根据世界上很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适度饥饿。
有些莫名其妙的体态改变、身体不适，其实是因为你蛋白质吃不够。 7个迹象，自我检视是否蛋白质摄取不足！
最适合的减肥饮食是以三餐为主，饭肉菜均衡饮食。但到底三餐该安排在什么时候吃呢？
吃饭时是先吃菜还是先吃肉呢？吃饭太快容易吃下过量的食物而造成肥胖。
饮食习惯更是控制体重的一大关键！想要成功瘦身，那么以下8种食物你千万要忌口，否则很可能让你的减肥计画通通泡汤，吃一口胖3斤！
许多人生活周遭都会出现一种人，就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌，却怎样都还吃不胖；但其实真相却可能没这么简单，「吃都吃不胖」的人未必把好处占尽，专家解释可能会……
你常因为心情不好而大吃大喝吗？这样是不对的！不论什么年龄，都会经历情绪影响饮食的阶段，尤其是完美主义者更容易沦为「情绪型饮食」……
人体之所以会患病跟免疫力高低有着紧密联系，免疫力高，疾病就无法胡作非为，免疫力低下就无法抵抗疾病入侵，那么到底免疫力下降有什么征兆呢？
生活中许多因素例如工作、压力，都可能让人睡不好，而长期失眠容易伤害身心，进而影响健康，其实，只要吃对食物，就能帮助睡眠。
鱼是每一家都不可缺少的食物！可是怎样才可以买到新鲜的鱼类呢？现在就由小编告诉你6个买鱼的技巧吧！