Fab Foodies! By: Alexon May 9, 2018 @ 9:03am

「冷vs.热咖啡」谁提神效果较好? 

咖啡热热喝比较好?

许多民众早、晚来杯咖啡为的就是提神,而近日网路上出现「喝热咖啡比冰咖啡有用」一事,认为想要直接清醒最快的方式就是选择热的,因为低温会造成小肠黏膜与毛细血管收缩,进而延缓身体对咖啡因之吸收,对此专家做出澄清,这种说法并不是100%的正确!

来自台湾的营养师范萦渝(范范)说明,会有这样一说其实只是因为热咖啡的吸收速度比冰咖啡快一点,而热也较能促进循环,所以提神效果会比冰的快一些,不过她提醒,虽说速度有差但等到总量都被人体吸收后,两者醒脑的效果是一样的,并无明显差异,不用刻意选用热咖啡。

(图/tiaoshixiaojie

范萦渝进一步解释,就像是有人喝冰水就会提神、有些人喝热水便会感到安定,以提神的效果来说并没有一个固定标准,完全端看个人喜好以及自身体质,当然选择冰咖啡或是热咖啡也是同理可证。

另外提醒民众,虽然说喝咖啡能帮助打起精神,但据欧盟食品科学专家委员会评估,每人每日咖啡因摄取量最好控制在300毫克以下,也就是2杯咖啡以下,才不会因过量摄取反而造成身体负担;范范也建议民众如果常喝咖啡,需要多加补水,才不会发生脱水状况。

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Sat, 9 Jun 2018

Penangan Drama Nur, Sup Bunjut Mula Popular

Lepasni jangan pula korang keliru pula bila nampak sup bunjut dalam masakan, jangan ingat ‘barang’ untuk menyihir pula ya…

LIFESTYLE Tue, 18 Sep 2018

Takut Pada Bini, Jom Baca Tips Ini

Alangkah baiknya jika sebagai lelaki, sebelum berkahwin anda memiliki banyak pengetahuan terutama tentang agama

LIFESTYLE Fri, 10 Aug 2018

3 Makanan Karbo Elak Untuk Makan Malam

Makanan karbohidrat memang perlu dielakkan jika anda diet tetapi itu tidak bermaksud tidak boleh diambil langsung

LIFESTYLE Wed, 5 Dec 2018

Petua Hilangkan Bau Durian Dalam Kereta

Tak nak pening kepala lagi hilangkan bau durian dalam kereta apa kata cuba tips ini

Fab Foodies! Wed, 12 Sep 2018

Nangka Ke Durian? Chef Selebriti Terkenal Ini Pula Dikecam Netizen

Bagaimanapun, gambar durian tersebut telahpun dipadam. Namun, netizen kan cekap jalankan kerja mereka!

LIFESTYLE Sun, 22 Jul 2018

此生必去!躺在粉红渐层沙滩晒太阳

喜欢海边、感受阳光与海水的你,那「粉红沙滩」绝对要列入你人生必去清单当中!想想能躺在如此梦幻的场景中,做日光浴及狂拍网美/网帅照,快点安排假期出发吧~

LIFESTYLE Sat, 24 Feb 2018

过年吃太多爆肥?不用怕让「最帅数学老师」过招给你

过年吃了太多,全身的肉都变的好「团结」吗?我们请出「最帅数学老师」彼得博塞利(Pietro Boselli)来当教练,快点动起来吧!

LIFESTYLE Mon, 29 Oct 2018

Betul Ke Letak Penama Je Dah Cukup, Kenapa Ramai Penama Sedih Bila Tuntut Harta?

Betul Ke Letak Penama Je Dah Cukup? Tapi Kenapa Ramai Penama Kongsi Kisah Sedih Bila Tuntut Harta?

Fab Foodies! Wed, 6 Mar 2019

Savour in Delicious Steak at Amazingly Affordable Prices

Good food plus affordable prices equals a great time with loved ones.

LIFESTYLE Wed, 2 May 2018

15个「原本以为超爽」的观光胜地超中肯对比图

旅游是个很适合人放松身心、好好沉淀的休息方式,不过大家肯定有到了旅游景点后大感失望的经验吧?

| Live TV