Fab Foodies! By: Alexon May 9, 2018 @ 9:03am

「冷vs.热咖啡」谁提神效果较好? 

咖啡热热喝比较好?

许多民众早、晚来杯咖啡为的就是提神,而近日网路上出现「喝热咖啡比冰咖啡有用」一事,认为想要直接清醒最快的方式就是选择热的,因为低温会造成小肠黏膜与毛细血管收缩,进而延缓身体对咖啡因之吸收,对此专家做出澄清,这种说法并不是100%的正确!

来自台湾的营养师范萦渝(范范)说明,会有这样一说其实只是因为热咖啡的吸收速度比冰咖啡快一点,而热也较能促进循环,所以提神效果会比冰的快一些,不过她提醒,虽说速度有差但等到总量都被人体吸收后,两者醒脑的效果是一样的,并无明显差异,不用刻意选用热咖啡。

(图/tiaoshixiaojie

范萦渝进一步解释,就像是有人喝冰水就会提神、有些人喝热水便会感到安定,以提神的效果来说并没有一个固定标准,完全端看个人喜好以及自身体质,当然选择冰咖啡或是热咖啡也是同理可证。

另外提醒民众,虽然说喝咖啡能帮助打起精神,但据欧盟食品科学专家委员会评估,每人每日咖啡因摄取量最好控制在300毫克以下,也就是2杯咖啡以下,才不会因过量摄取反而造成身体负担;范范也建议民众如果常喝咖啡,需要多加补水,才不会发生脱水状况。

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Fri, 28 Sep 2018
LIFESTYLE Wed, 6 Dec 2017

3 Perkara Membantu Kesabaran Dalam Memarahi Anak

Ada saja telatah mereka yang akan membuat ibu bapa rasa nak marah dan mengamuk. Tapi apabila dimarah, mereka ini akan buat tidak tahu saja. Takkan asyik bersabar saja ini ada 3 perkara yang mungkin dapat membantu

Fab Foodies! Mon, 9 Jul 2018

Savour KFC’s Brand New Mad Mex Twister for a Limited Time Only!

The classic Twister came back with a special twist.

Events Fri, 22 Mar 2019

Tak Perlu Terbang Jauh, Ayuh Raikan Festival Songkran Di Setia City Oval Lawn!

Jom meriahkan ‘perang’ air pada 13-14 April depan di Setia City Oval Lawn dengan kehadiran ramai artis popular antarabangsa dan tanah air!

LIFESTYLE Sat, 2 Mar 2019

6 Tanda Kemungkinan Anak Anda Didera Selepas Ambil Dari Pusat Penjagaan

bu bapalah seharusnya memainkan peranan dan peka dengan perubahan yang berlaku tehadap anak-anak anda.

LIFESTYLE Tue, 9 Jul 2019

每天走多少步才健康?如果可以尽量到达这个步数

走路是每个人每天都必须进行的,但一天要走多少步才算健康呢?如果可以,尽量到达这个步数~

LIFESTYLE Sun, 27 May 2018

Risiko Untuk Hidap 13 Jenis Kanser Ini Kalau Anda Tidak Kawal Berat

Lebih Berat Badan Atau Obesiti Rasa Biasa? Baca Risiko Untuk Hidap 13 Jenis Kanser Ini Kalau Anda Tidak Kawal Berat Dari Sekarang

LIFESTYLE Wed, 8 Aug 2018

HELLO KITTY变骷髅头!史上最暗黑萌的饰品

如果HELLO KITTY变成骷髅头,你还会爱它吗?太惊悚?一点也不会,反而很有颠覆的有趣效果,毕竟没人看过KITTY的头骨是吧?

Fab Foodies! Wed, 15 May 2019

Biar Betul! Buffet Best Ramadhan 2019 Paling Murah Di Dorsett Grand Subang

Serius la Buffet Ramadhan kat Dorsett Grand Subang serendah RM 99! Jom serbu!

Hiburan Mon, 29 Jan 2018

Kongsi Pengalaman Perkahwinan Barakah Tanpa Modal Puluh Ribu

Kami Nikah Sempoi Je, Modal Semua RM3K, Beli Tripod, Gambar Edit Sendiri”, Wanita Kongsi Pengalaman Perkahwinan Barakah Tanpa Modal Puluh Ribu

| Live TV