Fab Foodies! By: Alexon May 9, 2018 @ 9:03am

「冷vs.热咖啡」谁提神效果较好? 

咖啡热热喝比较好?

许多民众早、晚来杯咖啡为的就是提神,而近日网路上出现「喝热咖啡比冰咖啡有用」一事,认为想要直接清醒最快的方式就是选择热的,因为低温会造成小肠黏膜与毛细血管收缩,进而延缓身体对咖啡因之吸收,对此专家做出澄清,这种说法并不是100%的正确!

来自台湾的营养师范萦渝(范范)说明,会有这样一说其实只是因为热咖啡的吸收速度比冰咖啡快一点,而热也较能促进循环,所以提神效果会比冰的快一些,不过她提醒,虽说速度有差但等到总量都被人体吸收后,两者醒脑的效果是一样的,并无明显差异,不用刻意选用热咖啡。

(图/tiaoshixiaojie

范萦渝进一步解释,就像是有人喝冰水就会提神、有些人喝热水便会感到安定,以提神的效果来说并没有一个固定标准,完全端看个人喜好以及自身体质,当然选择冰咖啡或是热咖啡也是同理可证。

另外提醒民众,虽然说喝咖啡能帮助打起精神,但据欧盟食品科学专家委员会评估,每人每日咖啡因摄取量最好控制在300毫克以下,也就是2杯咖啡以下,才不会因过量摄取反而造成身体负担;范范也建议民众如果常喝咖啡,需要多加补水,才不会发生脱水状况。

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Wed, 6 Dec 2017

【男女必看】不要再浪费!香水喷在这六个部位才对

每个人都有自己喜欢的香水,但如何使用你的香水,使其发挥最佳效果呢?

LIFESTYLE Mon, 3 Dec 2018

DaunPaling Mujarab Merawat 4 Jenis Penyakit Paling Bahaya Di Dunia

Pokok sukun tidak hanya dimanfaatkan bahagian buahnya saja, sebab sudah terbukti lama daun sukun berkhasiat sebagai tanaman ubat.

LIFESTYLE Wed, 20 Nov 2019

Anak Kedua Lebih ‘Nakal’ Dari Anak Sulung Betul Ke?

Ha.. betul ke tak ini hanyalah kajian , jangan diambil serius pula ye

Fab Foodies! Mon, 21 May 2018

Apa Di Dapur? Bersama Chef Imelda Harris

Harus tahu, pengambilan bayam adalah amat disarankan sepanjang tempoh berpuasa memandangkan sayuran ini terkenal sebagai sumber zat besi yang sangat baik untuk dikonsumsi lebih-lebih lagi bagi penderita anemia.

LIFESTYLE Fri, 24 Nov 2017

技术很重要!再“丑”的地方都能拍出艺术照

专业和业余摄影虽然在同一个地点,但两者看的角度却大不相同;即使用最少的资源,专业摄影也能创造奇迹。

Fab Foodies! Sat, 22 Sep 2018

Minyak Zaitun Dalam Makanan

Berkongsi tips menggunakan minyak zaitun dalam penggunaan masakan mahupun makanan

Fab Foodies! Wed, 19 Sep 2018

Pahit TAPI Peria Boleh Panjangkan Umur?

Sayur peria memang terkenal dengan rasanya yang pahit. Tapi, sekiranya kena dengan cara masakan, peria yang pahit ini boleh bertukar menjadi satu hidangan lauk yang lazat.

LIFESTYLE Tue, 22 Oct 2019

Apa Gunanya Garisan Hitam Atas Jalan Raya?

Memandu atau mengunggang di atas jalan raya sememangnya menimbulkan pelbagai persoalan dalam kalangan pengguna. Apa tidaknya, pelbagai perkara atau pembinaan yang membuatkan pengguna tidak habis berfikir akan kegunaannya. Antara persoalan yang sering timbul di atas […]

LIFESTYLE Sun, 6 May 2018

5 Sebab Jerawat Gemar Tumbuh di Tempat Yang Sama

Mulalah stress bila jerawat Gemar Tumbuh di Tempat Yang Sama

LIFESTYLE Wed, 27 Nov 2019

Orang Yang Selalu Dipeluk, Sukar Diserang Penyakit

Ia mampu merendahkan rasa tekanan dan seterusnya meningkatkan daya tahan seseorang.