Fab Foodies! By: Alexon May 9, 2018 @ 9:03am

「冷vs.热咖啡」谁提神效果较好? 

咖啡热热喝比较好?

许多民众早、晚来杯咖啡为的就是提神,而近日网路上出现「喝热咖啡比冰咖啡有用」一事,认为想要直接清醒最快的方式就是选择热的,因为低温会造成小肠黏膜与毛细血管收缩,进而延缓身体对咖啡因之吸收,对此专家做出澄清,这种说法并不是100%的正确!

来自台湾的营养师范萦渝(范范)说明,会有这样一说其实只是因为热咖啡的吸收速度比冰咖啡快一点,而热也较能促进循环,所以提神效果会比冰的快一些,不过她提醒,虽说速度有差但等到总量都被人体吸收后,两者醒脑的效果是一样的,并无明显差异,不用刻意选用热咖啡。

(图/tiaoshixiaojie

范萦渝进一步解释,就像是有人喝冰水就会提神、有些人喝热水便会感到安定,以提神的效果来说并没有一个固定标准,完全端看个人喜好以及自身体质,当然选择冰咖啡或是热咖啡也是同理可证。

另外提醒民众,虽然说喝咖啡能帮助打起精神,但据欧盟食品科学专家委员会评估,每人每日咖啡因摄取量最好控制在300毫克以下,也就是2杯咖啡以下,才不会因过量摄取反而造成身体负担;范范也建议民众如果常喝咖啡,需要多加补水,才不会发生脱水状况。

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Mon, 5 Feb 2018

‘BANGKIT’ LEPAS JATUH, WANITA INI NEKAD KEMBALI KE DAPUR

Sudah jatuh ditimpa tangga, itulah perumpamaan sesuai untuk wanita berasal dari Singapura ini. Ujian demi ujian dilalui apabila bisnes pengurusan konferens yang diusahakan bersama rakan niaganya ‘lingkup’ di tengah jalan. Lebih perit, beliau dibebani dengan […]

LIFESTYLE Sat, 19 Jan 2019

2019年「拜太岁」最佳时间是哪天?

每次靠近过年的期间,我们就会时常听到身旁的朋友说“今年犯太岁,要去拜太岁等” 话题。

LIFESTYLE Tue, 17 Sep 2019

Antara Masalah Kesihatan Akibat Jerebu!

Jerebu boleh mengakibatkan penyakit lebih risiko dan yang tidak pernah mengalaminya bakal alami

LIFESTYLE Sat, 23 Dec 2017

Tips Kulit Licin Seperti Ramona Zamzam

Dulu Macam Kertas Pasir, Tips Kulit Licin Ramona Zamzam

LIFESTYLE Fri, 18 Oct 2019

5 Tips Keselamatan Untuk ‘Rider’ Selamat Sampai Ke Destinasi

Tidak kisah dimana perlulah berhati-hati terutama sekali musim tengkujuh ini.

LIFESTYLE Fri, 30 Nov 2018

Tampal Ais Dikawasan Berlemak Boleh Bakar Kalori

Hanya membiarkan pek ais dikawasan berlemak seperti peha atau perut selama 3o minit, ia boleh membakar kalori degil serta-merta. 

LIFESTYLE Wed, 18 Sep 2019

Topeng N95 Yang DiGuna Waktu Jerebu Ada Kelemahannya !

La, ingatkan topeng nie boleh ada juga keburukan.. Tak mengapa lebih baik mencegah dari merawat

LIFESTYLE Fri, 14 Dec 2018

3 Tips Cantik Sebelum Tidur

Nak cantik sebelum tidur ikuti tips ini

LIFESTYLE Wed, 8 Jan 2020

5 Tips Rambut Cepat Panjang

rambut merupakan sebahagian anggota badan kita dan juga mahkota seri kecantikan kita

LIFESTYLE Thu, 13 Dec 2018

| Live TV