴在胸部下缘或侧缘。
(3) 下围:不能太松也不能太紧,穿上时要有舒适的贴合感,不管妳怎么动,会一直保持在穿着时的位置。
(4) 肩带:肩带松紧度也要刚刚好,不要用过紧的设计来支撑乳房。记住运动时不是展现性感的最佳时机。

▲ 运动Bra有分不同强度,不同的运动要穿不同强度的款式。(图/翻摄UNIQLO粉丝专页)

此外,当运动强度越强时,运动Bra的稳定性与支撑度都要增强,不少品牌都在运动Bra上有标示,要买之前可以先看清楚再下手,或是在家里多备几套不同强度的内衣,依照要运动​​的强度来穿着。

 

资料来源:ETFashion

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