医疗服务公司BUPA数据显示，约三分之一的英国上班族习惯在办公桌上吃午饭；而另一份来自隐形眼镜商AcuVue的调查，现代人均每年有1700个小时在电脑前度过。 伦敦卡斯商学院（Cass Business School）的行为学教授斯派塞（André Spicer）说，人们一天之内的工作效率从早上开始至下午递减，一个人的注意力只能集中有限的一段时间，需要放松一会才能恢复精力。 “午餐就是有助于恢复注意力的放松时间”。 而在萨里大学（University of Surrey）2012年的一份研究显示，一边工作一边吃饭容易吃太多。 研究者之一健康心理学教授奥格登（Jane Ogden）说，吃饭时工作分散人们对吃的注意力，大脑不记得吃了什么，身体对食物的感知度也下降，到了下午很容易又感到饿，又开始吃东西。 另外，这也是一种不良的办公室文化。一些员工觉得连午餐都在工作，是卖力工作的表现；逐渐这让离开吃饭的员工感到压力，担心雇主觉得他们工作量轻，有时间吃饭休息。 其实，边工作边吃饭既没效率、又对员工健康不利。英国人把这种不健康的文化称为「假积极表现主义」（Presenteeism）。 斯派塞建议，公司、企业应该鼓励员工离开办公桌吃饭，消除假积极表现主义。公司、企业的管理者应该邀请员工一起离开吃饭，或在工作场所开创就餐环境。 原文网址：阿波罗新闻网
以前我们说到养生和长寿的话题，总觉得那是上了年纪的人才会去讨论的，但是现在从报纸新闻和网路上面，我们都可以很直观的看到现在年轻人也越来越注重养生了……
要活就要动，大家都知道运动有益身心健康、缓解生活压力，但并非所有运动都适合自己，还是得要「客制化」选择，尤其是上了年纪的民众更要留心「运动误区」 ，别盲目跟着别人一窝蜂乱做，很可能会有反效果招致受伤，本末倒置。
每个人在生活中都有一两项看似不利健康的「坏习惯」，像是经常不吃早餐、爱滑社群媒体、爱喝咖啡等，其实这些一般人认为的坏习惯，现在都有科学研究反驳……