Jika kita mengalami selsema, pasti akan berasa tidak selesa. Malah, selsema boleh menular dan berjangkit dengan mudah melalui pelbagai cara. Contohnya, berkongsi minuman, berkongsi peralatan makan, batuk dan bersin.
Namun, tahukah anda sebenarnya ada petua semula jadi yang boleh membantu merawat selsema sehingga sembuh. Nak tahu antara petuanya? Jom kita semak!
1. Perbanyakkan minum air putih
Foto: Wanista
Air putih sememangnya mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan kita. Ia juga mampu untuk mengatasi selsema. Pastikan anda minum air putih 8 gelas sehari untuk memastikan kerongkong anda bersih daripada kuman yang boleh menyebabkan selsema.
2. Rehat secukupnya
Foto: Blogged Topic
Untuk pengetahuan anda, keadaan tubuh yang penat boleh menyebabkan daya ketahanan tubuh menjadi lemah dan selsema akan mudah menyerang pada ketika itu.
Jadi, jika anda sedang mengalami selsema, anda disarankan untuk mendapatkan rehat yang secukupnya serta berhenti melakukan sebarang aktiviti luar. Berehatlah secukupnya sehingga sistem ketahanan tubuh anda kembali normal.
3. Minuman panas
Foto: Lifehacks
Selain perbanyakkan minum air masak, anda juga disarankan minum teh panas, milo panas dan sebagainya. Ketika selsema, akan banyak cecair yang keluar melalui hingus, air ludah dan peluh.
Jadi, sebab itulah anda disarankan minum air panas untuk mengganti cecair tubuh yang hilang. Minuman panas boleh membantu mengurangkan masalah hidung tersumbat, mencegah dehidrasi dan melegakan kerongkong yang terganggu. Selain itu, wap daripada air panas itu juga mampu mencairkan lendir.
4. Terapi wap
Foto: Astucito.com
Kalau anda nak tahu, penguapan merupakan salah satu petua melegakan selsema secara tradisional. Caranya, masukkan air panas ke dalam besen, gunakan tuala besar untuk menutup kepala anda dan tempatkan muka anda tepat-tepat di atas besen tersebut.
Untuk mendapatkan hasil yang lebih sempurna, campurkan minyak kayu putig, halia atau kunyit. Wap selama 15 minit.
5. Madu dan halia
Foto: Testing Page
Ambil dua buku halia, kemudian kisarkan bersama air putih dan madu. Minum tiga kali sehari. Anda akan merasakan selsema anda beransur sembuh.
Semoga bermanfaat!
Sumber: WOM
