LIFESTYLE By: Alexon March 17, 2018 @ 1:00am

一周至少做两次恶梦?可能你「创造力」比较厉害!

很多人都做过恶梦,梦见上班迟到、被人追杀、从高处坠落等,像亲身经历一般的场景在眼前闪过,紧张、恐慌、冷汗随着恶梦而来。不过,曾经有研究指出,做恶梦不全是坏处,经常做恶梦的人跟那些睡得安稳的人比起来,会更有创造力。

香港《东网》近日刊登一篇「好眠百科」,这篇报导指出,经常做恶梦,除了因为睡姿不良、睡眠环境不佳之外,压力也是当中的主因,最关键是过去7天发生的生活点滴。报导还说,有研究显示,如果你是个有创意的人,做恶梦的次数也会比常人高。

▲ 过去7天发生的生活点滴,是恶梦的关键。(图/sleephearty.com)

上述所指的研究其实来自加拿大蒙特娄大学(University of Montreal),心理学家蜜雪儿(Michelle Carr)找来28位18至35岁的受试者,这些人通常一星期内做至少两次恶梦,研究人员让他们在实验室短暂入睡,并监控他们的大脑活动,醒来后再进行一连串的词汇联想。

研究人员发现,这些人跟常人比起来,能够想得更多,答出更让人意想不到、有趣的答案。蜜雪儿表示,这些人因为梦境比较逼真和有创造力,所以对于做恶梦总是感到害怕,但这样丰富的想像力也会延伸到生活里。

蜜雪儿也引用睡眠专家克特曼(Dr. Ernest Hartmann)的研究指出,受恶梦困扰的的人大多是玻璃心,情感丰富又敏锐,而敏感的程度也会让梦境更加强烈;他们在清醒时做的思考,甚至​​是发呆、做白日梦,会反映在恶梦上,而这类的思考也会带给他们在创造性上的优势。

▲ 过去7天发生的生活点滴,是恶梦的关键。(图/网络)

关于恶梦,《Aplus》也曾经在报导中提到,恶梦反应现实生活中的压力,这样的负面情绪累积心理无法释放,透过在睡觉时做恶梦,大脑不自觉的将抽象的恐惧,转变成恶梦中的情结;当你醒来时,大脑会以为梦中你害怕的事已经历过,因此对它的恐惧会降低,强烈情绪能一扫而空,压力也获得释放;这也是为什么超越现实的不合理情况,常在梦中出现。

 

资料来源:健康云

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